コーヒーと圧力
最後に見直したもの： 23.04.2024
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私たちの多くは、朝にはカップまたは2本のフレッシュな淹れたてのコーヒーを飲むのに慣れています。このユニークな飲み物は私たちを目覚めさせ、力とエネルギーを与え、新しい日に調整します。ほとんどの人にとって、コーヒーのない朝は、何らかの種類の劣った、不完全なものになります。しかし、多くのコーヒー愛好家は、多くの神話や通常のコーヒーを飲むことが禁止されており、コーヒーや圧力、心臓、血管などに悩まされがちです。コーヒーは "塗装された"ほどひどいですか？コーヒーはどのように圧力に影響を及ぼし、高血圧患者に使用することができますか？このトピックではすべてこれについて説明します。
コーヒーは圧力を上げたり下げたりしますか？
カフェインが血圧を上昇させるという事実は長い間知られています。このトピックについてはかなりの研究が行われています。例えば、数年前、マドリッド大学のマドリッド大学の医学予防椅子の専門家が、コーヒーを飲んだ後の圧力上昇の正確な指標を決定する実験を行った。実験中、カフェイン200-300mg（コーヒー2~3カップ）は、収縮期血圧指数を8.1mmHg上昇させることが分かった。拡張期指標は5.7mmHgである。アート。カフェインを摂取した後の最初の60分間に増加した圧力が観察され、約3時間保持することができる。この実験は、高血圧、低血圧または心臓血管の病状に罹患していない健常な人々に対して行われた。
しかし、ほとんどすべての専門家は、カフェインの「無害」を確実にするために、数年間、さらには何十年もコーヒーの使用を観察できるようにする長期的な研究が必要であると確信しています。そのような研究だけが、カフェインの圧力および生物全体に対するプラスまたはマイナスの効果を正確に述べることを可能にする。
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コーヒーはどのように圧力に影響しますか？
次の研究はイタリアの専門家によって行われた。毎朝20人のボランティアを割り当て、エスプレッソカップを飲みます。結果によると、エスプレッソカップは、摂取後60分間、冠動脈血流を約20％低下させる。当初心臓に何らかの問題があった場合、たっぷりの強いコーヒーを使用すると、心臓の痛みや末梢循環障害を引き起こす可能性があります。もちろん、心臓が完全に健康であれば、人は悪影響を受けないかもしれません。
圧力がコーヒーに与える影響も同じです。
減圧下のコーヒーは、性能を安定させ、減圧を正常に戻すことができる。もう一つのことは、コーヒーがある程度の依存を引き起こすため、朝のコーヒーを飲んで血圧を上昇させる低張者が、最終的には飲み物の量を増やす必要があるということです。そしてこれは既に心臓血管系の状態に影響を与える可能性があります。
高圧のコーヒーは最も有害である。なぜ？事実、高血圧ではすでに心臓や血管にストレスが増しており、コーヒーの使用はこの状態を悪化させるということです。さらに、コーヒーを飲んだ後のわずかな圧力上昇は、「拍車」し、体内の圧力を高める機構を開始することができ、これは性能に著しい影響を与える。高血圧患者の圧力調節のシステムは、「クランキー」状態にあり、カップ2つの風味の飲料の使用は、圧力の上昇によって引き起こされる可能性がある。
安定した圧力を持つ人々は、コーヒーを飲むことを恐れることができません。もちろん、合理的な範囲内で。淹れたてのオーガニックコーヒーの二、三杯は一日でけがをしない、しかし専門家は、インスタントコーヒーまたはサロゲートを飲むことではない助言、これは神経細胞の枯渇や疲労の定数感じの外観の原因となりますので、以上の5つのカップの日のためにそれを使用します。
コーヒーは圧力を高めますか？
