最も低カロリーの製品のリストが公開されています

カロリーはどの製品にも含まれているので、いわゆるマイナスカロリーの内容は単なる神話です。しかし、カロリーは非常に少量で存在する食品がありますが、これらの食品は体内を飽和させ、その中に高含量の繊維が含まれているため栄養があります。

私たちは非常に低いカロリー含有量の17種類の製品を表します。

ルッコラ 25kcal / 100g。

含有ビタミンA、C及びKを含む他の栄養素、カリウム。性欲を抑える毒素の吸収をブロックすることができるので、arugulaが豊富なミネラルおよび抗酸化物質は、私たちの性的健康にとって重要です。

アスパラガス。27kcal / 100g。

アスパラガスは、体内の毒素を洗い流す利尿剤として働く多くのアミノ酸を含んでいるため、既知の解毒剤です。また、アスパラガスはアルコールや他の毒素の代謝を促進することができます（これは驚異的なアンチ・ハングオーバーです）。

ブロッコリー。31kcal / 100g。

精神的活動を増やすためのスーパープロダクト。ビタミン、ミネラル、繊維が豊富であるだけでなく、抗酸化物質が乳癌や結腸癌のリスクを軽減するのに役立ちます。

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ブリュッセルが芽吹く。38kcal / 100g。

ワンダフル栄養製品消化器系の疾患だけでなく、心血管系の病気。ブリュッセル芽のジュースは、免疫刺激および回復効果を有する。

キャベツ。22kcal / 100g。

新鮮でジューシーで、すべてのキャベツにアクセスできるのは、細胞癌と戦うミネラル、ビタミン、タンパク質の真の貯蔵庫です。紫キャベツにはアントシアニンやその他の天然化学物質が含まれており、細胞修復に寄与し、癌細胞の発達を阻止します。

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レタスサラダ。5kcal / 100g。

Bビタミン、葉酸、マンガンの優れた供給源で、血糖値を調節し、免疫システムの円滑な機能に不可欠です。

カリフラワー。30kcal / 100g。

それは他のタイプのキャベツよりもずっとよく消化されています。それは多くの抗癌性植物栄養素、ビタミンCおよび葉酸を含む。

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コーヒー。0kcal / 100g。

ブラックカロリーは、最も低カロリーの飲み物の1つです。これは過剰体重との戦いにおいて優れた味方です。コーヒーは、腸内のペプチドのレベルを変えます。飢えや満腹感の原因となるホルモンです。

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グレープフルーツ。39kcal / 100g。

グレープフルーツのアイテムがあるのも不思議ではありません。研究は、平均して、グレープフルーツやグレープフルーツジュースの任意の量を消費する女性はおよそ4キロ以下秤量し、全くグレープフルーツを飲んでいなかった人よりも6％低いボディ・マス・インデックス（BMI）だったことを示しています。

トマト。

中型のトマトには約22kcal含まれています。トマトはリコピンが豊富で、他の食品にはほとんど見られない抗酸化物質です。研究は、それが紫外線の有害な影響から皮膚を保護することができ、また、特定のタイプの癌を予防し、コレステロールを低下させることを示している。さらに、トマトにはカリウム、繊維、ビタミンCが多量に含まれています。

カブ。36kcal / 100g。

カブは繊維とビタミンCの優れた供給源であり、血糖負荷が低い。ジュースカブは鎮痛、鎮静、去痰効果があります。

ズッキーニ。20kcal / 100g。

リン、カルシウム、カリウムの素晴らしい供給源は、体内でビタミンB群とビタミンCの必要性を満たすものです。

ほうれん草。7kcal / 100g。

繊細で香りのよいホウレンソウのシートには、鉄、葉酸、ビタミンKが豊富で、病気の予防に役立つ抗酸化物質も含まれています。

レモンとライム。20kcal / 100g。

科学者の研究によれば、高められた量のビタミンCの使用は風邪の期間を短縮するのに役立ちます。

カボチャ。30kcal / 100g。

この低カロリーの植物は、カリウムとベータカロチン（強力な抗酸化物質）が豊富で、その自然な甘さはベーキングのための充填物として完全に適しています。これは、ビタミンA、CおよびE、ならびにカリウムおよび銅の優れた供給源である。

お茶。0kcal / 100g

ヴィラには黒、緑、白のお茶があります。これらのソトラはポリフェノールが豊富で、DNA細胞を損傷から守る抗酸化物質です。ティーは悪いコレステロールのレベルを減らし、骨粗しょう症の発症を防ぐことができます。

ニンジン。32kcal / 100g。

この野菜-の良いソースチアミン、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、マンガン、及び並びに食物繊維、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、およびカリウム。