痔のリスクを高める要因
最後に見直したもの： 23.04.2024
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どのような要因が痔のリスクを高めるか？
持続性の便秘または下痢。これらの疾患は、結果として排便および痔核の緊張につながる可能性がある。
太りすぎ
あなたは愛する人や親戚から痔になる傾向があります。あなたがすでに50人以上であっても。50歳以上の患者の半分は、痔核を取り除くために医者に向かう。
妊娠とその後の出産
子どもが母親の腹部で妊娠の最後の6ヶ月間に育ったとき、女性は骨盤血管の血液量と圧力を増加させました。大きな負荷はまた、痔を引き起こす可能性があります。
心臓または肝臓またはその両方の疾患および他の器官
これらの疾患は、骨盤および腹部に血液の予備蓄積をもたらすことがある。
どのように痔を防ぐには？
痛みを伴うコーン、痔核のかゆみの助けが必要ですか？米国だけで約1000万人の患者が痔に苦しんで、直腸の静脈や肛門周辺の皮膚の部分が腫れます。それらは内的または外的であり得る。外痔核はほとんどの場合、炎症直腸の痛みやかゆみの症状を引き起こします。内痔核は通常無痛ですが、明るい赤色の出血を引き起こす可能性があります。
長時間立ったり座ったりしないでください。これにより、肛門部に血液が蓄積され、静脈への圧力が高まります。
体重を上げる際に、さまざまな物体の頻繁な重い持ち上げや呼吸の深い保持を引き起こすことは不可能です。これは、急速かつ劇的に深い血管の圧力を高めることができます。
なぜ痔は起こるのですか？
痔核は、肛門と直腸の下部に炎症を起こし、腫れた静脈です。原則として、慢性的な便秘や下痢、長期間にわたり便所に座ったり、老化、肥満、栄養失調、遺伝学、妊娠またはストレスを受けた便通の結果として生じる。内痔核は直腸内に発生し、外痔核は肛門外に発生する。
症状としては、排便中の出血、肛門のかゆみ、痛みや刺激、および制御できない便漏れなどがあります。特定の食品の使用は、痔のリスクを高めることができますこれらの食品を避けることができます制御痔核を維持する。
甘い食べ物
ビスケット、ドーナツ、ケーキ、クッキー、ソーダ、キャンディー、アイスクリームなどの甘い食品の摂取は、痔を引き起こす可能性があるため避けてください。ポールMiskovicとマリアンベタンクール、著者の「胃腸管の治療のためのガイドは、」洗練された砂糖の大量の消費は便秘、腸の動きと直腸と肛門の静脈の激しい炎症を引き起こす可能性があることを報告しました。
アルコール
アルコール性飲料を飲むときは、痔のリスクを高めることがあるので注意してください。スワミSadashiva Tirtha、本の著者によると、「アーユルヴェーダの百科事典：治癒、予防と長寿の自然の秘密、」アルコール飲料は便秘とハードスツールの頻繁な原因である、脱水症状を引き起こす可能性があります。
塩漬け製品
フライドポテト、ポテトチップス、塩漬けのプレッツェル、缶詰スープ、塩漬けナッツなどの塩辛い食品の摂取を避けるか、または制限してください。痔の原因となります。栄養士で健康に関する数多くの書籍の著者であるDon Baroneによれば、高濃度のナトリウムは血圧を上昇させ、直腸静脈の凸状につながる可能性があります。凸状直腸静脈は、困難な排便中または長期間座った後に痔核および不快感を引き起こすことがある。
脂肪の多い食品
彼らは痔を引き起こす可能性があるので、脂肪の多い食品から離れてください。フィリスバルチ、の著者によると、「栄養癒しのための処方箋、」このようソーセージ、牛肉、フライドチキン、ハムや子羊のような脂肪食品は、あなたのスツールは、硬化直腸と肛門に圧力を増加する可能性があり、飽和脂肪、悪い脂肪、大量に含まれています痔核のリスクを増加させます。
カシューナッツ、繊維食
繊維が少ない食事は便の量が減るために便秘の原因となることがあります。カシューナッツは、比較的少量の繊維を含み、総繊維含量は約1g /オンスである。繊維の推奨量は、女性の場合は1日当たり25グラム、男性の場合は1日あたり38グラムです。そのため、カシューナッツの含有量が高い食事は繊維が少なく、痔につながる可能性があります。