コーヒーは最も人気のある飲み物の一つに属しています。その主な成分は天然の覚せい剤として認識されているカフェインです。カフェインはコーヒー豆だけでなく、いくつかのナッツ、果物、植物の葉っぱの部分にも見られます。しかし、ほとんどの人は、この物質を紅茶やコーヒーと一緒に、またコーラやチョコレートと一緒に入手します。
コーヒーの大量使用は、コーヒーの血圧への影響を研究するために行われたあらゆる種類の研究の原因でした。
コーヒーは中枢神経系を刺激するので、しばしば疲労、睡眠不足、精神活動の改善に使用されます。しかしながら、血流中のカフェイン濃度が高いと、血管痙攣が起こり、血圧の上昇に影響することがあります。
内因性ヌクレオシドアデノシンは、中枢神経系において合成され、睡眠中の正常な過程、健康な睡眠、および終わりまでに活動の低下をもたらす。アデノシンの作用がなければ、人は何日も起きていて、その後は疲労や疲労から落ちるだけです。この物質は、人の休息の必要性を判断し、体を眠らせ、強さを回復させます。
カフェインは、一方では脳活動を刺激するが、他方では血圧を上昇させる要因であるアデノシンの合成をブロックする能力を有する。加えて、カフェインは、副腎によるアドレナリンホルモン産生を刺激し、血圧の上昇を助長する。
これに基づいて、多くの科学者は、通常のコーヒー消費は、最初は正常な血圧を有する人々でさえ、血圧の安定した上昇を引き起こす可能性があると結論付けた。
しかし、そのような結論は完全に真実ではありません。最新の実験の結果によれば、健康な人での飲み物の規則的な使用によるBP増加の程度は非常に遅いが、高血圧を起こしやすい人では、このプロセスはより迅速に進行する。したがって、人が圧力を上げる傾向がある場合、コーヒーはこの増加に寄与することができます。事実、一部の科学者は、1日に2カップ以上のコーヒーを飲むべきであるという圧力を高める傾向を開発すると言います。
コーヒーの圧力は下がるのですか？
世界の専門家が行った調査の結果に戻りましょう。私たちはすでに、健康な人のカフェイン摂取後の圧力上昇の程度は、高血圧患者よりも顕著ではないと述べています。しかし、これらの指標は原則として重要ではなく、長期間続くものではありません。血圧の定期的な増加罹患している被験者の15％で一日あたりのコーヒーの2杯を消費する圧力が低下している場合：また、これらの同じ研究の結果として、科学者たちは、まだ分かりやすく説明できないというデータを提供しています。
専門家はどのようにこれを説明しますか？
- コーヒーと圧力の比率は、実際には以前よりもはるかに複雑です。カフェインの様々な用量の一定かつ長期間の使用は、コーヒーにある程度の依存性（非感受性）を生じさせ、それが血圧への影響の度合いを減少させることが証明されている。いくつかの実験は、コーヒーを飲まない人は高血圧を発症する可能性が低いと示唆しています。他の研究は、コーヒーを絶えず飲むが適度にリスクが低いという事実を実証している。彼らの体はカフェインに "慣れて"、それに反応しなくなり、圧力が高まります。
- 個々の血圧に及ぼすコーヒーの影響は、病気の有無、神経系の種類、身体の遺伝的特性に依存する可能性があります。私たちの体内のいくつかの遺伝子が、人体内のカフェイン分裂の速度と程度を担うことは秘密ではありません。いくつかの場合、このプロセスは迅速であり、一部のプロセスは遅いです。このため、一部の人では、コーヒー1杯でも圧力が上昇することがありますが、他の人は無害で飲料量がはるかに多くなります。
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コーヒーはなぜ圧力を高めますか？
脳の電気的インパルスの活動を測定する実験的実験では、コーヒーの消費量が200-300mlのコーヒーの消費が脳活動の程度に有意な影響を及ぼし、穏やかな状態から非常に活性な状態に至ることが示された。この性質のため、カフェインはしばしば「向精神薬」と呼ばれます。
