寒さは血圧にどのような影響を与えるのか？冬に血圧が上昇するのはなぜか？

寒さは血圧を下げるよりも上げることが多い。体が冷えると、皮膚や四肢の細い血管が収縮して熱の損失を抑える。血流抵抗が増加し、交感神経系が活性化され、心臓はより大きな血管抵抗に逆らって働かなければならない。そのため、氷点下の気温、寒い部屋、急激な冷却時には、血圧が一時的に正常値より上昇することがある。[1]

ほとんどの健康な人では、これは正常な適応反応であり、快適な温度に戻ると、測定値は徐々に正常レベルに戻ります。しかし、高血圧、心血管疾患、または重度の寒冷過敏症の人では、上昇がより顕著になる可能性があります。高齢者は特に脆弱です。加齢に伴い、血管系は温度変動への適応力が低下し、基礎となる心血管リスクは通常高くなります。[2]

寒さは季節を通して平均血圧にも影響を及ぼします。85万人以上を対象とした47件の研究の系統的レビューでは、冬の家庭やオフィスでの血圧は、平均して収縮期血圧が夏よりも約5～6mmHg高く、拡張期血圧が約3mmHg高いことがわかりました。これらは集団平均であり、すべての人に当てはまる規則ではありません。季節による差がほとんどない人もいれば、はるかに顕著な人もいます。[3]

冬に血圧が通常よりも継続的に高くなる場合は、同様の条件下で数日間自宅で血圧を測定し、平均値を医師に伝えることが有効です。寒くなったからといって、自己判断で薬の服用量を増やすことは避けてください。治療の調整が必要かどうかは、一連の測定値と全体的な臨床状況に基づいて判断されます。[4]

なぜ寒くなると血圧が上昇するのか？

寒さに対する主な短期的な反応は末梢血管収縮です。皮膚は熱損失の主要な経路であるため、体は表面への血流を減らし、より多くの血液を中枢臓器に送ります。これが、寒さで指、手、足が青白く冷たくなる理由です。同時に、末梢血管抵抗全体が増加するため、血圧が上昇する可能性があります。[5]

血管収縮だけでは、反応全体を説明するには不十分です。寒さは、心拍数、血管緊張、血流分布を調節する自律神経系と神経ホルモン機構を活性化します。米国心臓協会の2026年の科学声明では、温度誘発性心血管効果のメカニズムは、自律神経および神経ホルモンの活性化、血管壁機能の変化、炎症プロセス、および血液の濃縮に起因するとされています。[6]

短時間で適度な冷却の場合、この反応は体温の維持に役立ちます。しかし、高血圧、冠動脈疾患、その他の心血管疾患を既に患っている人では、血管抵抗と心臓負荷が急激に増加すると問題になります。そのため、同じ寒冷曝露でも、ある人にはほとんど感じられないのに、別の人には血圧が著しく上昇する可能性があります。[7]

寒さは血圧をどれくらい上昇させるのか？

普遍的な数値はありません。気温が一定温度下がったからといって、特定の人の血圧が必ずしも5mmHg、10mmHg、あるいは20mmHg上昇するとは断言できません。反応は、初期圧力、年齢、皮膚や室温、曝露時間、衣服、風、身体活動、そして個人の血管感受性によって異なります。

大規模集団レベルでは、その関係は明らかです。季節ごとの測定値の系統的レビューでは、夏の家庭の平均収縮期血圧は冬よりも約 6.1 mmHg 低く、拡張期血圧は約 3.1 mmHg 低いことがわかりました。24 時間モニタリングでは、日中の差は小さく、約 3.4/2.1 mmHg でした。夜間には、研究者らはこのような顕著な季節パターンを発見しませんでした。[8]

以前の環境温度研究のメタ分析でも、温度と圧力の間に逆相関関係があることがわかった。つまり、気温が低くなるほど、平均測定値が高くなる。この関連性は、心血管疾患のある人においてより強かった。しかし、このような計算は集団における統計的傾向を記述するものであり、「1度＝何ミリメートル」という式を用いて個々の反応を予測することはできない。[9]

したがって、実際的な問題は「寒くなると血圧はどれくらい上昇するべきか？」ではなく、「寒くなると血圧が常に通常よりも高くなるのか、そしてこの傾向は正確な測定でも持続するのか？」ということである。

