コンピュータゲーム中毒

今日最も一般的な依存症の一つは、コンピュータゲーム依存症です。これは、急速な技術開発とコンピュータ化の特異な副作用です。これは、コンピュータゲームへの強迫的な魅力として現れる、特殊なタイプの心理的依存症です。

この問題は単に関連性があるというだけではありません。影響を受けやすい精神が十分に安定していない若い世代が主に、その後の精神発達に極めて悪影響を及ぼすという点が恐ろしいのです。

原因 コンピュータゲーム中毒

今日では、ほとんどの家庭にコンピューターかノートパソコン、あるいはその両方が存在します。あらゆる情報へのアクセスが容易になり、別の現実に「没入」できる容易さは、新たな可能性を生み出す一方で、問題も生み出します。ほぼすべての子供が少なくとも一度は何らかのコンピューターゲームをプレイしており、多くの子供がお気に入りのゲームをかなり長いリストにまとめています。しかし、すべての子供が中毒になるわけではありません。その理由は何でしょうか？

• 既存の問題から自分自身を隔離しようとする試み、日々の出来事の単純さと退屈さについての歪んだ概念、日常から抜け出そうとする試み、自分自身、自分の社会的地位、人生の道の選択に対する自信の欠如。
• 他の家族の行動パターンを繰り返す（たとえば、父親や兄が自由な時間をガジェットに費やしている場合、子供もコンピューターや電話に多くの時間を費やすことになります）。
• 現在の生活に対する不満、劣等感の形成、現実ではなくても少なくともゲームの中では「自分を見せたい」という願望。

家族や学業の問題、社会適応の欠如、否定的な緊張の蓄積。

• 失業は退屈を解消する最も簡単な方法の一つです。

危険因子

多くの科学的研究により、以下の要因がコンピューター ゲーム依存症を発症するリスクに明らかに影響することが実証されています。

• 内部的な行動上の問題;
• 不安、社会的交流の障害;
• うつ状態;
• 家族やその他の紛争;
• 家族の不在、社会的孤独;
• 暇つぶし、退屈。

コンピュータやインターネットへの常時アクセスは、社会問題を抱える人々、いわゆる「社会のアウトサイダー」、そして日常的にストレス要因にさらされている人々にとって問題となる可能性があります。コンピュータゲームへの参加は、匿名性と仮想的な自己肯定感によって、架空の安らぎをもたらします。

依存症は、不安や鬱になりやすい人だけでなく、幼少期や青年期にもよく起こります。

症状 コンピュータゲーム中毒

コンピュータゲーム依存症の最も明らかな兆候は次のとおりです。

• コンピュータゲームにアクセスすると気分が即座にポジティブな方向に変化する。
• コンピュータから離れることを余儀なくされたときのイライラや気まぐれ。
• 遊べないときにパニック発作を起こす;
• コンピュータにアクセスするための定期的な欺瞞、言い訳。
• コンピュータゲームを優先して、コミュニケーション、責任、家族の価値観を無視すること。
• ギャンブルのために夜の休息を無視すること。
• コンピューターとゲームに関する話題のみを積極的に会話します。

コンピュータゲーム中毒の人は徐々に自制心を失い、自己批判の基準が変化します。人格の崩壊が進み、道徳観が失われていきます。

ギャンブル依存症

最も一般的な依存症の一つはギャンブル依存症、つまりギャンブルへの病的な依存です。この症状は、一見無害に見えるコンピューターゲームへの情熱から発症します。

ギャンブル依存症は、発症初期段階ではほとんど気づかれないまま進行します。病的な兆候が現れると、親族や友人は何かがおかしいと疑い始めます。

• ゲームに対する過度の関心、病的な関与。
• ゲーム状況を際限なく繰り返しプレイすること、前のゲームを完了した後も新しいゲームをしたいという欲求。
• 絶え間ない興奮、不安感。
• 愛する人を欺く計画を考えたり、自分の依存症を隠したりすること。
• イライラ;
• 新しいゲームのためにお金を「得る」ための終わりのない試み（借金、ローンなど）。

ギャンブラーは自分が病気だと信じていません。そのため、状況を変えようとしないことが多く、その結果、家族や友人との関係、学業、そして仕事に支障をきたします。この問題には、心理学者を含む様々な分野の専門家による介入が不可欠です。

