フラットフィートの治療法：基本的な方法

扁平足の治療 - 実際の問題低減高さの形でストップの変形、及びアーチの減衰特性理由は、非常に一般的であり、筋骨格系の他に、非常に困難な病変です。

静的扁平足、10例から8以上に低下するのシェアは、不可逆的に足の骨の相対位置を変更することができます（そして、彼らはほぼ3ダースある）、および下肢に体重の分布の自然な生体力学歩くとき。

歩行、痛み、腫れなどの疲労が早かった足平の治療を行わないと、プロセスが進行し、正常に動き、背骨の厳密な垂直位置を維持する能力が低下します。

平らな足を治療する方法

専門家は、扁平足の治療方法は、そのタイプ、すなわち、縦、横、組み合わせ（縦横）または外反に依存することに注意する。

現在のところ、成人の平らな足を治療する整形外科の能力は、理学療法、マッサージ、理学療法および整形外科インソールの使用に限られている。いいえ「扁平足から錠剤は、」なし：薬理学的薬剤は、アーチの最適な高さを支える筋肉を強化することができない、足底筋膜、アキレス腱と脛骨の後方や足の通常の位置の背骨のたるみを取りません。

足は、妊娠中の高齢者または思春期に、糖尿病および高血圧でより平坦になり得る。そして、もちろん、余分な体重で。肥満者の整形外科医は余分なポンドを失うことを強く推奨します。そうしないと、平らな足の急速な発達や足の骨や関節の変形を避けることはできません。

成人（例えば、咽喉や痔核のような）での "治癒鱗状虫症"は治療できないことを覚えておく必要があります。また、縦走平たい足（この病理の最も一般的なタイプ）の治療は、新たな疼痛の対処と同様に、この疾患のさらなる発症の予防である。

成人の平らな足の治療

塩化ナトリウムで理学療法、マッサージ（足、足首とふくらはぎ領域）、足温浴 - 骨奇形の明らかな兆候が存在しない（合成縦、横、）扁平足1度の主な治療法。

横方向平滑筋の治療、および疾患の初期段階での平らな足の治療は、同様の方法によって行われる。さらに、足のアーチのすべてのタイプの病理では、女性は3~4cm以上のかかとを抱き、靴下を狭くした靴をあきらめるべきである。そして、あなたは厳密で踏みつけられた靴を着用できません。

特別な運動を除い成人における2度の扁平足の治療、 - マッサージは、様々な理学療法を含む（任意扁平足の治療のためのセクション演習で下記参照。）：（発現疼痛症候群下）パラフィン及びオゾケライトのアプリケーション、鎮痛薬とコルチコステロイドと電気とフォノフォレシス磁気療法。ときに縦フラット足が一定の身に着けている（少なくとも1日8時間）が推奨する、内側に（足のつまりが回内）を「圧倒」を開始したときに、インソール、足の甲をサポートしています。この段階での断面扁平足の治療は、まず中足骨頭部の肥大を遅らせるのに役立つ足の前部、のための特別なカラーを用いて足の形状の修正を含みます。また、横方向と組み合わせる扁平足観察不一致の中足骨、外側親指の偏差、並びに他の指の指骨との間の増加した軟骨ため、履物扁平足の治療のために必要であり得ます。

平らな足の治療のための履物は、整形外科の履物であり、最も一般的には、平らな足（すなわち、平らな足2と3度）で着用され、検査の後に整形外科医によって処方される。個々の受注担当者が足の印象に基づいて作成した整形外科用の最も効果的な靴。

春がそこにあるの扁平足3度の治療、理学療法に減少ジョグ足の障害を、バランスをとる、整形外科靴を履くだけでなく、足首、膝、腰、腰と背中で感じている痛みの除去。扁平足のこの程度では原因は整形外科医着手する必要がある時々ある（扁平足の外科的治療 - 。下記参照）。