コーヒーは脳機能に影響を及ぼし、とりわけ神経線維に沿って神経インパルスを伝達するのに役立つアデノシンの産生を阻害する。結果として、アデノシンの沈静化能力は痕跡を残さない：ニューロンは、迅速かつ恒久的に興奮し、疲労まで刺激される。
これらのプロセスと同時に、「ストレスホルモン」の量の血流の増加を引き起こす副腎皮質に影響がある。これらは、アドレナリン、コルチゾールおよびノルエピネフリンである。これらの物質は、通常、その人が不安、神経症または恐怖状態にある場合に生成される。結果として、心臓活動の促進、末梢血管および大脳血管の血流増加および攣縮に遅くまたは後に導く脳活動のさらなる刺激がある。その結果、運動活動の増加、精神運動の興奮および血圧の上昇。
グリーンコーヒーとプレッシャー
緑茶のコーヒー豆は、代謝を刺激し、砂糖のレベルを安定させ、中枢神経系を活性化させる手段として、医学において積極的に使用されている。もちろん、普通のコーヒーのように、緑色の穀物はコンプライアンスを必要とします。そうでなければ、緑茶の濫用は多くの身体システムの仕事に影響を及ぼします。
2〜3杯の緑茶が腫瘍病、肥満、2型糖尿病、毛細血管の問題の可能性を減らすことが実験的に証明されています。
緑茶と圧力はどのように比較されますか？
緑色のコーヒーには、焙煎した黒いコーヒー豆と同じカフェインが含まれています。このため、緑茶は、圧力に問題のない人、または低体圧の人 - 圧力を下げる傾向のある人に飲むことをお勧めします。
減圧下では、グリーンコーヒーはそのような効果を生み出すことができます：
- 冠状動脈の状態を安定させる;
- 脳血管系のバランスを取る。
- 呼吸器および運動センターを刺激する;
- 骨格筋の脈管構造を正常化する;
- 心臓活動を刺激する;
- 血液循環を促進する。
グリーンコーヒーが圧力を下げるという確認された事実はない。医師は、IIとIIIの患者に明確に主張する。緑を含むコーヒーの使用は非常に望ましくない。
他のすべての人々では、妥当な範囲内で緑茶を使用しても、血圧が著しく上昇してはなりません。しかし、飲酒の乱用や許容される用量の規則的な超過が脳の血管痙攣、血圧の上昇および心臓および脳機能の重大な機能不全につながる可能性があることを忘れてはなりません。
体系的な観察で示されているように、コーヒーを飲む5人ごとに、圧力が高まります。しかし、この増加の正確なメカニズムはまだ完全には研究されていない。
カフェイン安息香酸ナトリウムは血圧を高める？
カフェイン - 安息香酸ナトリウムは精神刺激薬であり、カフェインにほぼ類似しています。原則として、それは中枢神経系を刺激するために使用され、麻薬中毒などでは、血管運動および呼吸器の興奮を必要とする疾患である。
確かに、カフェインナトリウム安息香酸塩は、通常のカフェインと同様に、血圧を上昇させます。それはまた、 "中毒性"の効果、睡眠障害および一般的な興奮を引き起こし得る。
カフェイン安息香酸ナトリウムは、血圧の安定した上昇、眼内圧の上昇、アテローム性動脈硬化症および睡眠障害と共に使用されていない。
薬物の圧力指数への影響は、この精神刺激薬の投与量および動脈圧の初期値によって決定される。
ミルク入りのコーヒーは圧力を高めますか？
体にミルクを加えることによるコーヒーの肯定的または否定的な効果について主張することは非常に困難です。おそらく、問題の要点は飲み物の量だけではありません。コーヒー飲料、牛乳などの使用が中程度であれば、いかなるリスクも最小限に抑えられます。
カフェインが血圧を上昇させるのに役立つという事実は証明されています。ミルクに関しては、これは議論の余地のある問題です。多くの専門家は、コーヒーにミルクを加えることでカフェインの濃度を下げることができるとの意見に傾いていますが、完全に中和することはできません。それゆえ、ミルク入りのコーヒーを飲むことが推奨されますが、合理的な制限があります：1日に2〜3カップまでです。さらに、コーヒー中の乳製品の存在は、特に高齢者にとっては非常に重要なカルシウム損失を補うことができる。
