1型および2型糖尿病の梅

プラムは、その美味しい肉質とジューシーな果実で知られています。この果樹は私たちの庭では一般的です。それは種から容易に育ち、すぐに実りのある年齢に達する。季節には、ベリーは非常に手頃な価格です。ピクルス、ジャム、ジャム、コンポートなど、たくさんのキャバ嬢が冬の準備をします。それはどれほど有用であり、糖尿病のためにプラムを食べることは可能ですか？

1型および2型糖尿病ではどんな果実が可能ですか？

私たちの生活の中で果物は美味しい珍味だけでなく、健康食品、私たちの体の正常な機能のために必要な多くの栄養素の武器です。それらの別々のタイプはすべての重要な栄養素を含むことができないので、特に夏の間、我々は彼らの様々なタイプで私たちのメニューを多様化しようとします。[1]

果物は糖と炭水化物の存在にその優れた味を負っています。この場合、どのように糖尿病患者になるのか、1型および2型糖尿病ではどのような種類の果物が可能ですか？何が彼を傷つけることなくあなたの体を養うために？

糖尿病の食事療法のメニューでは、低糖分の果物が大部分を占めるはずです。この病気に安全な果物は次のとおりです。

• アプリコット（17kkalと4gの炭水化物）。
• キウイ（それぞれ56kkalと13g）。
• オレンジ（62kkalと15g）。
• グレープフルーツ（39kkalと9g）。
• ナシ（58kkkと14g）。
• りんご（種類によって異なりますが40-50kkalと14g）

それは糖尿病と梅することは可能ですか？

この質問に答えるためには、果実の化学組成を理解する必要があります。その重量のほとんどの水（86％）の100g、炭水化物の約10％、食物繊維の1.5％で、そのエネルギー値は平均50kkalです。

一方では梅のカロリーは低く、他方では糖分が多く含まれているため、この情報からは明確な答えは得られません。良いGI-22EDは論争を解決するでしょう、それは炭水化物の吸収が遅いことを意味します。プラムは糖尿病で消費することができますが、ジャム、マッシュポテト、乾燥、乾燥中の糖の濃度が著しく増加するため、新鮮なものだけです。もう一つの重要な条件 - 対策を知るために：おいしい、そして峡谷ではない。さらに、研究は肥満および2型糖尿病におけるプラムの抗高血糖効果を証明しています。[2]

高糖と梅

プラムはどの列にあり、1型および2型糖尿病になることができますか。このベリーは低カロリー（46kkal）で、その中の炭水化物は体重100gあたり11g、低血糖インデックス（わずか22単位）を構成しています。これは糖尿病において非常に重要です。

排水すると血糖値が上がりますか？高い繊維含有量のために、それはグルコースの吸収を遅くし、それは血糖を調節する生理学的メカニズムへの負荷を減らす。メインの食事の前に毎日消費されるプラムの200g以内の合理的な服用を遵守することで、あなた自身を傷つける危険なしに最大の効果を得ることができます。

妊娠糖尿病用プラム

このタイプの糖尿病は妊婦に見られます。出産は医師の一定の監督下にあり、血液中のグルコースレベルを含む臨床検査のさまざまな指標が定期的に監視されています。５．１ｍｍｏｌ ／ ｌ以上のその値で、妊娠糖尿病の診断がなされる。

インスリンに対する組織の感受性を低下させることは、体内のホルモンの変化に関連しており、栄養に一定の制限を課しています。建築材料が胎児のために必要とされる時に、赤ちゃんの健康のための基礎が築かれます;あなたは自分自身を役に立つが、砂糖を含んでいる製品に制限しなければなりません。

梅は厳格なタブーを持っていない、新鮮な果実は妊娠中の女性が、合理的な量で消費することができます。 [3]

糖尿病梅ジュース

すべてのジュースは、作りたての缶詰と缶詰に分けられ、砂糖が保存料として使われています。後者は糖尿病では禁止されています。1：1の煮沸水で希釈した1日の推奨用量に相当する量のパルプを含むフレッシュプラムジュースは許容されます。それはまた、認知機能障害を[4]  軽減し、脳内のコレステロールレベルを低下させ、そして神経変性プロセスに関連するタンパク質の発現を低下させるのにも有効である。[5]