定期的な特別演習とフットマッサージのほかに、治療外反扁平足 - 縦フラット複雑な外反（X字）ストップをインストールするには - アーチサポートインソールで整形外科整形外科靴を履いて、個々の使用を含む、高バックアップします。これは、停止の発散を抑制し、歩行時、その内側に、この病理強調の特性を調整します。整形外科医は、腱や靭帯の結合組織の遺伝的原因と弱さに関連した扁平足先天性欠損のこの種を分類します。

ちなみに、3％以下の症例では先天性の平らな足の治療はむしろ困難であると診断され、臨床整形外科では上記の方法で筋肉や靭帯を強化するのに役立ちます。

関節症による平らな足の治療

扁平足についてはショックアブソーバーのその機能には対応していない、新興歩い上向き動荷重の大部分は、膝と股関節の軟骨を体験しなければなりません。過負荷に耐えることができない関節軟骨は、それらに特有ではなく、その後、軟骨（変形性関節症）の退行性変化が始まり、そして彼の後 - 関節の骨組織の変形を。横方向の平らな足では、しばしば中足骨の大きなつま先および関節の関節形成関節を発達させる。

インソールと甲を着用し続け、運動療法をするだけで、関節の平らな足の治療を開始する必要があります。ほとんどの場合、医師は関節の痛みや炎症を和らげる非ステロイド系抗炎症薬（NSAIDs）を処方しています。局所用製品 - 軟膏およびゲルジクロフェナク、イブプロフェン（深層リリーフ）、ケトン（ファストムゲル） - は、関節の上の皮膚に1日2回塗布する必要があります。

平らな足で痛みを治療し、NSAIDを摂取する。これらはDiclofenac（Naklofen、Ortophen）、Ibuprofen（Ibuprex、Ibuprom、Nurofen）、Tenotideなどです。ジクロフェナクは食事の前に1日2回または3回錠剤全体で経口的に摂取される。イブプロフェン - 200mgを1日3回。Tenoktilのカプセルには1日1回、20mg（1カプセル）が服用されます。悪化すると、1日2回2カプセル、次の5日間に1カプセルが1日1カプセルになります。

平らな足の結果である関節痛は、毎晩少なくとも12〜14日間、Bishofit（夜間）の援助で取り除かれます。罹患した関節の領域に擦り込むために、Dikrasinが使用されます。関節、1日おき、または15-18日間、隔日に20滴。

Hondroprotektory状Artronフレックス、Teraflex、コンドロイチン錯体等を用いる軟骨例えば錠剤製剤中のすべての扁平足や変性過程における関節炎の治療のための1つのピースが任命したがって、カプセルはTeraflex整形外科。1日3回、最初の3週間は1回、1日2回は1回。治療期間は少なくとも2ヶ月間です。

Adanta（ヒアルロン酸ナトリウム）Alflutop、hyalganフィディアス、Sinokrom、シンビスクら：関節の軟骨を復元するために、関節への注射のためにhondroprotektoryが割り当てられます。

小児および青年の平らな足の治療

小児整形外科によれば、この時点までに足の形成が完了しているため、小児における平らな足の効果的な治療は最大6年まで可能である。

人生の最初の2年間で、すべての子供の足は縦に平らで、これは正常です。扁平足の正確な診断は整形外科が1歳と3歳で、出産後の最初の月以内に新生児を調べる必要があり、筋骨格系の明らかな先天性異常の検出が、それ以前の3年から5年より配信できる理由です。ちなみに、先天性足底平滑筋は、子どもが脚に上がるとすぐに十分早期に定義されます。

だから、3歳の子供が30-40分の歩き方をしておらず、母親に "ハンドルで"連れて行くように頼むと、整形外科医に相談しましょう。

子供の平らな足を治療する方法は、成人に使用される方法と変わらず、治療的な体育、マッサージ、適切な履物に重点を置いています。子供のための正しい靴は、かかとを完全な高さに固定する背中、弾性的に硬い靴底および靴下を有するべきである。これは夏の靴に適用されます。しかし、専門家が強調しているように、2歳までは、子供の靴は甲がなくてはならない。

フラットフィートの治療のためにインソールを着用することも非常に重要であり、その特定のタイプは整形外科医によって処方されるべきである。アーチの補正と小児におけるその沈没の終了が原因装具は、より生理的な位置にアーチを支援し、適切に歩行時の足への負荷を分散するという事実に達成されます。

