閉経後に体重を減らす方法：代替薬物、薬物、栄養

生命のあらゆる期間におけるどの方向の重量の急激な変化も、妨げになる可能性があります。おそらく身体は病気で、その人は緊急に検査される必要がありますか？年齢とともに、これらの変化は、しばしば、望ましくない完全性、特にエキサイティングな女性に減少する。どのように閉経後の体重を減らすために、それらの多くを知りたい。

閉経で体重を減らすことはできますか？

閉経に伴う劇的な体重減少は、喜ばないでくださいが、女性を心配してはいけません。結局のところ、原因は深刻な病気を含む病気である可能性があります：甲状腺の病理から致命的な虫に。

真性糖尿病、神経障害、腫瘍学は、体重減少が可能な最も一般的な疾患です。この場合、その理由を明らかにするためには、最低限、超音波検査と検査室検査を行い、その結果に基づいて体重減少の原因を取り除くことが望ましい。

しかし、より多くの場合、それは逆の方法です。閉経中のペレストロイカは過剰な満腹感を助長し、結果として女性が問題を苦しめるようになります。さらに、この問題は審美的であるだけでなく、体重増加は乳がん発症のリスクに正比例します。

閉経前に出現した年齢の完全性は、女性の体に均一に分布していることが特徴である。更年期の脂肪獲得は、主に腹部や大腿部に堆積し、その後、リンゴに似た姿を話しています。それは、もちろん、満腹を許可しない方が良いですが、これが成功しなかった場合、どのように魅力に姿を戻すには、どのように閉経と体重を減らすために？

そのような措置によって、完全性に首尾よく抵抗することができます。

• 活動 - スポーツ、ウォーキング、ジョギング、体操;
• 水の手続き：水泳、サウナ訪問、
• 自然産物の合理的な栄養;
• あなた自身の食欲とカロリー食のコントロール。
• 小分けした頻繁な皿（300-350gの6倍まで）;
• ゆったりとした咀嚼。
• 日中は、果物、酸っぱい乳製品、ドライフルーツで軽食をとることが有益です。
• 朝食は高密度で、夕食は軽くなければならない。
• 煮込んだ、茹でた、焼いた料理を作る。
• 十分な液体を飲む。
• ダイエットに関与しないでください。
• ポジティブに調整する。

ファーストフード、ケチャップ、マヨネーズ、食塩水、マリネ、燻製肉、マフィンなど、有名な有害食品の減量放棄を促進する。代わりに、メニューは低脂肪の肉と乳製品、シーフード、新鮮なハーブと果物、野菜、穀類とふすまのパンでなければなりません。

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更年期の間に体重を減らすための代替手段

問題は、閉経後の体重をどのように減らすかです。これは、当時の女性よりも以前の女性の心配はあまりありませんでした。詳細に入るがなければ、それは注意することができる理由 - 完全性の条件は閉経の開始前に長いレイアウトされている生活様式、昔と今日のファッショントレンドの様々な（運動不足、悪い習慣、ストレス、pereutomlyaemostなど）。

しかし、閉経中に体重を減らすための代替手段は常に関連していました。これは、40歳以降の女性が「カツレツからではなく、年から」よくなると言うことによって証明されています。偉大なおばあちゃんは体重を減らすことを目的に、長い間ハーブを使用していました。現代の女性はハーブについて知識があまりありませんが、インターネットからのレシピを含む準備されたレシピを使用することができます。

代替方法は、閉経時の有用成分を含む女性の身体の飽和、年齢関連疾患の予防、保護力の強化、全身状態および外観の改善、睡眠および幸福の正常化を目的としている。植物エストロゲン、酸化防止剤および他の必要な成分を含有する手段が使用される。

更年期の経過を促進し、体重減少を促進する代替薬剤の指標リスト：

• クローバー注入;
• ロイヤルゼリー（および他のミツバチ製品）;
• オレガノからの茶;
• 新鮮なジュース;
• 牡丹のチンキ;
• 大豆;
• アルファルファ;
• 亜麻;
• 甘い;
• ホップ;
• 赤ブドウ。

赤いクローバーの注入は次のようにして準備される：2大さじを取る。沸騰した水のガラスの上に原材料のスプーンは、魔法瓶の夜（8時間）を主張する。ろ過後に取る、食事の前半30分の4分の1部分。輸液は、収斂性、利尿作用を有し、粘膜の保護障壁を回復し、健康な状態で皮膚、毛髪、爪を支持し、性的活動を促進する。

ミツバチの製品は新鮮なもの（昆虫の繁殖中）、薬局 - カプセルでは、花粉は蜂蜜と混ざります。コース - 2ヶ月。女性を服用した結果、食欲と代謝が正常化し、気分が改善し、ホルモン系の自己調節が始まります。

天然ジュースは完全に腸をきれいにし、ミネラル、ビタミン、植物エストロゲン、抗酸化物質、その他の生物活性物質で体を豊かにします。したがって、キュウリジュースは軽度の利尿剤として作用し、酸 - 塩基バランスを標準化する。セロリジュースには最適量のカルシウムとナトリウムが含まれており、Caの同化を促進します。純粋なフルーツジュースはあまりにも甘いので、野菜との組み合わせが良いです。

