脇汗の民間療法

医学の知識が乏しかった私たちの祖先が、発汗に対する効果的な手段をこれほど限られていたと考える必要はありません。過度の発汗という問題が存在する限り、人々は様々な方法で解決しようと試みてきました。ただ、昔は安全性を重視し、自然療法が好まれていたのです。副作用がほとんどなく、自宅で簡単に使える、脇の下や手足の発汗に対する民間療法のレシピは、今日では医薬品ほど効果的ではないかもしれませんが、体に害を及ぼすことはありません。

重曹

現代の化粧品を使うと、アレルギー性の炎症、発疹、かゆみ、その他の不快な症状が肌に現れるという経験は、多くの人が経験したことがあるでしょう。これは、様々な化学成分を含む効果的な制汗デオドラントや制汗剤でよく起こります。しかし、薬局やスーパーで販売されている様々な脇汗用制汗剤に含まれるアルミニウム塩やホルムアルデヒドなど、体に有害な物質に肌をさらしたくない場合は、どうすれば汗を抑えることができるのでしょうか？

天然由来の無毒・低刺激性製品が救いの手となります。その一つが重曹です。私たちの体内にも微量に含まれるこの天然物質の優れた殺菌・抗真菌作用については、改めて説明するまでもないかもしれません。しかし、不快な汗の臭い対策において、これらの作用こそが非常に重要です。

臭いだけが気になる場合は、最も簡単なソーダペーストのレシピが使えます。ソーダを少量の水と混ぜてかき混ぜ、脇の下に塗ります。ソーダは、衣服に染み付いた汗の臭いにも効果があります。

ソーダトリートメントの目的が発汗を抑えることであれば、この殺菌成分をベースにした天然のデオドラントを工夫して作る必要があります。ソーダを使った制汗剤には、有害な添加物を含まない2つの興味深いレシピがあります。どちらも多汗症や脇の下の不快な臭いに完璧に対処し、手の甲のデリケートな肌もケアします（殺菌効果と柔軟効果はそのままです）。

1. 重曹とコーンスターチをそれぞれ30mgずつ取り、よく混ぜ合わせ、ココナッツオイル大さじ2.5杯を加えます。全体をもう一度混ぜ合わせ、柔らかくなった「デオドラント」を保管容器に移し、涼しい場所に保管してください。
2. 小さめのカップに、炭酸水45～50mg、ココアバター大さじ2杯、コーンスターチを混ぜます。化粧品によく使われるシアバターエッセンシャルオイル大さじ3杯を加え、滑らかになるまで混ぜます。香りの良い混合物を適切な容器に移し、冷蔵保存します。

重曹デオドラントが固まったら、市販のスティック状デオドラントのように脇の下のケアに使用できます。使用上の制限はありません（油分へのアレルギー反応を除く）。つまり、健康への影響を心配することなく、好きなだけお使いいただけます。

このような自家製制汗剤の欠点は、衣服に油染みがつきやすいことです。そのため、衣服の下に使用する場合は注意が必要です。ソーダ系制汗剤を塗布した後は、ナプキンで手の甲の皮膚を軽く拭き取ってください。

アップルサイダービネガー

ソーダはアルカリ性で、酢は酸性に反応する傾向があるように思われがちですが、どちらの治療法も脇の下の多汗症に効果的です。アルカリ性のように酸性が強すぎる環境は、病原性微生物の生存と繁殖に適さないため、皮膚のpH値を何らかの方向に変化させることは有効であり、抗菌効果は保証されます。

天然のアップルサイダービネガーは、その強い香りと独特の酸味にもかかわらず、特に水と混ぜて（手の皮膚を柔らかくするための湿布のように）使用すると、皮膚への刺激がありません。酢を加えた入浴は、全身性多汗症に効果的です。アップルサイダービネガーは、一定の用量であれば内服できると考えられていますが、私たちはそのような過酷な方法は好みではないため、読者の皆様にはお勧めできません。