なぜ血圧は夏よりも冬の方が高くなることが多いのでしょうか？

低温は季節差の主な要因の一つですが、唯一の要因ではありません。冬には、一般的に活動量が少なくなり、屋内で過ごす時間が長くなり、体重が増加することもあり、塩分や高カロリーの食品をより多く摂取することもあります。これらの要因は、寒さによる直接的な血管収縮作用を妨げる可能性があります。[10]

しかし、季節的なパターンは、医師の診察室、自宅、24時間モニタリングなど、さまざまな測定方法で確認されています。系統的レビューでは、冬季の値が高いのは高齢者や高血圧治療を受けている患者で特に顕著であることがわかりました。[11]

2026年の最新のレビューでは、血圧は一般的に年間リズムを示し、夏は低く冬は高いことが確認されています。著者らは、季節は血圧の変動における真の要因であると考えていますが、その影響の大きさは気候、生活環境、個人の特性によって大きく異なります。[12]

したがって、家庭血圧が夏季に一貫して正常値付近で推移し、寒くなるにつれて系統的に上昇し始めたとしても、必ずしも疾患の急激な進行を示すものではありません。しかしながら、このような季節的な変化は臨床的に重要な意味を持ち、高血圧のモニタリングにおいて考慮に入れるべきでしょう。

室温は血圧に影響しますか？

はい。重要なのは外の寒さだけではなく、血圧を測定する場所、つまりその人が生活している部屋の温度もです。これは特に朝、人が暖かいベッドから出て、涼しい寝室、浴室、またはキッチンに足を踏み入れるときに重要になります。

2026年に発表された研究では、平均年齢約71歳の成人779人が対象となった。家庭血圧は室温と同時に測定された。室温が1℃低下すると、朝の収縮期血圧が約0.86mmHg、夕方の収縮期血圧が約0.72mmHg上昇することが統計的に認められた。これらの数値は研究グループの平均値であり、室温に基づく個々の上昇値を算出することはできない。[13]

実験データも因果関係を裏付けています。無作為化研究では、参加者は暖かい部屋か約14℃の部屋で夜を過ごしました。集中的に暖房した場合、朝の収縮期血圧は平均で約5.8mmHg低く、朝の血圧上昇もそれほど顕著ではありませんでした。この研究は小規模で日本で行われたため、その結果をあらゆるアパートや患者に自動的に一般化することはできませんが、室内温度が独立した影響を及ぼす可能性があることを示しています。[14]

このことから、実用的な結論が導き出される。冬に自宅で血圧を測定する高血圧患者は、外気温だけでなく、室内の環境にも注意を払うべきである。25℃の夏の測定値と14～16℃の冬の測定値を比較しても、完全に同じ比較にはならない。

冬場の朝に血圧が特に高くなる理由

朝は、心血管系が生理的に活性化する時間帯です。起床後、交感神経系の活動が活発化し、人は起き上がって動き始め、血圧は通常、睡眠時よりも上昇します。もし体が同時に寒い部屋に入ったり、寒い場所へ出たりすると、これらの2つのメカニズムが重なり合う可能性があります。

2026年のレビューで、心臓病学教授の狩生和臣氏は、冬の朝の血圧上昇と変動の増加について述べた。起床後の最初の数時間は、寒冷ストレスが通常の覚醒反応と身体活動の開始と組み合わさる。これが、高血圧の人にとって冬の朝の血圧が特に興味深い理由である。[15]

これは、朝の血圧上昇がすべて寒さによるものだという意味ではありません。睡眠時間、ストレス、前夜の飲酒、閉塞性睡眠時無呼吸、服用している薬、そして高血圧そのものも血圧上昇に影響を与えます。しかし、その差が主に寒い時期や特に寒い部屋で見られる場合は、気温が妥当な説明要因となります。

自宅で血圧をモニタリングする場合、冬のピーク値1回分よりも、朝の血圧測定値を連続して比較する方が効果的です。寒くなってから朝の血圧が継続的に上昇している場合は、これらの記録を医師に見せるべきです。

特に寒さに弱いのは誰ですか？

高齢者、高血圧、冠動脈疾患、心臓発作や脳卒中の既往歴のある患者、その他の心血管疾患のある患者では、より顕著な血管反応が起こりやすい。米国心臓協会の2026年の科学声明では、高齢者と心血管疾患のある患者は、最適でない温度に対する脆弱性が高いグループとして具体的に挙げられている。[16]

