痔の痛みを和らげるには？

痔は痛みを伴う場合があり、特に妊婦は悩まされることがあります。痔の痛みを和らげるにはどうすればいいのでしょうか？

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痔の痛みを和らげる一般的なヒント

排便時に肛門に力を入れすぎると、痔の痛みを引き起こす可能性があります。痔の痛みを和らげるのに役立つ簡単な家庭療法がいくつかあります。

ヒント #1

食事に繊維質を多く加えると、排便時の肛門の状態に影響を与える可能性があります。

ヒント #2

また、しゃがんでいる間は、膝を持ち上げるだけで体の位置を効果的に変える必要があります。この姿勢は体の位置をまっすぐにし、便が直腸を通過するのに好ましい姿勢を作ります。

ヒント #3

痔の腫れや痛みを和らげるには、水を混ぜてペースト状にし、肛門に塗ってください。ミルラ小さじ1杯と水を小さじ1杯混ぜると、濃いペースト状になります。このペーストを痔の患部に湿布し、30分間そのままにしておきましょう。粉末の痔疾治療薬は薬局で購入できます。

ヒント #4

痔の痛みや腫れ自体を軽減するために、全粒粉パン、玄米、様々な種類の農産物、無塩の種子やナッツ、シリアルなどを食事に取り入れてみましょう。健康的で適切な食事を摂ることで、痔は（部分的にでも完全にでも）治りやすくなります。

ヒント #5

痔は、静脈への過度の圧力や負担によって引き起こされる場合があり、排便時に困難をきたします。便が直腸を通過しやすくするために、水分を多く摂り、精製食品を控えるようにしましょう。

ヒント #6

トイレに行く際は、しゃがんで洗浄すると肛門の筋肉への過度の負担を軽減できます。姿勢を良くする方法の一つとして、小さなスツールを使うと、トイレに座っている間に脚に負担がかかりません。しゃがんで排泄する地域では、痔の症例はほとんど報告されていません。

ヒント #7

痔を予防する良い方法は、食物繊維をたっぷり摂ることです。全粒粉パン、緑黄色野菜、シリアル、パスタなど、食物繊維を多く含む食品を食事に取り入れましょう。食物繊維は腸の動きを良くし、痔の原因となる筋肉への負担を軽減します。

ヒント #8

痔が特に不快な症状を引き起こしているときに、痛みを和らげる簡単な方法をご紹介します。1日に数回、1回あたり約10分間、足湯に足を浸してください。痔の患部に冷湿布を当てるのも痛みを和らげるのに役立ちます。

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痔の痛みを和らげる家庭療法

痔の治療法には、家庭療法で実践できる一般的な方法がいくつかあります。これらの痔の治療法の多くは、痔の症状を軽減し、特に痔核の円錐状部分を小さくする効果があります。ほとんどの処方には、痔の痛みを和らげる有効成分が含まれており、実際に効果があります。

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これらの手順には以下が含まれます

痔疾用クリーム。人気の血管収縮薬（交感神経刺激薬）は、血管の状態を改善し、痔の痛みを和らげるのに役立ちます。

収れん剤。痔の一般的な治療法では、ヘーゼルナッツなどの成分の使用が推奨されています。ヘーゼルナッツは、2～3時間以内に腫れを軽減し、痔の組織の腫れを滑らかにするのに役立ちます。

薬用ウェットティッシュやパッド。外出先での使用に最適です。ウェットティッシュやパッドは通常、皮膚保護剤として使用され、収れん剤などの有効成分が含まれています。

痛みに対するハーブ療法: 最も効果的な治療法の中には、肛門が自然に縮むのを助ける痔の痛みに対する代替ハーブ療法があります。

痔の痛みを和らげる治療法のほとんどは、薬局で購入できるハーブの混合物を必要としますが、痛みを和らげるためにヘーゼルナッツやセイヨウトチノキの使用を検討するとよいでしょう。