海での休暇がもたらす5つのメリット

持続的な衰弱、無気力、憂鬱…医師は肩をすくめるだけです。病気ではないけれど、健康でもない。これが慢性疲労症候群（CFS）の典型的な症状です。このような状況では、十分な休息が緊急に必要です。そして何より、海辺で休むのが最善です。

海の5つの利点

1. 海洋療法は主に皮膚に作用します。皮膚から情報が神経系に伝達され、神経系は免疫と密接に関係しています。そのため、入浴は体を強くする効果があります。
2. 海での滞在中、体のすべての細胞はヨウ素で満たされます。すべての内分泌腺の中心であり、その指揮役でもある甲状腺は、ヨウ素を切実に必要としています。神経系を落ち着かせ、アドレナリンの放出を抑えるには、まずこの臓器について考える必要があります。
3. 海水はうがいや鼻咽頭洗浄に効果的です。この目的のためには、早朝、海岸から離れた場所で、深海まで航行して水を汲むのが最善です。海水はヨウ素と塩分を多く含み、日光の影響で毎日自浄作用を発揮します。この自然な殺菌作用は、どんなフィルターよりも優れています。そのため、水を沸騰させる必要はありません。特に加熱すると、健康に有益な微量元素が分解してしまうからです。
4. 海水浴は体に良いだけでなく、海辺を歩くだけでも良いのです。濡れた小石や砂の上を歩くのは、自然のリフレクソロジー効果で、疲れた神経系にとても効果的です。
5. 誰もが海辺の空気の特別さに気づいているでしょう。特に日の出や日の入りの時は、美味しく、新鮮で、香り高いです。この時間帯はまさに癒しのひとときです。深呼吸しましょう！夕方や朝の集まりには、海が心地よく涼しい時間帯がおすすめです。静かで、あまり人が住んでいない、水面から海藻が見える場所を選ぶのがおすすめです。

七つの海

CFSの患者にとって、休暇に最適な時期は暑さのない春と秋です。夏に休暇を取る場合は、日差しが強すぎない場所を選ぶようにしてください。

どこに行くかは人それぞれです。アレルギーに悩まされている人はたくさんいます。喘息や慢性気管支炎も抱えているなら、クリミア半島、黒海に行くのがベストです。

バルト海は、水中の十分な量のヨウ素と沿岸部の穏やかな気候が組み合わさって、神経系を落ち着かせるのに最適です。

休暇の目的地としてはあまり人気がない冷たい白海でさえ、健康増進に利用できます。特に北緯の高い地域にお住まいの方や暑さに弱い方には効果的です。これらの海は筋力強化に効果的で、慢性疲労症候群（CFS）に非常に効果的です。ただし、注意が必要です。初日から冷水で筋力強化を始めないようにし、自宅でコントラストシャワーや冷水浴などの準備をしておきましょう。

トリートメントに加えて、新たな感動も味わいたいですか？極東へお越しください。素晴らしい海だけでなく、多くの有用な微量元素を含む間欠泉もございます。

死海と紅海は非常に塩分濃度が高いため、慢性疲労症候群（CFS）の患者や様々な皮膚症状、喘息発作に悩む人々に特に効果的です。これらの地域には、医師の指導の下、組織的な健康増進プログラムを実施している施設が数多くあります。多くの海外のホテルや保養地では、海水と藻類を原料としたマッサージ、特別なシャワー、薬用浴など、必要な一連の施術を受けることができます。