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便秘の治療：指圧
最後に見直したもの： 23.04.2024
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中国の指圧は、この方法のこの忠実な支持者において、あらゆる年齢の男性と女性の便秘を和らげるのを助けることができます。米国疾病情報消化器病情報センターによると、便秘はほとんど危険ではありませんが、未治療のままにすると合併症を引き起こす可能性があります。これらには、痔核、肛門裂傷、または肛門からの分泌物、肛門の脱出 - 肛門からの腸粘膜の脱出 - および大腸内の遅発性糞便が含まれます。あなたが自分自身を刺激することができますあなたの体の生物学的に活性なエネルギーポイントは、あなたが腸を調節し、便秘に対処するのに役立ちます。
指圧とは何ですか？
このマッサージは鍼治療と同じ方法で行われますが、皮膚に損傷や穿刺はありません。
指圧では、ポイントの365ポイントの圧力（700以上あります）のシステムは、伝統的な漢方薬で使用される私たちの体の12エネルギー経線に沿って実践されています。指圧はTCMと呼ばれます。TCMの支持者は、指圧や鍼治療の針を使ってこれらの箇所を刺激すると、全身の健康状態のバランスが回復すると信じています。いくつかのポイントは伝統的に便秘を和らげるために刺激されます。この新しい手順を始める前にあなたの医者に意見を聞いてください - そして、あなたは仕事に取り掛かることができます。
仕組み
東部の医者は適切なポイントをタップすることによってエネルギーの流れのバランスをとることができます。彼らは肝臓の働きと便秘を助けるための子午線の配置の概念に注意を払います。中国の専門家の指圧は便秘に対処するのに役立ちますが、西洋の医師はそれを消化器系全体の働きを改善するものとして参照します。
これらの点に取り組むことはあなたが迅速な結果を得るのを助けることができます。700ポイントすべてを使う必要はありません。あなたが自由な時間があるときはいつでもそれらの1つか2つだけを使うことは便秘を治療するのに効果的であることができます。
特定のポイントに指の圧力を加えると、一般的な消化器系の問題を緩和するためにエネルギーの自然なバランスが促進される可能性があります、と強力な指圧ポイントの作者、Michael Reed Gachは述べています。
便秘
Point Yang Gui Xueは、親指と人差し指のすき間にあります。それへの圧力は腸の蠕動運動、または腸の収縮を刺激することができます。あなたはあなたの消化管を刺激したり、緊張や不眠症を和らげるために2分間このポイントを保持することができます。妊娠している場合は、運動を引き起こす可能性があるため、この点は避けてください。
便秘と痔
このポイントは、折りたたみの最後の両方の肘にあります。アームが地面に対して垂直になるように曲がったときに形成されます。この点は、この点を刺激するのに最も効果的であると認識されていた親指と人差し指の円運動によって刺激されるべきです。しかし、それはまた、すべての指または穏やかなタップで刺激することができます。刺激 - この手順から最大の利益を得るために、1日に2回、3から4回から約20から30秒まで。
この点の刺激は胃の働きを助け、消化と廃棄物処理の効果的なプロセスに必要なメカニズムを引き起こします。同時に、便秘はすぐに取り除かれ、痔の症状は緩和されます。
妊娠中の女性は、ある箇所に指圧をかけると子宮収縮が遅れる可能性があり、胎児に害を及ぼす可能性があるため、便秘のための代替治療法を探すべきです。
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下痢
下痢の緩和点を見つけるには、へその下1インチほど指を動かします。彼女への圧力は、下痢に伴うけいれんを和らげるためにそれらをバランスのとれた方法で働かせるために、消化器官と腹筋のための調子を設定すると考えられています。ただし、この点の刺激は他の点とは異なります。この点は、人差し指、中指、薬指で刺激する必要があります。圧力を30秒間維持する必要があります。
圧力は、一定の圧力でも、ゆるやかな圧力で円を描くようにして加えることもできます。この点の刺激は消化器系の全体的な機能に大きな影響を与えます。それは腹部のけいれん、便秘を軽減し、さらには鼓腸を軽減します。
吐き気