親はそれが就学前の年に立ちすくみ戦うために撮影したすべての措置であることを認識しておく必要があり、最も肯定的な結果を与える可能性があります。子供がはるかに高いの筋肉の弾力性、筋肉の神経支配（運動神経）プロセスではまだ完了していない、と筋肉と腱の間の比率は、骨格筋の靭帯を強化する対象の物理的効果（運動療法）の助けを借りて、それを可能にしているので、まず第一に。

既に記載された原則に基づいて行われた青少年の平らな足の治療は、（大人のように）足の弓の欠損をある程度だけ修正することを可能にする。多くの専門家によると、思春期には完全に排除され、さらにはそれを継承した「平らな足はできません。主な理由は、解剖学的に形成された足であるが、骨格のすべての骨のように、成長し続けることである。しかし、この場合、関節と靭帯の装置、ならびに成人に内在する筋肉と腱の比率は、すでに14〜15歳で確立されている。

足平の手術療法

扁平足の手術治療は、足の非常に複雑な変形の存在下での出口と考えられ、歩行を妨げる。足の外科手術は複雑であり、足の弓の解剖学的高さおよびその機能の回復という確実な結果は保証されない。

フラットフットの治療における最も一般的な外科手術のいくつか：

• 第1中足骨の一部の所望の方向への変位を伴う骨切り術（解剖）の補正 - 1度と2度の横方向の平らな足で行われる。
• 第1中足骨の頭部の横断矯正（切除）を修正する（横断方向の平らな足で）。
• 第1のくさび形中足関節の不動（関節固定）の状態での固定（横方向の平らな足の第1の指の外方のずれ）。
• 足の横弓の腱 - 筋肉のプラスチック（横の平らな足を持つ）。
• 再建腱プラスチック（横方向の平らな足を有する）。

これまでの完全なリストから、扁平部の外科的治療は、横断平滑部に関係することが分かった。これは偶然ではありません。医学統計によると、このタイプの足弓病変を有する患者は、平らな足の医学的援助を求める患者の60％以上を占めています。

家庭での平らな足の治療

厳密に言えば、家庭での医師の処方箋の達成である平らな足の家庭治療は、他の様々な病気の治療とあまり変わらない。自宅で行うことができない唯一のことは、ハードウェアの理学療法です：あなたは診療所に行く必要があります。

マッサージと運動の両方が誰によっても習得できるので、家庭でのフラットフィートの治療の残りの部分はすべて医学的資格を必要としません。主なもの - 忍耐力、忍耐力、そしてこれがすべて役立つと信じています。

水で1リットル当たり塩の大さじを計算し、水温は40〜42℃以下で、この毎日の手順の持続時間は15〜20分です。

扁平足のホーム治療であると森の芝生の清算に素足で歩くとき農村住宅や別荘の庭について、河川や海の小石の砂浜の土手に沿って、夏に発生した足の反射点を刺激しました。秋と冬には、特に子供たちに足の筋肉を強化するため、扁平足の治療のためのマッサージパッドを使用することができます。あなたはそれを購入することができますが、あなたはどの厚手生地ボタンの部分（90x90センチ）に縫い付け廃材から文字通り自分自身を作ることができるか、スティック、乾燥豆、海の石やその他の。あなたがマッサージクッションを購入することができますが、問題ないはずですが、「念のため」中二階に隠れて木製の小玉。間違いなく、扁平足の治療に適したマッサージを持っていいです：彼らは機械、ローラー、圧縮され、振動。しかし、扁平足の患者のレビューから判断すると、扁平足の治療のための運動器具は、従来の手動マッサージを交換しないではありません。

