知っている通り、乾癬は治癒できない自己免疫疾患に分類されます。しかし、徴候の発現の強度を低下させる - 肌の特徴的な発疹 - 栄養は、Péganoの食事療法が乾癬に基づいているという原則に従って助けることができます。
一般情報 ペガノの食事
ほぼ40年前のあるダイエットの本質を説明するために、彼が開発に成功アメリカの医師ジョン・パガーノ（ジョンO.パガーノ）を適用しており、簡単にはまだ考えられている疾患の病因に彼の見解点灯するはずです「皮膚科謎を。」
（«乾癬の治療：自然な選択肢 "）：彼の有名な著書«自然代替ヒーリング乾癬»でパガーノは、乾癬は、単に内部の毒素を取り除き、患者の自然の救済の彼のバージョンを出会いをしようとしている身体の外部現れであることを書きました。
あなたは「裏返し」から乾癬を見ればパガーノによると、その後、病気は腸、肝臓と腎臓からの有毒廃棄物の排泄に対処することができない身体の防御機構の過負荷の結果として見ることができます。組織や器官に有害な物質が蓄積すると、腸の透過性やリンパや血液に侵入する毒素が増加します。そして、ペガノによれば、私たちの皮膚は体内から毒素を取り除こうとしています。すなわち、外皮は排泄の予備系として機能するが、これは不可能な仕事であるため、乾癬は反応となる。
内側の精製、（腸内を含む）体内に蓄積された内因性の毒素からのリリースと同様に、アルカリおよび酸形成食品の適切なバランスを回復、食品から来る - ダイエットパガーノ乾癬によって達成すべき目標。三分の一 - 果物や野菜（食品をアルカリ化）のための食事の三分の二、肉や穀物（酸形成食品）を占めている必要があります。
ダイエットを始める最良の方法は、3日間のクレンジングです。これは、リンゴを食べること（3日間はリンゴのみを食べる必要があります - 量の制限なし）です。また、1日6〜8杯の水をたくさん飲む必要があります。そして、許可された製品のみの使用に切り替え、何が食事から除外されるべきなのかを避ける必要があります。
何ができ、何ができないのですか？
だから、あなたはペガノの食事で何を食べることができますか？野菜、葉サラダ、野菜、様々な果物など、無制限の量のアルカリ性食品を食べることができます。それは生の食べ物を食べること、または最小限の料理処理をした後に食べる方が良いです。
低脂肪マトン、チキン（のみ白肉）と七面鳥、海の魚、キノコ、豆類、穀物（適度に）、そば粉と玄米、パン（全粒粉、ふすま、種入れぬ）、デュラム小麦からパスタを使用することを許可、柑橘類。
新鮮な（すなわち低温殺菌または滅菌されていない）フルーツジュース、ニンジンジュース、セロリジュースを飲むことができます。
野菜油（サラダをドレッシングするためのもの）はもちろん、オリーブのどれでもよい。ナッツ、種子、アーモンドは週に2〜3回50〜60 g食べることができます。
乳製品（チーズ、チーズ、バター、ヨーグルトなど）、卵（2個のゆで卵の週）イネ科穀物、カフェイン飲料：の限定使用。
ところで、FDAによってコンパイル乾癬プラークの減少に貢献する製品のリストは、サーモン、ブロッコリー、ニンジン、ニンニク、サツマイモ、ウコン、チコリ（葉）、カブ、および亜麻種子油表示されます。
ペガノの食生活で食べられないものの中には、赤身、副産物、ソーセージ、ハム、冷やした豚肉、ラードなど、あらゆる種類のものが食べられています。軟体動物および甲殻類; 揚げ物と揚げ物 全乳; 白米; ジャガイモ、トマト（トマトジュースとケチャップを含む）、ナス、コショウ（すべての野菜の作物）白パン、ビスケット、クッキー、ケーキ、ケーキなど。柑橘類の果物およびイチゴ; 砂糖、キャンディ、チョコレート、ハニー。そして、もちろん、缶詰食品、ファーストフード、朝食用シリアル（軽食）、アルコール飲料。
