なぜ背中が痛むのか？

なぜ背中が痛むのでしょうか？日々の習慣を注意深く分析すれば、答えは明らかになります。

現代世代は、最小限の活動的なライフスタイルにおいて先祖とは異なります。技術進歩の恩恵はすべて、人々の移動と負担を可能な限り少なくし、煩わしさをスマートマシンに委ねることを目指しています。職場ではほとんどの時間をコンピューターの前に座って過ごし、自宅ではコンピューターやテレビの前に座り、通勤中は交通機関で座って過ごします。

筋骨格系の構造は、筋肉のない骨も、骨のない筋肉も、互いに独立して正常に機能できないように設計されています。長時間の労働中に強い緊張によって背筋が弱ると、背中を少しでも「休ませる」ために姿勢を変えざるを得なくなります。この場合、まず姿勢が悪化します。そのため、そのような活動を行うと背中が痛くなります。背筋にとって不自然な姿勢を長時間続けると、脊柱に湾曲が生じます。なぜなら、筋肉に続いて背骨も無理やり曲げられ、不快な姿勢で長時間「固まる」ことになるからです。

なぜ背中が痛むのか：背中の痛みの原因

背中が痛む原因をきちんと理解していないまま、様々な鎮痛剤の錠剤や、患部を温めて痛みを和らげる効果のある軟膏を使い始める人もいます。しかし、体の解剖学的構造や多くの生理学的特徴を知らないと、医師に症状を伝えることが難しく、痛みの部位を明確に分析することが難しくなります。背中の痛みは様々な原因で発症しますが、その多くは背中の筋肉とは全く関係がありません。最も一般的な原因を挙げてみましょう。これらの点から、背中が痛む原因がわかるかもしれません。

• 悪い姿勢による背中の筋肉の疲労;
• 背中の筋肉の緊張や怪我;
• 片側性または両側性筋炎;
• 脊柱側弯症（脊柱のさまざまな部分での湾曲）の領域の存在。
• 背中の骨格系の問題（例：骨粗鬆症）
• 椎間ヘルニアを含む脊椎の関節疾患。
• 腹腔および骨盤内臓器の病理学的プロセス。

悪い姿勢

徹底的な検査を受けても筋骨格系の疾患や変化が見つからなかったのに、なぜ背中が痛むのかと驚く人は少なくありません。身体が完全に健康であるにもかかわらず、痛みが生じるのは当然のことです。特に背中の筋肉に生じる日常的な疲労が、痛みを引き起こすことがあります。

背中の筋肉は非常に硬く弛緩します。ほとんどの場合、筋肉は緊張状態にあり、さらに、姿勢の悪さが一部の筋肉の緊張を最も強くし、他の筋肉を不自然な位置にねじり上げます。正しい姿勢は、負荷を背骨全体と筋肉に均等に分散させます。左右どちらかに体を動かすと、それに応じて負荷が再分配されます。「反り返った姿勢」を長く続けるほど、筋肉が過剰に働いた側の背中の痛みが強くなり、「なぜ背中が痛むのか？」という疑問を抱くことが多くなります。

姿勢の乱れが続くと、筋肉が間違った姿勢に「慣れ」、弾力性と回復力を失い、脊柱を引っ張るようになります。その結果、脊柱側弯症が現れます。病的な変化はそれだけではありません。筋肉と脊柱に続いて、大血管、神経幹、そしてその枝も湾曲してしまいます。曲がり、圧迫、そしてごく小さな血管や神経枝でさえ、その機能不全を引き起こします。そして、身体に何らかの不具合が生じると、遅かれ早かれ、痛みを伴う感覚が生じます。

背中の筋肉の緊張と怪我

弱い背筋は、どんな負荷にも長時間耐えることができます。そのため、健康に気を配っている人よりも、筋力が十分に発達していない未熟な人の方が、背中を痛めやすいのです。しかし、鍛え抜かれた筋肉でさえ、機能不全に陥ることがあります。例えば、捻挫や怪我などです。一度背中を負傷すると、長期間にわたって不快感を覚え、定期的に激しい痛みが再発することがあります。また、背中の一部に損傷が集中すると、必然的に体全体の活動に支障をきたします。