それは自信を持って確認することができます：牛乳を含むコーヒーは圧力を上げる可能性がありますが、原則として重要ではありません。牛乳入りのコーヒー3杯までは、誰にでも飲むことができます。
カフェインコーヒーは血圧を上げますか？
カフェインを含まないコーヒー - 普通のコーヒーをお勧めしない人にとっては素晴らしい方法です。しかし、それはすべて簡単ですか？
難しいのは、「カフェイン抜きのコーヒー」はまさに飲み物の正しい名前ではないということです。「カフェインが少ないコーヒー」と言う方が正しいだろう。そのようなコーヒーの製造は、3mgを超える量の望ましくないアルカロイドの含有量を可能にする。実際、可溶性のカフェイン非含有飲料の1カップは、14mgまでのカフェインを含み、カフェインコーヒーの「カフェインなし」のカップには13.5mgまで含まれています。高血圧の患者さんが、カフェイン抜きのコーヒーを飲んだことを確認して、6〜7杯の飲み物を使用するとどうなりますか？しかし、カフェインのこの量はすでに体に影響を与える可能性があります。
不完全な技術的な詳細のコーヒーカフェイン除去過程が、専門家は、このような飲み物に傾くしないように助言する：カフェインの低用量の追加、コーヒーは、従来のコーヒーよりもカフェインの飲料浄化反応、および脂肪の多い量から残っているような汚染物質が含まれています。そして味は、彼らが言うように、「アマチュア」。
あなたが本当にコーヒーをしたい場合は、通常の黒を飲むが、自然ではなく、溶解する。そしてそれをやりすぎてはいけません：1カップ、牛乳でできます。または実際にチコリに行く：ここに確かにカフェインはない。
頭蓋内圧のコーヒー
カフェインは、眼内圧および頭蓋内圧の上昇が禁忌である。
増加した頭蓋内圧の最も一般的な原因は、脳血管の攣縮である。カフェインは、すでに述べたように、これらの痙攣を悪化させるだけで、血液循環を非常に複雑にし、患者の状態を悪化させることがあります。
頭蓋内圧が上昇すると、血管の管腔を拡張し、血液循環を改善し、症状、特に頭痛を緩和することができる飲料および薬物を飲むべきである。
頭蓋内圧を伴うコーヒーの使用を試してはいけません。飲み物と食べ物を飲むべきです。彼らがあなたに害を及ぼすことはないと完全に確信しているだけです。
どのようなコーヒーが圧力を高めますか？
どのようなコーヒーが圧力を高めますか？原則的に、これは、あらゆるタイプのコーヒーに起因する可能性があります。通常の可溶性または粉砕されたコーヒー、緑茶のコーヒー、さらにはカフェインを含まないコーヒーの場合です。
適度にコーヒーを消費する健康な人は、この飲み物から多くの利益を得ることができます：
- 代謝プロセスの刺激;
- II型糖尿病および腫瘍学的疾患のリスクの低減;
- 感覚器の機能の改善、注意の集中、記憶;
- 精神的および肉体的な能力を高める。
コーヒーを消費する高血圧症と診断され、特に高血圧の傾向は、時には注意する必要があります。これ以上2未満カップの日、弱い、唯一の自然地面できる空の胃にミルクとないと。
それ以上：毎日コーヒーを飲まないでください。時にはそれを他の飲み物と交換することもあります。
この問題に心が接近し、措置を乱用したり、観察したりしなければ、コーヒーと圧力の使用は一緒に存在することができます。しかし、いずれにしても、血圧が著しく上昇した場合は、コーヒーを注ぐ前に、医師に相談してください。
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説明は情報提供の目的で提供され、自己治癒の手引きではありません。 この薬物の必要性、治療レジメンの目的、薬物の投与方法および投与量は主治医によってのみ決定される。 自己投薬はあなたの健康にとって危険です。