利点

これらのジューシーで肉質的で楽しいベリーの使用は何ですか？プラムの有益な特性は、カリウム、カルシウム、ナトリウム、ヨウ素、亜鉛、マンガン、マグネシウムという多くの微量元素が含まれているためです。それらはビタミンA、C、E、ベータカロチン、グループBのビタミンの大リスト、モノ - およびジスアリド、グルコース、スクロース、フルクトース、オメガ6、そして飽和脂肪酸を含んでいます。それらはコリン、ベータカロチン、リボフラビン、ビタミンE、PP、ナイアシン、ピリドキシンの供給源ですが、それらのほとんどはアスコルビン酸です。ミネラルのうち、カリウムが優勢で、少量ではカルシウム、リン、ナトリウム、マグネシウム、シリコンなどがあります。

ベリーは免疫力を高め、下剤と利尿作用を持ち、血管を強化し、血行を正常化し、毒素を取り除き、そして視力に有益な効果をもたらします。それは穏やかに腸を清潔にし、その運動性に貢献する。それは抗炎症作用、抗酸化作用、抗アレルギー作用を持ち、記憶力を高めます。

この化合物は糖尿病患者の健康にどのように影響しますか？プラムは、保護力の強化、再生過程の促進、循環器系の改善、視覚器官の改善、骨粗鬆症や関節炎の発症の予防、毒素や毒素の除去にプラスの効果があり、利尿作用や下剤に優れた効果があります。

黄色いプラム - その多くの品種のうちの1つ。それはまたペクチン、ビタミンおよびミネラル、酸化防止剤と飽和し、血圧を安定させ、コレステロールを下げ、そして血管の中のプラークの形成を防ぐのを助けます。その味は青の品種に劣らず、そしてそのカロリー含有量はさらにわずかに低いです。糖尿病では、黄色い果実は適度に（200gまで）患者のメニューに入る権利を持っています。[6]

有害なプラムは、リウマチ、痛風、胆嚢内の結石の存在、およびそれを制御できない食事を伴う糖尿病患者によって引き起こす可能性があります。これらの診断は胎児の使用に対する禁忌です。

禁忌

プラムは、消化管器官の病状が悪化するため、酸度の高い人にはお勧めできません。また、乳児の便をリラックスさせるので、個々の不耐性の場合、腸の微量バランスが乱れ、授乳中の母親も禁忌です。

考えられるリスク

プラムは有用な栄養素の最も価値のある供給源です、しかし時々その消費に関連したいくつかの合併症が可能です：あなたがたくさんの新鮮な果実を食べた場合または処理された形での血糖の増加、下痢の出現、アレルギー。

梅を糖尿病に置き換えるもの

食物は私たちの体の燃料であり、その中の果物には健康に必要な栄養素による飽和という重要な役割が割り当てられています。何らかの理由で他のプラムが受け入れられない場合（鼓腸、膨満感、下痢など）、それは上記のリストから他の果物と交換することができます。糖尿病の梨には特に注意を払う必要があります。

梨は、繊維、タンニン、ペクチン、糖、葉酸などのビタミン、多くのミネラルが豊富です。ナシも植物化学物質、特に抗酸化剤の供給源です。ナシ中のビタミンCの含有量は約7 mgで、ナシはビタミンCの優れた供給源となります。中型のナシも繊維（6 g）に集中しており、食物繊維の優れた供給源と考えられています。他の果物と同様に、ナシは重要なカリウム源（180 mg）です。そして胎児の血糖値指数は梅のそれより2倍高いけれども、その繊維は代謝過程を正常に正常化し、グルコースレベルの上昇を抑制し、その急激なジャンプを防ぎます。[7]

プラムの他の代替品はプルーンまたは乾燥ハンガリープラムです。乾燥しても胎児の価値は下がりません。リボフラビン、葉酸、リン、ホウ素、マグネシウムなどが含まれています。抗酸化物質が胎児の免疫特性をもたらします。プルーンは骨粗鬆症を含む多くの病気に対する予防策です。[8]

1日3〜4個食べるのがお勧めですが、他の料理の一部としても使えます、コンポート。

レビュー

多くの糖尿病患者のレビューによると、診断はそれらを美食の隅に追いやらない。これはプラムを含む果物にも当てはまります。その適度な消費、パンの単位の管理は習慣的な生き方となり、決して選択の自由を制限するものではありません。