最初の兆候

コンピューター ゲーム依存症になりつつあることを示す最初の兆候には次のようなものがあります。

• 愛する人や周囲の人々とのコミュニケーションが徐々に薄れていく;
• すべての自由時間をコンピューターゲームに費やし、他のことへの興味を失ってしまう。
• コンピュータで遊んでいるときの気分が大幅に改善される。
• 友人とコミュニケーションをとったり新しい知り合いを作ったりする欲求の喪失。
• コンピュータで過ごした時間を隠そうとします。
• 明らかな抗議、プレー時間を制限しようとする際の攻撃性。
• コンピュータ使用中に時間的な方向感覚が失われる。

子どものコンピューターゲーム中毒に気づくのは難しくありません。中毒の子どもは、通常、心を閉ざし、常に抽象的な思考に没頭し、まるで別の現実にいるかのように振る舞います。周囲で起こる出来事に反応を示さず、現実世界にどう適応すればいいのか分かりません。友達を必要としておらず、友達同士の会話もコンピューターゲームやその他のインターネット上の娯楽に関するものばかりです。

ステージ

一般的に、コンピュータゲーム依存症はいくつかの段階に分けられます。

• 軽度段階。パソコンやゲームに多くの時間を費やしますが、他の活動（仕事、勉強、家族、日常生活など）には影響がありません。ゲームを中断したいという欲求が、激しいイライラや憤りを引き起こすことはありません。
• 中等度重度の段階。遊びや実際の活動の一部にこの症状が現れ、仕事、学業、家庭などで問題が生じます。
• 重症期。コンピューターゲームにほぼ常に夢中。他に趣味はありません。お金が足りないことが多く、健康状態も悪化します。
• 特に深刻なのは中毒性です。人は完全に現実から逃避し、自殺や殺人に至ることもあります（誰かがゲームを妨害しようとした場合）。身体的な障害の症状（消化器系障害、心血管系の問題、睡眠障害など）も現れます。

合併症とその結果

日常的なコンピューターゲーム（毎日2～3時間以上）は、記憶障害や知的能力の低下を引き起こします。現実世界への興味を失い、仮想生活を好むようになります。このような娯楽は、新しい知識や経験の獲得ではなく、むしろ退化をもたらします。時間の経過とともに、中毒者は情報分析能力を失い、論理的に考え、コミュニケーションを取り、適切な結論を導き出すことが困難になります。

身体的障害は、心理的および社会的問題を悪化させます。視力の低下、姿勢の悪化、関節機能の低下などです。多くの中毒者は体重増加に苦しみ、消化器系や心臓血管系にも障害をきたします。

さらに、長時間モニター画面を見ることは脳に刺激を与えます。その結果、睡眠と休息が不足し、食生活が乱れ、運動不足も悪影響を及ぼします。

家族との交流の阻害は心理的環境に緊張を招き、葛藤を引き起こします。そして、その人は徐々に非社会的になっていくのです。

診断 コンピュータゲーム中毒

コンピュータゲーム依存症の診断は、以下の測定結果に基づいて行われます。

• 臨床診断基準を用いた初期患者調査。
• 心理テスト;
• テスト中に得られた情報の分析。

コンピュータゲーム依存症テストは次の質問で構成されています。

• あなたの親戚の中に扶養家族はいますか？
• あなたの親戚の中にギャンブル依存症の人はいますか？
• 患者は子供の頃どんなゲームをしていましたか？
• 家族や友人との関係はどうですか？
• 最初のコンピュータゲームが生まれたきっかけは何だったのでしょうか?
• 何歳の時にこのことが起こったのですか?
• ゲームの一番の魅力は何でしょうか？
• 依存症になる前の生活はどんな感じでしたか？
• 患者はギャンブルをしますか?
• 特別な毎日のルーチンはありますか?
• 空き時間はありますか？
• 患者さんはどうやってリラックスするのが好きですか?
• 患者はどれくらい遊ばずに過ごせるでしょうか?
• ゲームの頻度と期間は？
• 患者さん自身は趣味についてどう感じているのでしょうか？
• ゲームの動機は分かっていますか?
• ギャンブルをやめる動機となるものはありますか?
• ゲームに関して、家族や職場（学校）で対立はありましたか？