年齢が重要なのは、高血圧がより一般的になるからだけではありません。血管の弾力性、圧受容体反射調節、体温調節能力、自律神経系の反応はすべて加齢とともに変化します。したがって、高齢者では、暖房の効いた部屋から突然極寒の場所に出ると、若くて健康な人よりも顕著な心血管反応が起こる可能性があります。[17]

職場などで長時間寒さにさらされる人や、自宅に十分な暖房設備がない人もリスクが高まります。アメリカ心臓協会は、気温そのものだけでなく、住居の質、職業、暖房設備へのアクセス、寒さへの個人的曝露時間も重要であることを強調しています。[18]

高血圧症の場合、極寒の中外出するのは危険ですか？

高血圧と診断されたからといって、冬に外出できないわけではありません。しかし、急激で厳しい寒さは血管への負担を増大させるため、血圧のコントロールが不十分な場合や心血管疾患がある場合は、特に激しい肉体労働と組み合わせるなど、不必要な極度の寒さを避けるのが賢明です。[19]

暖かい重ね着は熱損失を減らし、末梢血管を最大限に収縮させる必要性を軽減します。温度計の測定値だけでなく、風や湿度も重要です。湿った衣服や強い風は熱損失を加速させます。[20]

寒い屋外に出た際に、胸の痛みや圧迫感、激しい息切れ、突然の脱力感、激しいめまい、その他異常な感覚を感じた場合は、「天候に対する血管反応」として片付けてはいけません。運動を中止し、医師の診察を受けるべきかどうかを判断してください。

なぜ寒い中で運動すると、余計なストレスが生じるのでしょうか？

身体活動自体が筋肉の血流需要を増加させ、心臓の負荷を増加させます。寒さも血管を収縮させます。その結果、心臓は同時に2つの課題に直面する可能性があります。つまり、活動中の筋肉により多くの血液を送り出すと同時に、増加した血管抵抗を克服しなければならないのです。[21]

雪かきは良い例です。重労働、重い物の持ち上げ、作業中の息止め、そして低温が組み合わさっています。アメリカ心臓協会は、この組み合わせは、特に運動不足の人や心血管疾患のリスク因子を持つ患者において、心拍数と血圧を大幅に上昇させる可能性があると警告しています。[22]

だからといって、冬に散歩や適度な運動を諦める必要はありません。定期的な運動は依然として有益です。違いは、普段座りがちな生活を送っている人が、適切な服装で習慣的に適度な散歩をすることと、極寒の中で突然激しい運動をすることの間にあるのです。

冷たいシャワーや氷水が血圧に与える影響

冷たい水に突然飛び込むと、涼しい気候の中を歩く場合よりもはるかに強い寒冷刺激を受ける。そのため、冷たいシャワー、氷風呂、冬の水泳から得られたデータは、冬の寒さに対する反応と完全に同一視することはできない。

2024年に実施された、主に健康な被験者を対象とした冷水浸漬および極低温曝露に関する研究の系統的レビューとメタ分析では、冷水曝露後に平均動脈圧がわずかに統計的に有意に上昇することがわかった。反応は冷却方法と個々の被験者の特性によって異なった。[23]

こうした研究は、すべての健康な人にとって冷水シャワーが危険であることを証明するものではありません。しかし、急激な冷却を「血圧を下げる」方法と考える根拠にもなりません。高血圧、冠動脈疾患、重度の不整脈、その他の心血管疾患を抱えている場合は、医師に相談せずに氷風呂を試すのは賢明ではありません。

高温から氷のように冷たい水への急激な変化は、循環器系が血管の緊張を迅速に再調整する必要があるため、特に危険である。温度差が大きければ大きいほど、このような実験は通常の生理的な冷却とはかけ離れたものとなる。

冬場の高血圧は、より多くの薬が必要になることを意味するのでしょうか？

自動的にそうとは限りません。実際、一部の患者では、夏に良好な血圧コントロールが得られる治療が、冬にはわずかに異なる結果をもたらす可能性があります。しかし、治療を調整するかどうかの決定は、1日の寒い日ではなく、繰り返しの家庭での測定または24時間モニタリングに基づいて行うべきです。[24]

メイヨークリニックは、高血圧の人は季節の変化時に血圧レベルを監視し、目立った変化があれば医師に報告することを推奨しています。必要に応じて医師は投与量や薬を調整できますが、自己判断で治療を調整することは推奨されません。[25]

