期限切れのダイエット6
最後に見直したもの： 23.04.2024
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[痛風のためのダイエット6の本質
ダイエット6は、タンパク質製品、すなわち肉、魚、豆を最大限に制限した食事です。同時に、残りのタンパク質の半分は植物タンパク質でなければならない。
同時に、混合脂肪を含む動物性脂肪の減少した摂取は、この脂肪が体からの尿酸排泄を遮断するので、減少する。
禁止の下では、ホウレンソウ、ホウレンソウ、大黄などに含まれるシュウ酸も含まれています。
魚や肉の皿は週に2〜3回だけ摂取することができますが、沸騰した形で脂肪の量を最小限にしてください。食器を食べた後は、プリンの大部分がそれに入るので、あなたは肉汁を食べることはできません。
プリンは、核酸の形成のための塩基として働く窒素含有化合物である。プリンの切断中、尿酸ナトリウムが形成されるか、または尿酸が生成され、その過剰は痛風の発症を刺激する。この理由から、食事は、最初に、使用される食物中のプリンの制限を意味する。
禁忌がない場合は、1日中少なくとも2リットルの液体を飲むことを推奨します。これにより、循環系からの尿酸排泄が促進されます。この効果は、ガスなしでアルカリ性のミネラルウォーターを使用することによって高めることができます。
尿酸結晶の形成を防ぐためには、塩の使用を大幅に減らす必要があります。医師は食べる前に直ちに食塩を飲むことをお勧めします。塩の量は制御しやすくなります。塩の最適な1日の量は1〜6gである。
一定の利益は救済の日をもたらすでしょう。彼らは乳製品、野菜、ジュースを好む、週に一度手配することを勧められます。痛風のために液体を服用せずに餓死することは、禁止されています。水で断食することもできますが、医者の監督の下でのみ行うことができます。
また、アルコール飲料の使用は絶対に推奨されていません。アルコールは、尿酸塩の増加を引き起こすタンパク質の分解を促進する。これはまた、この疾患の別の悪化の原因でもあります。
まあ、病気の痛風が菜食主義の食事に付いているならば。痛風の野菜食品は大歓迎です。それはまた、痛風に推奨されるダイエットテーブル番号6の基礎でもあります。
痛風のためのダイエット6のレシピ
- 米のカツレツのレシピ。
原材料：洗米一杯、タマネギ、パン粉、揚げるための植物油。
ライスは完全な準備に沸騰する、それはお粥の場合 - "マッシュ"です。植物油で球根を粉砕して炒める。米と一緒に、水、塩、揚げた玉ねぎを加えなさい。私たちはカツレツを作り、ブレッドクラム（ブレッドクラムまたはコーンフラワー）で砕き、茶色になるまで炒める。
- 野菜とそばキャセロールのレシピ。
原材料：そば粉150g、大さじ8杯。リットル。そば、卵4個、大さじ10個。リットル。ミルク、塩、コショウ、ベーキングパウダー、ニンニクの味、100-200グラムのキャベツ、トマト、100グラムのハードチーズ。
牛乳で卵を泡立て、そば粉、1 tspを加える。ベーキングパウダー、塩、こしょう。攪拌する。お尻と粉砕ニンニクを追加します。
キャベツは細かく細断し、生地に混ぜる。
油で油を注いだ形で、得られた混合物を広げ、上からトマトスライスを入れました。私たちはオーブンに180℃で30分間入れてから取り出し、チーズを振りかけると再び5分間焼きます。
サワークリームまたはガーリックソースを添えて。
- 朝食のトーストのレシピ。
小麦粉のパンを無作為に切って、卵の混合物に浸し、牛乳、砂糖、ナツメグ、シナモン、オレンジピールを50ml入れます。両方の面に地殻が形成されるまで炒める。提供するときに、粉を振るか、または蜂蜜を注ぐことができます。
- ズッキーニの煮込みジャガイモのレシピ。
成分：ニンジン1個、タマネギ2個、ズッキーニ2個、パセリ、植物油、コショウ、塩、ニンニク、トマト。
ニンジンとタマネギを細かく刻む。スクワッシュ私たちは大きなキューブを切った。ジャガイモはきれいにされ、任意に切断される。
タマネギとニンニク、塩と胡椒を加えた後、半分になるまで玉ねぎとニンジンを入れてジャガイモを炒める。最後に、トマトスライスを入れて数分炒める。細かく刻んだパセリを添えて。
痛風の発作時には、レディースミネラルウォーターと弱いお茶を十分に飲むことが必要な断食日を準備する方が良いでしょう。
痛風のサンプルダイエットメニュー6
