高齢者をどのように介護していますか？

自宅で高齢者を介護している場合、この年齢層について知っておくべき衛生面がいくつかあります。

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高齢者の口腔ケアはどうすればいいですか？

高齢者や年配者の口腔は、歯が完全にまたは部分的に失われることが多く、唾液腺や粘膜に加齢に伴う変化が生じるため、より注意深いケアが必要です。

担当の歯科医だけが個別に基づいたアドバイスを与えることができますが、高齢者の口腔ケアにはいくつかの一般的な原則があります。

1. 1 日に 2 ～ 3 回、中硬さまたは柔らかめの歯ブラシを使用して少なくとも 4 分間歯を磨くことをお勧めします (歯ブラシの有効期限は 1 ～ 2 か月またはインジケーターの毛の色の変化によって決まります)。
2. 毎食後、口の中を水で十分にすすぎ、取り外し可能な入れ歯を洗浄することが重要です。
3. 歯磨き粉を選ぶときは、抗炎症効果があり歯のエナメル質を強化する治療用および予防用のものを優先する必要があります。
4. 口腔の状態は摂取した食物によって左右されるため、可能であれば、新鮮な（ピューレまたは丸ごとの）野菜や果物で食事を終え、マクロおよびミクロ元素、ビタミンで食事を豊かにすることをお勧めします。

高齢期における内臓機能の頻繁な変化は、歯周病や歯周炎といった歯周組織の周囲疾患の発症の条件となります。植物療法は、この病状の予防と複合的な治療に広く用いられています。抗炎症作用、止血作用、消臭作用を持つ煎じ薬やチンキ剤が用いられます。これらは、マシュマロ、カモミールの花、セントジョーンズワート、ノコギリソウ（ピンクと白）、トウキンセンカ、ユーカリ、オオバコ、フキタンポポ、イラクサの根から作られています。特に不快感や口臭が現れた場合は、これらの煎じ薬のいずれかを用いて定期的に（7～10日間）口をすすぐことが推奨されます。これらの症状が重度の場合は、専門医による治療が必要です。

高齢者は定期的に（年に2～4回）歯科医を受診することを忘れてはいけません。

高齢者の肌のケアはどうすればいいですか？

高齢者のスキンケアの基本ルールの一つは、清潔を保つことです。特に、首、股間、会陰、女性の乳腺下、肥満者の脂肪層下といった、自然なシワの洗浄には細心の注意を払う必要があります。1日に2回、温水と石鹸で洗い、薄くなった皮膚へのさらなるダメージを防ぐため、しっかりと拭き取って乾燥させます。分泌物によって皮膚が刺激される可能性のある部分には、ベビーパウダーやワセリンを使用することもあります。排尿・排便後は、トイレットペーパーで拭くのが望ましいです。

石鹸を使わず、水だけで洗うか、脂肪分の多い石鹸を使用することをお勧めします。一般的な衛生習慣（週1～2回）としては、シャワー、または禁忌がない場合は入浴が推奨されます。

足の皮膚も注意深いケアが必要です。ベビーソープで毎日洗い、保湿性と抗菌性のあるバームやクリームを使用し、定期的に適切な爪のケアをする必要があります。

できる限りゴム手袋を着用し、手は化学洗浄剤から保護する必要があります。1日に1～2回、ビタミンAとEを含むクリームで手を滑らかにする必要があります。高齢者向けの家庭用クリームには、「エクステル」や「ジェロントール」などがあります。化学物質による汚染やタバコの煙のない環境は皮膚にとって非常に有益であるため、市街地から離れた場所に留まり、禁煙することをお勧めします。ただし、屋外では、衣服を着用して過度の日光や強風から皮膚を最大限に保護する必要があります。

皮膚付属器（髪や爪など）の変化は、第三世代の人々にとって多くの心理的問題を引き起こします。髪の色の変化や著しい薄毛は、ヘアスタイルの変更、そして時にはウィッグの着用を必要とすることもあります。ヘアケアを楽にするために、ミディアムレングスまたはカットヘアがおすすめです。定期的に美容院に通い、清潔で手入れの行き届いた髪は、男女ともに精神状態を改善します。

十分な身体活動と老年ダイエットのルールの順守も、高齢者の肌の状態に良い影響を与えます。

衣服と靴の衛生

60歳以上の方の下着は、天然素材でできており、きついゴムバンドがなく、清潔なものを選ぶ必要があります。清潔に保つために、少なくとも1日に1回、または汚れたら交換してください。アウターウェアは暖かく軽いものがよいでしょう。パステルカラーでクラシックなカット、通気性の良い天然素材または混紡素材が望ましいです。高齢者の方は、体温調節の状態、周囲の温度、そして生活習慣に合った帽子を着用することをお勧めします。これは、過度の熱損失や日光による悪影響を防ぎ、髪の毛の欠点を隠すのに役立ちます。

靴は若い頃よりも1～2サイズ大きめのものがよいでしょう。つま先が広く、4～5cmの安定感のあるヒールが望ましいです。本革製の靴は履き心地が良く、足の形にフィットしやすいことを考慮してください。留め具はできるだけシンプルで丈夫なものを選びましょう。インソールの使用は必須です。

一般的に、高齢者の衣服や靴は快適で、ファッショントレンドに沿ったもので、変化する体型の欠点を隠すものでなければなりません。

自宅やさまざまな医療、予防、社会施設で高齢者や痴呆症の人々を組織し、ケアを提供する場合、次のルールを覚えておく必要があります。

• 高齢者や痴呆症の人は病院よりも自宅で治療を受ける方が良いです。
• 入院が必要な場合は、最初の数日間で新しい状況への適応を早めるために、部門の体制の遵守要件を可能な限り軽減し、自宅に近づける必要があります。
• 患者をファーストネームと父称で呼ぶ。
• 患者の親戚とのコミュニケーションの希望を促進するため;
• 一般的な情報（新聞、ラジオ、テレビ）だけでなく、患者が個人的に関心を持つ情報（食事、既存の病気に関する行動規則など）へのアクセスを提供します。
• 患者の個性を学び、保持し、細心の注意を払うよう努めるべきである（患者を個人として認識する）。
• 睡眠を正常化し、怪我を防ぐことに特に注意を払います。
• 患者のベッドの横に通信手段（電話または看護師に連絡するボタン）を設置する必要があります。
• 高齢の患者が多い部門では、背もたれと肘掛けが付いた浅い椅子、水槽、花、オーディオ機器、ビデオ機器を備えたリラクゼーションエリアが必要です。
• 換気を維持し、隙間風を避ける。
• すべての治療および診断手順を実行する手順を繰り返し説明し、指定された時間を遵守することに特に注意する必要があります。
• 部門内の正常な心理的雰囲気を維持するために、コミュニケーションにおいて特定の患者だけを差別することは許されず、病棟を埋める際には患者の心理的適合性を考慮する必要があります。
• 患者との言語的および非言語的コミュニケーションの持続時間を増やす必要がある。
• 薬物治療を行う際には、老年医学における薬物療法の規則を遵守してください。
• 患者の身体的および精神的障害に寛容であり、義務論の要件を慎重に遵守します。