この問題には裏表があります。冬に治療量を増やし、夏に血圧が自然に低下した場合、冬に投与した量が一部の患者にとっては過剰になる可能性があります。したがって、季節性はどちらの方向にも影響を及ぼします。冬の増加と夏の減少の両方を、カレンダーではなく、自宅での記録を用いて評価する必要があります。

医師の許可なく「寒い季節用」として薬を余分に服用することは、特に避けるべきです。自己判断で血圧を急激に下げることは、一時的な血圧上昇と同様に問題を引き起こす可能性があります。

冬場の血圧の正しい測定方法

冬の測定は、他の季節と同じ標準的な方法で行う必要があります。数分間静かに休んだ後、背中と腕を支えて座り、適切なサイズのカフを使用し、話さずに測定します。寒さから戻った直後に測定するよりも、同じ方法で一連の測定を行う方がはるかに多くの情報が得られます。[26]

寒さの具体的な影響を理解するには、さまざまな状況を区別することが重要です。冬の散歩直後に測定した血圧は、寒さと運動の両方の影響を反映しています。正常な安静時血圧を評価するには、まず体を温めて休息し、その後、標準的な測定を行う必要があります。

逆に、医師の目的が寒冷曝露中に血圧が具体的にどれだけ上昇するかを判断することであれば、測定の日時と条件を記録する必要がある。そうすれば、寒冷曝露後の値は誤差ではなく有用な情報となる。

季節的な増加の場合は、数日間の平均値に注目する方が良い。2025年の米国ガイドラインでは、標準化されたプロトコルを使用した家庭でのモニタリングを高血圧管理の重要な部分とみなしている。[27]

状況	圧力によって何が起こりうるのか？	解釈方法
暖かい部屋から寒い部屋へ移動する	一時的な増加	高血圧症では、正常な血管反応が過剰になることがある。
朝の寒い部屋	圧力は高くなる可能性がある	室温は住宅の性能に影響を与える可能性があります。
冬と夏を比較すると	平均気圧はしばしば高い	研究では、季節による差は数mmHgだが、個人差がある。
寒さの中での速歩や重労働	心臓への圧力と負荷が同時に増加する	この値は静止時の圧力と比較することはできません。
冷たいシャワーまたは氷水	急性血管反応および血圧上昇が起こる可能性があります。	これは高血圧の治療薬ではありません。
暖かい部屋に戻る	冷反応は徐々に減少する	日常的な家庭でのモニタリングにおいては、休息後に測定する方が良いでしょう。
重度の長期低体温症	反応は病的なものとなる	低体温症が発生する可能性があり、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

逆に、寒さは血圧を下げる効果があるのだろうか？

通常の短時間の寒さへの曝露では、典型的な初期反応は血管抵抗と血圧の上昇である。したがって、寒さが一般的に「血圧を下げる」という主張は、根本的な生理学的メカニズムと矛盾する。[28]

しかし、重度かつ長期にわたる低体温症では、状況は劇的に変化します。低体温症は、体の中心温度が35℃を下回ったときに発生します。進行すると、心臓、神経系、その他の臓器が障害を受け、呼吸が遅くなり、脈拍が弱くなり、意識喪失や危険な不整脈が発生する可能性があります。これはもはや単なる「天候に対する圧力反応」ではなく、医学的な緊急事態です。[29]

したがって、長時間の寒冷曝露後に見られる脱力感、錯乱、ろれつが回らない、重度の眠気、脈拍の弱さは、正常な低血圧と解釈すべきではありません。低体温症が疑われる場合は、緊急処置が必要です。[30]

なぜ寒さは心臓や血管にとって特に重要なのでしょうか？

血圧上昇は、身体の反応の一部にすぎません。米国心臓協会の2026年の科学声明では、極度の寒さへの短期的な曝露は、心筋梗塞、脳卒中、心不全の悪化、不整脈、突然の心臓死のリスク増加と関連していることが示されています。これは、寒さへの曝露が必ずしも特定の個人にそのような事象を引き起こすという意味ではなく、特に脆弱なグループにおいて、集団レベルでの可能性の増加を指しています。[31]

そのメカニズムは、単に血圧を上昇させるだけにとどまりません。血管収縮反応や神経ホルモン反応に加えて、寒さは血管内皮、炎症プロセス、血液濃度にも影響を与える可能性があります。既存の動脈硬化症や心不全では、適応能力が低いため、極端な温度に対する耐性が低くなります。[32]