臓器やシステムの作業にさまざまな異常がある場合は、ハーブやジュース療法の治療について医師に相談することをお勧めします。

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閉経後の体重減少のための食品

閉経に加えて、他の要因もまた、望ましくない体重増加のせいである：

• 細胞老化;
• 代謝の減少;
• 不健康な生活様式。
• ストレスと蓄積された疲労;
• 低力学;
• 遺伝;
• 甲状腺疾患;
• いくつかの他の病状。

閉経後の体重減少のための栄養の問題で停止すると、まず、過食を排除する必要があります。余分な食べ物は、身体に、不要なカロリーを提供します。これは、高齢者が対処できないため、余分なカロリーを処分して予備に送ります。脂肪デポーは、原則として、腹部および臀部に位置し、したがって「リンゴ」の数字である。

余分な肥満を避けることができ、多くの情報源はこれに関する独自の推奨を提供します。彼らはすべて、一連の規則（特に身体活動）が必要であると指摘していますが、閉経後の体重を減らすための栄養は非常に重要です。

食べ物を変更するには2つの方法があります：カロリーの量を減らし、各サービングの重量を減らします。食事は、毎日の野菜、果物、タンパク質食品、魚、サラダマヨネーズなしにナッツの様々なテーブル上に存在していない動物、および植物油（オリーブ、ヒマワリ、ピーナッツ）を、優先すべきです。

甘い、小麦粉、ロースト、燻製、塩漬けの形の「禁止された果物」は、メニューから除外されるか、少なくとも厳しく制限されるべきである。食べ物を少し減らしてみてください。小さな食べ物から食べるべきです。心理的に完全な小さなプレートは、不完全な大きなプレートよりも「満足」するようです。

専門家は重度の食事に対して警告します：閉経期の間に彼らは助けになるだけでなく、人生の問題を傷つけ、悪化させることがあります。したがって、体重をゆっくりと減らす必要がありますが、自信を持ってください。

今飲むことについて。ソーダ、特に甘い、有害な先験的に、特に閉経に。したがって、1日に2リットルの清潔な水を飲むという飲料体制が標準的なままである。

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45 - 50年後に体重を減らすための閉経とメニュー

減量のためには、ダイエット、カロリー、消費された食べ物の量を正しく整理することが重要です。閉経後の体重を減らす方法に関する実践的なヒント：

• まず第一に、食べ物に「ハングアップ」しないでください。人生は豊かで多様であり、閉経はそれに気付かない理由ではない。

あなたは、消費するよりも多くのエネルギーを消費する必要はありません。食べる前に食欲を減らすには、水を飲んだり、リンゴを食べたりするのが常に役立ちます。

あなたは、欠かせない「クッキー」と自家製のケーキを使って仕事中のティーパーティーを手配する習慣を取り除くべきです。最高のスナック栄養士はリンゴ（緑色）またはナッツを呼ぶ。そして、紅茶やコーヒーがなければ、飲み物を甘くしてはいけません。実際には、わずか数日でそのような習慣を開発することが可能であることが知られている。

水。それを忘れることがないように、それを机の上に置いて少し飲むことをお勧めします - 喉の渇きを感じるだけでなく、日中定期的に。甘い紅茶とコーヒーをあきらめるのにも役立つという意見があります。

閉経との食事療法はお勧めしませんが、週に一度は一ヶ月に一度は非常に便利です。ダイエットメニューにはカルシウムの最大値が含まれている必要があります。特に、閉経時の体に必要です。45 - 50年後に体重を減らすための閉経と古典的なメニューディッシュは、凝乳 - バナナの混合物です。

• バナナは消化を和らげ、減量を促進し、コレステロールと毒素を除去します。それらは、消化器官の高血圧関連の多くの疾患、高血圧症において有用である。ちょうど数日、カード - バナナの食事は3-5kgを取り除くことができます。

もちろん、私たちは、中程度の、しかし、定期的な物理的な努力を忘れてはいけません。体重の急激な低下を達成する必要はありません。これは単に望ましくないだけでなく、危険です：急激な体重減少のために、代謝障害のリスクと肥満の発生率が増加します。

更年期の食事療法の丸薬

閉経後に体重を減らす方法の問題は、しばしば薬理学的な薬の助けを借りて解決されます。幸いにも、薬局での閉経のためのダイエット錠剤で十分です。

しかし、専門家だけがそれらを理解することができるので、無能な人々の助言に更年期薬を服用することは妥当ではありません。有能なアプローチは、検査室検査と医師の診察を含む。医師だけがあなたに適した薬を個人的に提供することができます。

現実には、ホルモンを持つ薬物は、医師は、広範なホルモン障害があり、体重を減らす他の方法が効果がない場合にのみ起因するということです。しかし、ホルモンをとることは万能薬ではありません。体重を減らすために、女性は依然として多くの運動が必要であり、食事に従い、過度に摂らず、有害な食物に惑わされないようにします。

ホメオパシーの救済策は、エストロゲンのレベルを上げ、余分な体重を取り除くのに役立ちます：覚醒剤、フェンディキャップ、フェミナール、ティキリム、クリマディノン、エストロベル 体重減少を促進する薬のリスト - femaston、angelik、kolithorm。薬物reduceusinは食欲を効果的に減少させ、xenicalは脂肪の吸収を減少させる。

最近の数十年間で平均余命は着実に増加しているが、閉経の年齢は変わらない。それは40〜45年後に来て、全体としては外的要因に依存しません。このプロセスは影響を受けることはありませんが、合理的な栄養の助けを借りて更年期の体重を減らす方法を学ぶことは可能です。これは、青少年、健康、身体の外部の魅力をこのように保つことです。

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