脇の下の多汗症には、酢を使った軟膏やローションが広く用いられています。まず、水とリンゴ酢を同量混ぜ合わせ、柔らかい布に浸して、夜、脇の下の発汗が多い部分を拭きます。朝は石鹸を使って衛生的なケアをしましょう。酢の酸っぱい臭いは消えますが、汗の臭いが一日中気になることはありません。

ローションを作るには、酢と水を2:1の割合で混ぜます。布ナプキンを室温の混合液に浸し、軽く絞り、脇の下に15～20分ほど当てます。腕を体に押し付けます。ナプキンを外すと、肌は自然に乾きます。拭き取る必要はありません。この方法は、夜の使用にもお勧めです。朝、外出する前には、石鹸で手をよく洗い、きれいな水で、温水と冷水を交互に使ってすすいでください。この手順は肌の調子を整え、汗腺の活動をある程度抑えます。また、酢は湿気が出た場合の不快な臭いも防ぎます。

これらのレシピは発汗を抑えるだけでなく、爽快感を与え、動きを制限せず、制汗剤が健康にどのような影響を与えるかを考える必要もありません。

オークの樹皮

これは、抗炎症作用と殺菌作用を持つ、脇汗に効くユニークなハーブ療法です。オーク樹皮の豊かな成分とタンニン含有量は、不快な汗の臭いを消すだけでなく、汗腺の活動を抑制し、発汗の問題を解消します。

オーク樹皮を用いた治療では、砕いた植物材料を煎じた薬を、脇の下、手足の発汗を抑えるために2週間以内使用します。その後、汗腺の働きが安定するはずです。重要なのは、適切な処方を選び、原料にアレルギーがある場合は天然薬を使用しないことです。

オーク樹皮を使ったレシピのほとんどは、この成分を煎じたものをベースにしており、オークが生育する最寄りの森や農園を訪れれば、自分で簡単に作ることができます。大都市の住民は、最寄りの薬局で原材料を入手でき、自然の恵みを享受できていないと感じることはありません。

薬草のポーションを作るには、水500mlにつき、砕いた植物材料をスプーン2杯半入れます。弱火で30分ほど煮沸し、その後2時間蒸らします。濾した煎じ液はガラス容器に保存し、入浴後やシャワー後に脇の下を洗う際に使用します。

完成した煎じ液にレモン半分の絞りたての果汁を加えると、脇の下を拭くのに使えます。あるいは、この液にナプキンを浸し、脇の下に15分ほど当ててから、きれいな水で皮膚をよく洗い流すこともできます。

オーク樹皮の煎じ液に加えて、コーヒーグラインダーで挽いた植物材料（100g）と蜂蜜（スプーン5杯）をベースにしたペーストを作ることもできます。混合物をよく混ぜ、ガラス容器に移します。

日中は、脇の下をきれいな水で数回洗い、オーク樹皮の煎じ液ですすぐことをお勧めします。そして夜、寝る30分前に、オークハニーペーストを脇の下に塗ります。寝る前にもう一度脇の下を洗い、オークの煎じ液に浸したナプキンで拭き取ります。この処方により、重度の多汗症でも1回の治療で対処できます。少なくとも、この処方を試した多くの人がそう感じています。

治療中は、自分の感覚を注意深く観察する必要があります。オークの樹皮や蜂蜜を使った民間療法を塗布した部分に、刺激、かゆみ、灼熱感などの症状が現れた場合は、すぐに水で皮膚を洗い流し、鎮静クリームで潤いを与えてください。今後は、そのような成分を含む処方は避けた方が良いでしょう。

脇の下の発汗に効くハーブ

もちろん、薬用植物は過度の発汗に伴うすべての問題を解決できるわけではありませんが、ある程度の改善には役立ちます。さらに、過度の発汗を悪化させる原因となる、イライラ感の増加といった症状の緩和にも役立ちます。ハーブは、過度の発汗を引き起こすストレスの多い状況や激しい感情に対処するのに役立ちます。