そのため、心血管疾患のある人にとって、気温そのものよりも、気温、屋外にいる時間、風や湿度、暖かい服装をしているかどうか、どのような運動をしているかといった、複数の要因の組み合わせの方が重要なのです。

寒冷時の高血圧は医師の診察を必要とする

冬季に家庭血圧が通常よりも継続的に高くなるものの、本人が異常を感じない場合は、緊急治療ではなく定期的な検査が必要となることが多い。数日間にわたって測定値を記録し、平均値と服用している薬のリストを医師に見せると良い。[33]

測定値が通常と比べて急激に変化した場合、適切な測定方法を用いても上昇が続く場合、または新たな症状が現れた場合は、より迅速な診察が必要です。特に、心臓疾患、腎臓病、または脳卒中の既往歴がある人の場合、すべての原因を天候のせいにするのは避けるべきです。

緊急の医療処置が必要な場合

圧力が 180/120 mmHg を超える場合は、1 分後に測定を繰り返す必要があります。測定値が高いままで、胸の痛みや圧迫感、重度の息切れ、突然の脱力感やしびれ、または言語障害や視覚障害が発生した場合は、緊急の医療処置が必要です。患者が温まって圧力が自然に「正常」になるのを待ってはいけません。[34]

これらの症状がなくても、血圧が180/120 mmHgを超える状態が繰り返し続く場合は、速やかに医療専門家に相談する必要があります。2025年の米国ガイドラインでは、急性臓器障害の兆候がないこの状態を重症高血圧と定義しており、迅速な評価と治療が必要です。[35]

別の緊急事態として、低体温症の疑いがあります。長時間寒さにさらされた後、混乱、ろれつが回らない、協調運動障害、重度の眠気、呼吸が弱い、または脈拍が弱い場合は、血圧計の測定値に関係なく、直ちに医療処置を受ける必要があります。[36]

よく誤解されているのは

寒さによって血圧が上昇するのは、血液が文字通り「凍る」か、血管に対して濃くなりすぎるからではありません。主な反応は、神経系によって制御される末梢血管の収縮と心血管負荷の変化です。極度の寒さでは、血液の性質の変化など、他のメカニズムが関与している可能性がありますが、反応全体を「血液が濃くなる」ことだけに限定するのは誤りです。[37]

冬季に測定値が上昇したとしても、薬の効果がなくなった証拠と考えるべきではありません。数ミリメートルの水銀柱の季節差は研究で十分に記録されており、治療内容が変わらなくても持続する可能性があります。差が臨床的に有意になった場合は、医師は一連の測定に基づいて治療を調整します。[38]

血圧が必ずしも急激に上昇し始める単一の温度はありません。心血管リスクは、特定の気候の相対的な寒さ、人口の適応、住居環境、風、湿度、衣服、個人の健康状態によって決まります。米国心臓協会は、リスクが最小限となる温度閾値は地域によって異なることを強調しています。[39]

最後に、冷水シャワーや氷風呂は高血圧の治療法として証明されていません。一方、急激な寒さへの曝露は血圧を上昇させる可能性がありますが、その後の自律神経反応はより複雑で、冷却方法によって異なります。[40]

専門家による重要なポイント

心血管画像診断放射線科医のケイト・ハンネマン医師（医学博士、公衆衛生学修士）は、トロント大学の准教授兼研究副ディレクターであり、トロント総合病院研究所の研究員です。彼女は、米国心臓協会の2026年の最適でない温度と心血管の健康に関する科学的声明の筆頭著者です。作業部会は、寒さと暑さの両方が心血管イベントのリスクを高める可能性があり、高齢者や既存の心血管疾患のある患者は特に脆弱であると指摘しています。[41]

加里和臣氏は、日本の自治医科大学循環器内科の教授である。2026年のレビューでは、冬季高血圧は平均血圧の上昇だけでなく、室温、寒冷ストレス、時間帯、血圧変動の相互作用によっても引き起こされることが検討された。特に、寒冷反応と生理的覚醒反応が重なる朝の時間帯に注目が集まっている。[42]

ジョージ・ステルギウは、アテネ国立カポディストリアン大学の医学および高血圧学の教授であり、STRIDE-7高血圧センターの所長です。彼の研究チームは47の研究を体系的にレビューし、一貫した季節差を発見しました。家庭およびオフィスの血圧は、平均して寒い季節に高く、その影響は高齢者や治療を受けている高血圧患者でより顕著です。[43]