ダイエット中に適切に向きを変え、推奨された食事から逸脱しないように、その週のメニューのおおよそのバージョンをよく知っておくことをお勧めします。
- 月曜日のメニュー：
- 朝食には - オートミール、ドライフルーツ、レモンティー。
- スナック凝乳用のプディング。
- 昼食のために - ライススープ、サワークリームのオートクチュール、オーツゼリーからのパンケーキ。
- スナック用 - トマトジュースのグラス。
- 夕食のために - キャベツサラダ、洋ナシ。
- 火曜日のメニュー：
- 朝食のために - ニンジンとサワークリームのコロッケ、緑茶。
- スナックのために - 新鮮なリンゴ。
- ランチ - 野菜のシチュー、サワークリームのパスタ、コンポート。
- 午後のスナック - 蜂蜜の焼きリンゴ。
- 夕食のために - ビートルーツサラダ、チーズのトースト。
- 環境のためのメニュー：
- 朝食に - レーズンを入れたお粥、野生のバラのスープ。
- スナック - サワークリームのコテージチーズの場合。
- ディナーには - キャベツスープ、サワークリーム、キッスル。
- スナック - フルーツゼリーのために。
- 夕食には、サワークリームと魔法があります。
- 木曜日のメニュー：
- 朝食のために - 揚げた卵とディル、チーズのサンドイッチ。
- スナックのために - サワークリームとリンゴのサラダとサワークリーム。
- ランチビートスープ、サワークリームとパンケーキ、コンポート。
- 新鮮なスナック梅のために。
- 夕食には - シナモンとカボチャのシリアル。
- 金曜日のメニュー：
- 朝食のために - 蜂蜜とコテージチーズ、ハーブティー。
- スナックのために - バナナ。
- ランチ - 野菜麺、ライスケーキ、ゼリー。
- スナックのために - ブドウの束。
- 夕食にはチーズとトマトを入れたズッキーニを焼く。
- 土曜日のメニュー：
- 朝食用 - ミネラルキャッサー（蜂蜜入り）、紅茶（ミント入り）。
- 軽食の場合 - リンゴ。
- 昼食のために - ソバスープ、キャベツと甘い、コンポート。
- スナック、ケフィア、クッキーの場合。
- 夕食に - 野菜で焼いたジャガイモ。
- 日曜日のメニュー：
- 朝食のために - 2つのゆで卵、キュウリのサラダ。
- スナックチーズのトーストのために。
- ランチミルク麺、チーズ入りパンケーキ。
- スナックフルーツムースの場合。
- 夕食 - キャベツの煮込み、ピーナッツバターパン。
痛風のあるダイエット6は、特にリウマチ専門医を指名すべき定期予防治療の背景に対して、発作の数、頻度および強度を減少させるのに役立ちます。
あなたは何を食べることができ、何がダイエット6で食べられないのですか？
毎日の食事量は5回のレセプションに分かれています。炊飯のための食品は、痛風と共に使用することが許されるものから選択されるべきである。食べられる食品と食べられない食品は、次のリストに反映されます。
痛風のために推奨されるもの：
- 果実、野菜および果物からの新鮮なジュース;
- ドッグローズに基づいた紅茶。
あなたが食べるもの：
- 植物性の精製油および未精製油;
- 低脂肪タイプのチーズ;
- 穀物;
- ナッツ;
- 野菜作物;
- 乳製品および発酵乳製品;
- 果実と果実;
- シーフード（イカ、ムール貝、エビ、海ケール）;
- 卵;
- 養蜂の製品。
どのような痛風と制限する必要があります：
- ソラレル、大黄、ホウレンソウ、セロリ、大根;
- 手作りの調剤、塩漬けを含む缶詰、
- ラード;
- 塩;
- 肉および魚製品;
- キノコ;
- 豆。
痛風で食べられないもの：
- 揚げ肉と魚料理;
- ビールを含むアルコール含有飲料;
- シチュー、缶詰のサバ、イワシ、スパーツ;
- ソース、調味料;
- チョコレート、ココア;
- ブラックコーヒーと紅茶。
- スモークディッシュ;
- 臓物
さらに、いくつかの食品中のプリン含量に注意することが推奨される（製品100gあたりの量）。
- カカオパウダー-1900mg;
- オフ - 300mg;
- 牛肉 - 100-150 mg;
- コイ、コイ - 135 mg;
- ニシン120 mg;
- チキンフィレ - 110 mg;
- 米穀 - 110 mg;
- 豆類 - 45-100 mg;
- 缶詰の魚 - 80-120 mg;
- ウサギ肉 - 60 mg;
- アスパラガス - 30 mg。