脇汗に内側から効くハーブ療法として、鎮静効果のあるハーブの煎じ薬、煎じ液、アルコールチンキ剤などが挙げられます。バレリアン、マザーワート、セージ、ミントなどがその効果で有名です。セージとミントは、香りの良いお茶として定期的に飲んだり、神経系が興奮しているときに使用したりできます。バレリアン（錠剤、チンキ剤、煎じ薬）とマザーワート（煎じ薬、チンキ剤）は、ストレスの多い状況が現在起こっているか過去にあったかに関わらず、定期的に経口摂取することが推奨されています。

過度の発汗を治療するための外用療法として、カモミールの花やハーブの煎じ薬や煎じ液が用いられます。カモミールは優れた殺菌作用と抗炎症作用を持つことが知られており、カモミールをベースにしたレシピは体内の細菌を効果的に駆除し、脇の下の皮膚の炎症を和らげます。

薬のように過剰摂取を心配する必要はありません。カモミールティーは、1日に数回脇の下を拭いたり、20～25分置いてローションとして使ったり、胃腸などの臓器に良いお茶として飲んだりすることができます。

自家製のアルコール入りカモミールチンキを使って脇の下を拭くこともできます。ウォッカ220～250gに対し、砕いたカモミールを大さじ4杯分取り、数日間置いておきます。

カレンデュラやクサノオウなどのハーブも、細菌感染に対する強力な抗炎症作用を持つと言われています。これらの植物の煎じ薬や煎じ液は、発汗が気になる部分の治療にも役立ちます。

確かに、殺菌作用のあるハーブは、細菌の増殖によって引き起こされる臭いにしか効果がありません。不快な汗の臭いの原因が毒素である場合は、ドラッグストアでいつでも入手できるクレンジングハーブティーも飲む必要があります。

しかし、抗炎症作用のあるハーブを配合したハーブ煎じ薬を内服すると、急性感染症（インフルエンザ、扁桃炎、中耳炎など）による発汗を大幅に軽減するのに役立ちます。

脇汗用石鹸

脇汗対策にどんな手段を使っても、石鹸なしでは生きていけないでしょう。様々な局所用薬剤、パウダー、制汗剤、クリームなどを使う際に、皮膚を清潔にするために製品を使用するのは当然のことです。しかし、手の甲の皮膚を清潔にするために最もよく使われるのは石鹸です。

確かに、石鹸の中には肌を清潔にするだけでなく、その効果によって多汗症にも効果があるものがあることを知っている人は多くありません。例えば、タール石鹸は、わきの下の過剰な発汗と、それに伴う手の甲の臭いやかゆみを抑えるために、古くから私たちの祖先によって使用されてきました。この天然成分には、合成成分や化学成分は一切含まれていません。

タール石鹸は、乾燥作用と消毒作用に加え、多くの有用な効果があります。傷や炎症を治癒し、血行を促進し、再生効果を発揮し、肌を刺激から守ります。この天然制汗剤の欠点は、不快な臭いとタールに対するアレルギー反応の可能性と考えられています。

しかし、タール石鹸を使用して脇の下の衛生を行えば、発汗の問題は以前ほど切迫したものではなくなります。

ソ連から伝わったもう一つの制汗剤は、洗濯用石鹸です。洗濯用石鹸は2通りの使い方があります。1つは、脇の下の毎日の衛生管理（朝晩、洗濯用石鹸で脇の下を洗うことをお勧めします）として、もう1つは、石鹸を少し湿らせて制汗スティックとして使う方法です。

このような天然の「スティック」は、朝、家を出る前に脇の下の皮膚に塗って使うことができます。洗濯石鹸のスティックとしての作用は、抗菌保護膜の形成（洗濯石鹸の抗菌作用は多くの人に知られています）と、汗腺の一時的な閉塞に基づいています。

独特の「香り」を持つ洗濯用石鹸の効果的で安全な代替品は、ベビー用石鹸（おそらくハーブ添加物入り）です。

今日では、制汗剤の代替品として、他の種類の石鹸も販売されています。様々な化粧品会社が販売している抗菌石鹸、スティックやスプレーと同等の効果を持ちながらシャワー中に使用する制汗石鹸、アルミニウム塩を含まず、ケア効果、乾燥効果、保湿効果のある有用成分のみを配合したタマリンド石鹸などの天然制汗剤、そして香料などです。