Three Miles Pointは膝蓋骨の下の手のひらの幅の足の上にあります。消化器系の母親と考えて、それは悪心を軽減し、効果的な消化と食物の排除のバランスをとるために使用することができます。あなたはまた、栄養素の吸収と体重減少を助けるためにこの点を使うことができます。
胸焼け
胸やけに対する中心点は、へそと胸骨のほぼ中間にあります。指圧でこの点を刺激すると、胸やけ、消化不良、そして消化器系疾患につながるいくつかの感情的な問題を軽減することができます。手のひらのポイントも胸焼けを和らげるのに役立ちます。
ポイント（A）
場所：肘のひだの外側の端。利点：発熱、便秘、消化不良を軽減します。この強力なポイントはコロンの働きを活性化します。
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ポイント（B）
注意：この点の刺激は妊娠中の女性には禁止されています、なぜならその刺激は時期尚早の収縮を引き起こす可能性があるからです。場所：最も高い場所では、手の甲の筋肉、親指と人差し指が互いに近くに置かれている場所。利点：便秘、頭痛、歯痛、肩の痛み、関節炎、疲労を和らげます。
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ポイント（C）
それは膝蓋骨の下の4フィートの幅、足の骨を越えて1本の指の幅です。あなたが正しい場所にいるならば、あなたがあなたの足を上下に動かすとき、筋肉は曲がるべきです。利点：全身を強化し、消化を改善し、胃腸障害を軽減します。
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ポイント（D）
へその下の3本の指の幅にあります。利点：腹筋、便秘、大腸炎、ガスの痛みを和らげます。
注意事項
中国の指圧はほとんどの人にとって安全だと考えられていますが、場合によっては他の手段がより適しています。妊娠中の女性や高血圧の人々は中国の指圧による副作用を経験するかもしれません。20分間指圧をした後は、運動や食事や水泳はできません。鍼治療後に便秘の症状が悪化するか、それが解消されない場合は、医師に相談してください。
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指圧：のためのルール
指圧をする前に、座ってリラックスしてください。この快適で便利なプロセスから気をそらされるものは何もしないでください。まず手をこする必要があります。暖かくしましょう。そして同時に手をこすることは彼らの血液循環を改善するでしょう。それからあなたはあなたが必要とするポイントを見つけて、そしてそれで働き始める必要があります。その時点であなたはあまり押す必要はありません。そのため、圧力は皮膚表面に対して垂直になりました。あざを急に押す必要はありません。その点が正しく見つけられれば、あざは圧迫感の領域に痛みを感じたり痛みを感じたりしません。
圧力は何ですか
- 連続的な接触またはなでることの形で
- 指の全重量を押すという形で
- 深いくぼみの形で - うつ病が皮膚に形成されたとき
- 回転の形で（時計回り）
- 振動の形で
しかし、指の動きがどうであれ、それらは連続的でなければなりません。
マッサージはまたなだめるか、または調子を整えることができます。マッサージがなだめるようになると、それは常に衝撃のポイントを押す必要があり、同時に動きは滑らかでゆっくりであり、それらは徐々に増加します。原則として、なだめるようなマッサージでは、ポイントへの圧力は3-4回繰り返されます、円の中で、指はポイントから外されません。手順は約5分かかります。
反対に、トーニングマッサージでは、滑らかさについての話はあり得ません。先に述べたように、この点は鋭く押されていますが、あざはしていません。ポイントを押す時間はなだめるようなマッサージよりも少なく、最大1分です。週に最大3セッション。コースは必要に応じて繰り返すことができます。
アトニックと呼ばれる便秘で、彼らは腸を引き締めるために強壮剤のマッサージを実行します。圧力は振動があるはずです。痙攣と呼ばれる便秘の場合、腸のけいれんを落ち着かせ、腹痛を和らげるためになだめるようなマッサージが行われます。圧力は回転式、時計回り、ゆっくり、連続5分以内
気をつけて！
細かいマッサージをするとき、便秘を治療して一般的な健康状態を改善する他の方法と組み合わせることができますが、身体を傷つけないように、この治療時に下剤を使用しないでください。
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