もちろん、マッサージセラピストに数回行くことをお勧めします。特に、平らな足でのマッサージの基本的な方法は十分に単純なので、

• 足首から下腿まで脚をマッサージ（撫で、撫で、こする）。
• （指から足首まで）擦り、すなわち一緒に連結された指先の円形の動きによって、または足の向こう側の手のひらの縁によって、足およびその背側をマッサージする。
• 足の弓はまた、手が拳に圧縮されたとき（言い換えれば「ナックル」）、4本の指の近位指節の関節から形成される「くし」でマッサージすることができる。
• かかと（交互に）と、足の側のつま先の基部は、両手の4本の連結された指（上昇時の親指）をひざの中で脚を曲げることにより、より便利に粉砕される。

各足には5分以上かかりませんので、このマッサージには時間がかかりませんが、夜間には毎日ベストを尽くす必要があります。しかし、平らな足を治療する練習を行うには、少なくとも20分、可能であれば、1日2回でなければなりません。

平らな足の治療のための練習

平らな足で靭帯および筋肉を強化するためのすべての練習は、裸足で行われます。ですから、まず練習をします：私たちは靴下のようなものです。それから私たちは動いて、内面に停止を置いています。次は、かかとのつま先から反対方向（20回）に足を「転がす」。私たちは、長さ約1メートルの木製の棒の上に足の上に置くことによって立っています（棒の上の足のアーチ、床の上の踵と指）。同じ位置にとどまり、ステップバイステップでバーに沿って移動します。そして最後に、床に立って、6〜8回屈んで、つま先に上っていません（床のかかと）。

座っているような練習（10回）：

• 脚を床の上に持ち上げて右足の回転を行います。
• 足を床に立て、下肢に向かって持ち上げ、かかとで床に置く。
• 床から指を離さずに、かかとを上に持ち上げて、上り坂と筋肉の筋肉を緊張させます。
• 床の上の足、床からかかとを引き裂いて、指を内側に押して、かかとの方に向けないでください。
• クッションを床から持ち上げずにすべての指を持ち上げることなく、床に足を置く。
• 位置は同じですが、親指だけを持ち上げてください。
• 位置は同じであり、小さなボールは踵から指の基部に前後に転がり、
• 同じ位置で、より大きなボールをつかむために足で、5秒間床の上にそれを保持し、それを所定の位置に下ろす;
• 同じ位置で、かかとを引き裂くことなく、両方の足の指で（足の下でそれらを曲げる）床や布の上にベッドタオルを収集する。

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代替手段による平らな足の治療

裸足でサイクリングする代替手段による足平の最高の治療法！煎じ薬がないので、薬草のチンキは無力です。しかしペダリングはマッサージ、シミュレーター、部分的には物理療法です...

アンモニアで蒸し白樺の葉の水、粘土、蜂蜜、塩、黒大根の汁、ならびにライ麦粉を沸騰キャベツの葉から - 変形性関節症扁平足の治療のための代替として、夜間に罹患した関節に圧縮含みます。

平均濃度のスラリーを得 - 灯油の少量と混合されなければならない塩化ナトリウム（200グラム）およびマスタード粉末（100g）をに基づいて関節の痛みからのレシピが存在軟膏。この軟膏代替ヒーラーは、完全に吸収されるまで、ジョイント上の所定の場所にこすって、夜間に適用することが推奨されています。

関節痛軟膏から別のレシピは：コーヒーグラインダーで粉砕し、ワセリンや豚ラードと混合して1：1：2の比率で乾燥オトギリソウ、セイヨウノコギリソウやセージを取ります。1日に1〜2回広げ、関節を加熱する。

アーチ型構造のおかげで歩行の過程で最も重要な機能を発揮します。この場合、足は人間の筋骨格系の最も「持ち上がる」要素であり、足平の処置は下肢および背骨の過剰な負荷を最小限に抑え、したがって身体の支持構造を維持することを可能にする。

PSフラットフットの問題は、多くの科学的研究の対象です。結合組織の主要タンパク質を含む - 特に、アメリカ整形外科の研究グループは、取得した扁平足、エラスチン及びコラーゲンを分解することができるタンパク質分解酵素の増加した含有量を有する成人患者における足のアーチの腱の動作中に得られた腱組織サンプルがあることを示しました腱および靭帯。おそらく、これは足の靭帯の弱体化の真の原因を発見する方法であり、ついには足平の効果的な治療法が見つかるでしょう。