よくある質問

寒い時期には気圧は上がるのか、下がるのか？

血圧は上昇することが多い。寒さは末梢血管を収縮させ、血流抵抗を増加させる。人によっては変化は軽微だが、高血圧の人などではより顕著になる。[44]

冬場に血圧が5～10mmHg高くなるのは普通のことですか？

このような変化は起こり得る。系統的レビューでは、冬の家庭での収縮期血圧の平均値は夏よりも約6mmHg高かった。ただし、これは集団平均であり、個人の基準値ではない。[45]

寒い部屋にいるだけで血圧が上昇することはあるのか？

はい、室温は血圧と関係があり、特に朝はそうです。研究によると、涼しい部屋では血圧が高くなることが示されています。[46]

冬に外出すると、血圧計の数値が高くなるのはなぜですか？

寒冷による血管収縮と身体活動は同時に作用します。早歩きをしたり、階段を上ったり、荷物を運んだりした場合、測定値には複数の要因が同時に反映されます。安静時の血圧を測定するには、安静にして体を温める必要があります。

寒い場所から戻った直後に血圧を測るべきでしょうか？

安静時の正常血圧を測定することが目的であれば、まずは快適な温度の場所で静かに安静に過ごすのが最善です。症状が現れた場合や、医師から寒さに対する反応を測定するように指示された場合は、屋外に出た後に測定した値も参考になります。ただし、その時間と状況を記録しておく必要があります。

冷たいシャワーを浴びると血圧が上がることがありますか？

はい。急性寒冷曝露は血管抵抗と平均動脈圧を上昇させる可能性があります。寒冷浸漬とクライオセラピーの研究のメタ分析では、平均動脈圧のわずかな上昇が観察されました。[47]

心臓を硬化させることは高血圧に効果があるのか？

体を冷やすことは、高血圧の治療法とは考えられません。徐々に涼しい環境に順応することと、突然氷のように冷たい水に飛び込むことは、根本的に異なります。高血圧や心血管疾患のコントロールが不十分な場合は、集中的な冷水療法についてまず医師に相談することをお勧めします。

冬の朝はなぜ気圧が特に高くなるのでしょうか？

目覚めた後、交感神経活動は自然に増加します。人が同時に寒い部屋に入ったり、寒い屋外に出たりすると、寒さの刺激が朝の生理的反応に加わります。[48]

冬場は錠剤の服用量を増やすべきでしょうか？

自分一人ではできません。自宅での平均血圧が継続的に上昇する場合は、医師に日記を見せて相談する価値があります。治療の季節的な調整が必要になる場合もありますが、血圧プロファイル全体を考慮に入れる必要があります。[49]

重度の低体温症は血圧を低下させる可能性がありますか？

重度の低体温症では、心血管機能が障害され、脈拍や呼吸が弱くなることがあります。これはもはや寒さに対する正常な血管反応ではなく、緊急治療を必要とする危険な状態です。[50]

高血圧患者にとって、寒さと暑さ、どちらがより危険でしょうか？

どちらの極端な温度も心血管リスクを高める可能性があるが、その作用は異なる。寒さは主に血管収縮反応と神経ホルモン反応を増強し、しばしば血圧を上昇させる。一方、熱は血管を拡張させ、血圧低下や脱水症状を引き起こす可能性がある。[51]

主要

寒さは通常、末梢血管を収縮させ、交感神経系を活性化させ、熱を保持するために血流を再分配するため、血圧を上昇させます。これは正常な生理学的メカニズムですが、高血圧、心血管疾患のある人、高齢者では、この反応がより顕著になる場合があります。[52]

冬季の差は、家庭での平均値にも見られます。ある系統的レビューでは、家庭での収縮期血圧は夏季の方が冬季よりも約6mmHg低いことが示されています。しかし、「寒い天候では血圧が正確に10mmHg上昇する」といった個人ごとの基準値はありません。特定の個人にとっては、再現性のある傾向と、正しく実施された複数の測定値の平均の方が重要です。[53]

寒さの到来とともに血圧が通常よりも継続的に高くなっている場合は、自宅での血圧日誌をつけて、薬の服用量を調整せずにその結果を医師と相談してください。特に、室温と朝の血圧測定値を考慮することが重要です。血圧が180/120 mmHgを超え、胸痛、息切れ、言語障害や視覚障害、脱力感、しびれを伴う場合は、救急医療を受けてください。[54]