寝起きの背中の痛み

現代人が座りっぱなしの生活を送っている場合、それは必然的に健康に影響を及ぼします。朝、ベッドから起き上がるのが非常に困難だと感じる人もいます。そのため、不快な感覚を少しでも軽減するために、少なくとも数回、いわゆる「体を動かす」ことに時間を費やす必要があります。同時に、夜は痛みを感じず、よく眠れないこともあります。しかし、寝心地の悪いベッドで同じ姿勢で夜を過ごした場合、翌朝、腰を中心に引っ張られるような不快な腰痛で目が覚めることになります。

この症状の原因は骨軟骨症です。これは、脊柱の運動機構の異常、筋肉や靭帯のけいれん、あるいは脊柱内の小さな関節の小さな変化などによって発症します。睡眠後の腰痛は、まず第一に筋肉のけいれんが原因で発生し、最もよく訴えられるのは、身体にきつく締め付けられた輪のような、引っ張られるような腰痛です。この痛みは腹膜壁にも伝わり、下腹部の痛みを引き起こします。

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睡眠後に腰痛を引き起こす病気

腰椎骨軟骨症は、ほとんど気づかない程度の症状で現れることが多いです。

• 倦怠感、
• 体を前に曲げるときに軽い不快感がある、
• 睡眠後の背中の痛み。

さらに、これらの痛みは悪化していくという不快な性質があります。さらに、咳やくしゃみをすると慢性化したり、悪化したりすることがあり、時には手を叩いたり靴紐を結んだりといった単純な動作をするだけでも痛みが増すことがあります。

一日を通して、特に長時間直立姿勢を保たなければならない場合、背中の筋肉がいかに早く疲労するかを実感することがよくあります。この症状は、公共交通機関で空席がない時に最も顕著になります。最初は寝た後に背中に静かで単調な疲労感を感じますが、それが増すにつれて脊柱全体に広がります。これらはすべて、胸椎の骨軟骨症の症状です。原因は背中に直接隠されており、脊椎は単にそれに適応していないため、長時間直立姿勢を保つのが難しいと考える人もいます。

首や後頭部、肩甲骨の間の痛み、肩の重苦しさ、夜間の手のしびれなどに悩まされている人の多くは、これらが頸椎骨軟骨症の症状であるとは考えていません。椎骨動脈が関与し、脳への血流が阻害されていることは、頭を回した際にいわゆる「ハエ」が目の前に現れることでも明らかです。時には、ちょっとした動きで不快感を和らげ、場合によっては疼痛症候群を完全に解消できることもあります。

しかし、自力で痛みを和らげることができない場合は、医師の診察を受け、あなたに適した治療法を処方してもらう必要があります。筋肉をリラックスさせることを目的とした手技療法、リフレクソロジー、理学療法などが処方されることもあります。骨軟骨症の複合治療には、運動療法も含まれます。通常、温水で行う必要な運動と、背筋のマッサージが処方されます。痛みが治まったら、脊椎に付着する靭帯や筋肉を強化する運動を始めることができます。筋肉をしっかりと固定することは、正しい美しい姿勢を保つだけでなく、脊椎をしっかりと支える鍵となります。

寝た後に背中に張りや痛みを感じる場合は、仰向けで寝ることに慣れている可能性があります。脚を伸ばして仰向けで寝ると、すぐに腰の湾曲が強くなるのは当然です。

睡眠後の腰痛は、怪我が原因でない場合、長時間の背筋への過負荷や腫れが原因である可能性があります。そのため、痛みを和らげるだけでなく、背筋の回復を促進し、腫れを緩和し、脊髄への血流を回復させることが非常に重要です。

脊椎に重度の損傷がある場合や、筋肉のけいれんが長期間続く場合、亜脱臼が発生する可能性があります。亜脱臼は、脊椎傍筋の非対称収縮、脊椎の局所的な弯曲、そして背中の特定の部位に鋭い痛みを引き起こします。就寝後の背中の痛みは、朝方に現れることが多く、腰部または頸部に集中します。

しかし、睡眠後の腰痛のより一般的な原因は、ストレス、悪い姿勢、過剰な体重などによって引き起こされる筋肉の硬直です。症状としては、睡眠後に激しい腰痛が生じ、日中は動きが活発になるため、徐々に痛みが軽減します。

睡眠後に背中に痛みを感じた場合は、すぐに外傷専門医と神経科医に相談してください。彼らはあなたの症状の原因を説明し、適切なサポートを提供してくれるでしょう。

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