背中の筋肉に痛みや怪我がある場合は、必ず専門医の診察を受けてください。そうしないと、障害につながる深刻な結果が生じる可能性があります。

背中の筋炎

温まった背中の筋肉に冷気がかかると、筋炎と呼ばれる炎症プロセスが進行する可能性があり、この病気では背中に痛みが生じます。痛みは片側だけに現れる場合もあれば、両側に同時に現れる場合もあり、それぞれ両側性と呼ばれます。この病気では、背中の痛みは非常に激しく、活発な動きができなくなります。体を曲げたり、体を曲げたりすると、痛みが襲ってきます。入院治療に頼らずに自宅で炎症を和らげることは可能ですが、必ず医師の処方箋と診察を受けてください。

腹部および骨盤内臓器と腰痛の関係

多くの疾患は、様々な診断名で偽装されているため、短期間で診断を下すことができません。例えば、腰部の筋骨格系に異常の兆候が見られないにもかかわらず、なぜ腰部が痛むのか理解するのが難しい場合があります。徹底的な検査により、骨盤内臓器の病変が診断されます。これらの病変は長い間無症状であり、後期になって初めて腰部に放散する痛みという形で症状が現れ始めます。

背中が痛む原因には、似たような例が数多くあります。腹部臓器に関連する疾患、特に腸管における複数の癒着がある場合、背中の痛みも現れます。靭帯腱器官の共通性、そして人体における全ての臓器の密集した配置により、炎症性疾患は一つの臓器だけで発症することはなく、その近くの臓器や遠く離れた臓器も必ず関与することになります。

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背中が痛む原因をどうやって見つけますか？

医師の診察を受ける前に、痛みの症状が現れる前の数日間に起こった出来事や詳細をすべて思い出してください。患者さんから痛みの性質、発生頻度、そして痛みを引き起こす原因を正確に説明した詳細な説明があれば、医師は機器による診断を行う前に、多くの正しい結論を導き出し、あなたの背中がなぜ痛むのかを理解するのに役に立ちます。

磁気共鳴画像法は、腰痛に関連する病気を含め、既知の病気のほとんどを診断するための最も一般的かつ最も効果的な方法です。

背中が痛い場合はどのように治療すればいいですか？

それぞれの痛みは、多くの事実と個々のニュアンスを考慮し、個別に検討する必要がある個別の特別なケースです。全く同じ病気が2つ存在しないように、同じ人も2人いません。形成と発達には一般的なパターンがあります。しかし、背中の痛みの感じ方は人それぞれであり、個々の特性に注意を払う必要があります。腰痛の治療には、常に様々な治療法が伴います。具体的には、鎮痛療法、筋力強化薬、理学療法、マッサージコースを伴う運動療法などが挙げられます。保存的治療だけでは不十分で、外科的介入が必要となる場合もあります。現代医学は、複雑な外科的問題を迅速かつほぼ痛みなく解決できる優れた技術を備えています。

強い筋肉 - 健康な背中

地方に住む若者が背筋に問題を抱えるのは、不適切な重量物の持ち上げや怪我などによる緊急時に限られることが指摘されています。では、都市部に住み、肉体労働に従事していない人々がなぜ腰痛を抱えているのでしょうか？

人間の体のほとんどの問題は、ありふれた怠惰から生じます。朝10分の運動と冷たいシャワーを惜しむ、蒸し暑く混雑した交通機関での移動よりも歩くのが面倒、健康的な食事を作るのが面倒、たとえ完全に健康的とは言えなくても、手軽な軽食をとる方が楽、などなど。朝のジョギングや冷水浴は、話す価値もありません。都市部の住民のほとんどは、徒歩圏内にあるフィットネスセンターに行くのが面倒くさいのです。しかし、背中の筋肉は、特別なエクササイズを通して、継続的なトレーニングが必要です。

毎日20分、特に夕方に背中を鍛えることで、長年にわたり、姿勢の乱れや激しい運動にも耐えられる、強靭な筋肉質の体格を維持できます。必要なエクササイズは、体格、年齢、健康状態など、個々の特性に応じて選択する必要があります。まずは、身体を徹底的に検査し、身体活動の許容性について医師の意見を聞くことから始めましょう。整形外科医、カイロプラクター、プロのフィットネスインストラクターに相談することで、効果的なエクササイズを見つけることができます。体系的な身体活動を楽しみ、健康的な食事を取り、受動的な余暇よりも運動を優先し、友人や知人に背中が痛い理由を尋ねたりせず、体を動かして健康になりましょう。