海でリラックスする5つの利点
最後に見直したもの： 20.11.2021
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衰弱、無関心、うつ病に合格する...医師は、病気のような無力なジェスチャーだけを行いますが、健康ではありません。これは慢性疲労症候群（CFS）の典型的な画像です。このような状況では、完全な休息が緊急に必要とされています。
5つの海のプラス
- 海洋処置は主に皮膚に影響を与える。したがって、情報は免疫系に密接に関連する神経系に伝達される。したがって、入浴は体を強化する。
- 海での滞在中、体のすべての細胞はヨウ素で飽和しています。それは必然的に甲状腺が必要です - すべての内分泌腺の中心、彼らの指揮者。神経系を落ち着かせるために、アドレナリンの放出を減らすために、まずこの器官について考える必要があります。
- 海水でうがいをし、鼻咽頭をすすぐと便利です。早朝の時間に水を取って、海岸から深い水まで遠ざけておく方がよいでしょう。ヨウ素の組成と塩分のために、日光の影響を受けた海の水は日々自浄しています。そのような自然消毒はどんなフィルターよりも優れています。したがって、加熱すると健康に有益な微量元素が分解するので、水を沸かす必要はありません。
- 体に良いのは海水浴だけでなく、海の散歩だけです。砂に沿って濡れた小石を歩く - この自然なリフレクソロジーは疲れた神経系を助けるでしょう。
- 私たちひとりひとりは、海の端にある空気がどれほど特別であるか気づきました。おいしい、新鮮な、香り豊かな、特に日の出や日の入りのときです。この時点で彼は最も治癒しています - それを完全に呼吸してください！夕方と朝の集まりには、海が楽しく涼しいときは、海が見える海岸にあまり発達していない静かな場所を選ぶ方が良いでしょう。
セブンシーズ
熱がないときにCFS - 春と秋の休息のための最も好都合な時間。休日が夏の場合は、太陽があまり積極的でない場所を選んでみてください。
どこへ行くかは個人的な問題です。多くはアレルギーに苦しんでいます。さらに喘息や慢性気管支炎がある場合は、クリミア、黒海に行くことが最善です。
十分な量のヨウ素が海岸の温暖な気候と組み合わされたバルト海の神経系を完璧に落ち着かせます。
寒い白い海でさえ、休憩場所としてあまり人気がなく、特に北緯に住んでいる人や熱に酷い人には、治癒のために使うことができます。これらの海はよく整えられており、これはCFSにとって非常に有益です。冷たい水で最初の日ではなく、コントラストシャワーとクールなダウチで準備するために自宅でも硬化を開始する予防措置を観察する必要があります。
新しい経験の治療に加えて？極東に行く。素晴らしい海だけでなく、多くの有用な微量元素を含む水を伴う間欠泉もあります。
死海と紅海は、非常に塩味があり、様々な皮膚症状、喘息発作を伴うCFSを有する人々にとって特に有用である。これらの部分では、医師の監督下にある多くの場所で、組織的な回復が行われています。多くの外国のホテル診療所では、必要な処置のセットを得ることができます。海水や藻類に基づく準備、特別なシャワー、治療浴などのマッサージ。