カシューナッツと痔核の間には直接のつながりがありますが、ナッツの過剰使用は繊維の不足を招きます。あなたが痔に苦しんでいる場合、より多くの繊維を消費するか、または追加の繊維を摂取することで症状を緩和することができます。できるだけ多くの水を飲む必要があり、これが便秘を予防するのに役立ちます。長時間トイレに座らないでください - 排便中の緊張を和らげるのに役立ちます。
慢性便秘
排便中のストレスは、内痔核の最も一般的な原因です。ストレスは、あなたが期待していないときに慢性的な便秘になることがあります。慢性的な便秘は便の排除の繰り返しの問題につながる。通常、緊張すると、人は肛門部の血管を支える組織を倒すために身体を導くことができる、米国結腸直腸外科学会のメモ。
船舶は、伸張の結果として膨張する。血管の壁は薄くなります。衰弱した血管は、皮膚の肛門領域を介して現れ、内部形態の痔核で終わる。
内痔核は通常、初期段階では症状を引き起こさないが、これらの症状は後に起こることがある。痛みのない直腸出血は、内痔核があることを意味する可能性があります。排便は、排便後にトイレットペーパーまたは便器の中の明るい赤血球に現れる。
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低タンパク食
繊維が少ない食事は、痔核や痔を引き起こす可能性があります。高繊維食品を食べると、便を柔らかくして体重を増やすのに役立ちます。これは、痔や痔核の原因となるストレスを避けるのに役立ちます。繊維が豊富な食事はまた、便秘を防ぐことができます、これは痔の別の潜在的な原因です。
高繊維食品には、果物、野菜、全粒が含まれます。アメリカ栄養士協会は、男性が毎日38グラムの繊維を消費し、その女性は25グラムを消費することを推奨しています。
チョコレート
いずれの研究でも特に、痔核の発生と発達におけるチョコレートの役割については検討されていない。しかし、ナショナルクリアリングハウスによると、脂肪が多い食品や、チョコレートなどのカフェインを含む食品は、便秘を引き起こす可能性があります。1オンスの半チョコレートには9グラムの脂肪が含まれています。カフェインは脱水を引き起こし、それが便秘を引き起こす。メリーランド大学メディカルセンターでは、甘い食べ物も便秘の原因となることが報告されています。直腸を通過して痔に至るように便を張そうとするとき、便秘は緊張を増大させる可能性があります。
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ウエイトリフティングの効果
ハーバード大学医学部のポール・シーシート博士は、体重を少しでも持ち上げると、腹部の緊張と緊張が増し、腫れや既存の痔核の増加を引き起こす可能性があると語っています。この腫れは、一時的な痔の症状の悪化を招くことがありますが、体重リフティングや他のタイプの運動の非常に趣味は、健康に関連する痔の症状を著しく悪化させることはありません。痔核の症状を一時的に悪化させる腹部緊張の他の形態には、出産後およびその間の排便の緊張が含まれる。
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どのように同じ練習の助けを借りて痔を防ぐには？
定期的な運動に参加することで、実際に痔核の形成を予防したり、既存の痔の症状を軽減するのに役立ちます。この効果は、主に直腸または肛門静脈に対する圧力の軽減に起因する。練習はまた、新しい痔の症状になる前に便秘を和らげるのを助けることができる、さらに、体重を制御し、太り過ぎや肥満に起因する痔を避けることができます。
一般的な痔の出血症状
痔核の最も一般的な症状は、排便中の血液の分泌である。しかし、排便中の出血は、直腸または肛門の癌を含むより重篤な疾患の存在を示すこともできる。あなたが直腸出血を経験している場合は、自分自身を原因として痔核を診断しようとしないでください。
徹底的な検査のために医師に相談してください。痔核と診断された場合は、肛門に痛みがあり、定期的または過度の出血がある場合は医師に相談してください。運動や他の家庭の救済策が症状を緩和しない場合は、医師に相談してください。