患者は、質問への回答は可能な限り真実でなければならないことを理解する必要があります。効果的な診断は、タイムリーで専門的な支援を提供し、コンピューターゲーム依存症による社会的影響を防ぐことに貢献します。

処理 コンピュータゲーム中毒

コンピューターゲーム依存症に陥ってしまった場合は、直ちに、遅滞なく対策を講じる必要があります。対策は、急激で厳格、あるいは過酷なものであってはなりません。ガジェットを完全に断つことは、攻撃的な反応や抗議を引き起こす可能性があるため、解決策にはなりません。

専門家は、この種の依存症には単一の適切な標準的な治療法は存在しないと指摘しています。治療法は、心理療法士や心理学者の協力を得て、個別に開発されます。

治療の主な方向性は、ガジェットの使用制限期間（排除ではなく制限）を決定することです。コンピューターゲームをプレイできる時間は、1日1回1時間に限定することも、複数の時間帯に「分割」することもできます（例えば、15分ずつ複数回）。また、特定のルール（例えば、宿題を終えた後など）に従った場合にのみ、お気に入りのゲームをプレイする機会を与えるという方法もあります。

一般的に、このタイプの依存症の治療には、新たな動機となる興味や趣味の形成、日常生活の変化が含まれます。患者に十分な時間を割き、患者の生活や事柄に興味を持ち、治療活動に直接参加することが非常に重要です。

バーチャルゲームに長時間費やす人は、現実への適応能力を失い、徐々に衰弱していきます。状況を理解し、悪化させないことが重要です。

子供のコンピュータゲーム依存症を克服する方法

コンピュータゲーム依存症は特定の心理的要因の結果であることを認識することが重要です。そのため、治療はこの問題に応じたものでなければなりません。こうした一連の治療は、主に心理カウンセリング、障害の段階と規模の評価に基づいて行われるべきです。

心理療法セッションは必須であり、家族要因の分析、心理的問題の修正、恐怖症の除去に特別な注意が払われます。

依存症の症状を取り除くことを目的とした薬、つまりイライラを鎮め、心を落ち着かせ、気分や睡眠を正常化する薬を処方することも可能です。

子どもの社会活動、つまり創造的または身体的な活動を確実に行うことは非常に重要です。子どもの成果や興味に注意を払い、計画を立て、有益な余暇の計画を立てる必要があります。単にコンピュータを子どもから取り上げるのは、決して最善の策ではありません。コンピュータゲームは、質的に、より面白く、より有意義な時間の過ごし方に置き換えるべきです。

防止

コンピュータゲーム依存症の発症は、多くの場合、不適切な育て方や家族関係の特殊性を背景に発生します。この問題の予防は、親族や身近な人々の重要かつ不可欠な責任です。親は、お子様の行動の変化に常に注意を払い、適切なタイミングで必要な対策を講じるべきです。

• 子どもの生活に参加し、一緒に問題について話し合い解決し、必要に応じてアドバイスを与え、興味や願望について話し合う。
• 子供がコンピューターを使用する時間とアクセスするリソースを制御します。
• 有益な趣味を奨励し、やる気を起こさせる。
• 自分の社交サークルを知り、一緒に社交行事やその他のイベントに参加する;
• 管理可能な家事を確立する。
• 積極的に時間を過ごす。

予測

コンピュータゲーム依存症の問題に適切な対応を怠ると、事態はすぐに深刻なものになる可能性があります。人は徐々に社会的地位を失い、友人や親戚とのコミュニケーションが阻害され、人格の衰退が顕著になります。

残念ながら、ほとんどの場合、プレイヤーは自分が病気だとは思っていないため、根拠もなく非難されていると思い込み、回復しようとしません。時間が経つにつれて、愛する人や親戚、義務、容姿などに無関心になります。家族、職場（または学校）で問題が生じます。多くのプレイヤーは、ゲームをプレイしたいという欲求とお金の不足のために、違法行為や犯罪を犯してしまいます。

コンピュータゲーム依存症は、コンピュータゲームへの欲求の増大によって生じる複雑な心理的問題です。こうした背景から、現実生活への関心が失われ、物質的、社会的、そして家族的な価値観が平準化されます。