乾癬のPeganoの食事療法のレシピ
乾癬を持つペガノの食生活のすべてのレシピは、 "Dr. John's Healing Psoriasis Cookbook」を参照してください。このダイエットを遵守している患者に推奨される簡単な料理のレシピがいくつかあります。
タマネギとリンゴスープ
中火で厚い底の鍋で、植物油の大さじ1杯を加熱する。細かく刻んだタマネギとニラの小さな茎を加え、金色になるまで炒める。1.5カップの野菜スープを注ぎ、沸騰させる。剥がして小さなキューブに2つのりんごを入れる。熱を減らし、調理するまで10-15分間炊きます。料理が終わったら、スープに新鮮な（または乾燥した）ローズマリーとタイムを入れてください。
キャロットとビートルートサラダとジンジャー
生の甜菜とニンジンを1：2の割合で中火に火をつけます。ミックスと記入リンゴジュースの2杯から調製した野菜の混合物を、大さじオリーブオイル、小さじ1/2おろし生姜と塩（味に）。
米とブロッコリーのチキンスープ
鶏肉を除去し、チキンブロス再び沸騰させ、パンに入れ、500gの沸騰：100gの（冷水洗浄玄米、さいの目に切ったセロリ（100g）を、すりおろしたニンジン（100g）を、ブロッコリーに予め浸し200グラム）と小さなタマネギ（地面）。
熱を減らし、皿を覆い、低温で炊飯し、米が柔らかくなるまでかき混ぜる。チョップした鶏肉を加えて約5分間炊きます。
乾癬のPegaso食の週のメニュー
乾癬（1 - 朝食、2 - 昼食、3 - アフタヌーンティー、4 - ディナー）のPeganoの食事の週のサンプルメニューはこのように見えます：
月曜日：
- 水の上のオート麦の粥、ドライフルーツ、お茶。
- 野菜スープ、ゆでた鶏肉。
- 新鮮な果物。
- 野菜サラダと焼き魚。
火曜日：
- ゆでた卵、ヨーグルト。
- チキンスープ、そば粥、リンゴジュース。
- 新鮮な果物。
- 野菜のシチュー、お茶。
水曜日：
- お粥、ジャム入りトースト、コーヒー。
- スープ、サラダと七面鳥、コンポート。
- 新鮮なフルーツ、ナッツ。
- 野菜のサラダ、茹でた鶏肉、コンポート。
木曜日：
- コテージチーズキャセロール、リンゴ、紅茶。
- 野菜スープ、パスタ付きスチーム魚
- 新鮮な果物。
- チキンカツレツ、野菜、紅茶。
金曜日：
- ゆでた卵、ヨーグルト、お茶。
- ベジタリアンスープ、ベジタリアンのジュース、ジュース。
- 新鮮な果物。
- サラダと魚のカツレツ。
土曜日：
- そば粥、チーズ入りトースト、お茶。
- スープ、魚のカツレツ、シリアルガーニッシュ、ジュース。
- 新鮮なフルーツ、ナッツ。
- 茹でた鶏肉のエンドウ豆ピューレ、コンポート。
日曜日：
- 果物、コーヒー、紅茶のパンケーキ。
- レンチボルシ、ガーニッシュ、ジュースのチキンカツレツ。
- フルーツサラダ、ナッツ。
- 野菜のシチュー、コンポート。
乾癬のPeganoの食事のレビュー
このダイエットの処方の履行は、肯定的な結果が保証されていないことに留意する必要があります。しかし、乾癬のPeganoの食事のレビューは、忍耐と忍耐を示すことができたほとんどの患者で、皮膚の状態が改善されていることを示しています。いくつかは寛解し、他の人はほとんどすべての斑点を有し、皮膚は剥離しなくなった。
彼らが言うように、あなたはそのような食事に固執しようとすると、何も危険を冒すことはありません。乾癬のペガソの食生活があなたを助けるでしょう。