脇汗を抑えるエッセンシャルオイル

薬用植物から抽出された様々なコレクション、チンキ剤、エキス、煎じ液の中でも、エッセンシャルオイルは医師や美容師の間で特に人気があります。これは偶然ではありません。体に特定の効果を持つ植物エキスをベースとしたオイル状の液体は、皮膚疾患から頭痛まで、多くの疾患に安全な薬として用いられているからです。

ティーツリー、ヒノキ、モミ、ベルガモット、ラベンダー、レモンなどのエッセンシャルオイルは、脇汗の緩和に効果があります。これらの自然療法には、以下のようなメリットがあります。

• 汗の臭いを隠す心地よい強い香り。
• 油性構造のため長期間持続する防腐性
• 汗腺の機能を調整し、その構造に影響を与える生物学的に活性な物質の存在。すべての変化は細胞レベルで起こります。

様々なオイルが発汗に異なる影響を与えることは明らかです。例えば、ヒノキオイルは肌に素早く吸収され、細胞にほぼ即座に作用します。発汗をコントロールし、環境によるダメージを受けた肌を若返らせ、回復させる効果があります。この製品は、清潔で乾燥した手のひらの肌に塗布して使用します。

ベルガモットオイルは、細菌や真菌による感染症に効果的な治療薬として知られています。優れた殺菌作用により、創傷治癒、真菌の除去、そして多くの皮膚疾患の治療を促進します。このオイルは発汗にはあまり影響しませんが、細菌性因子の影響下で発生する汗の臭いを効果的に抑制します。肌に栄養を与え、殺菌するマスクやクリームに添加して使用されます。入浴時に浴槽にベルガモットオイルを加えて使用することもできます。

ラベンダーオイルは、その愛される香りに加え、多くの有益な効果も備えています。優れた殺菌作用があり、肌を落ち着かせ、傷を癒し、痛みを和らげ、清潔にし、肌を整えます。また、ラベンダーオイルの香りは神経系を落ち着かせる作用があり、心因性多汗症の症状を軽減します。過度の発汗には、ラベンダーオイルを加えた入浴がおすすめです。

モミ油は、他の針葉樹エキスと同様に、優れた殺菌作用と強壮作用があります。豊富なビタミン成分により、肌に栄養を与え、再生を促します。同時に、皮膚細胞自体と汗腺の働きを正常化します。針葉樹オイルは健康全般にも効果があり、様々な疾患によって引き起こされる多汗症の症状を軽減するのに役立ちます。

オイルの抗菌作用に関して言えば、レモンエッセンシャルオイルに匹敵するものはありません。レモンエッセンシャルオイルは、汗臭をはじめとする不快な臭いに、他のオイルよりも優れた効果を発揮します。さらに、レモンオイルは血行を促進し、肌を再生し、清潔に保つ効果があります。

しかし、ティーツリーオイルは発汗を抑えるという点で最も強力な治療法と考えられています。汗管を狭めてその活動を抑制しますが、毛穴を詰まらせることはありません。脇の下の発汗に使うオイルの量は少量です。発汗量が多い部分にオイルを1滴垂らし、その周囲を軽くマッサージするだけで十分です。このオイルには抗菌作用もあります。過度の発汗対策としてティーツリーオイルが最も効果的とされているのも当然です。

確かに、専門家は、様々なエッセンシャルオイルを一つの効果的な自然療法に組み合わせることで、最大の効果が得られると考えています。例えば、記載されているすべてのオイルを等量ずつ混ぜるなどです。こうすることで、発汗を正常化し、股間周辺の皮膚の状態を改善できます。つまり、この混合物を皮膚のどの部位に使用しても、あらゆる部位に有益な効果をもたらすということです。

多汗症と闘うためのミョウバンの燃焼

ミョウバンは、人類が何世紀にもわたって知っていた、もう一つの自然で安全な発汗療法です。残念ながら、私たちは化学成分に基づいた新しい治療法を優先しがちですが、多汗症の問題は、古くからある、しかし今でも有効な方法で、費用を抑えながら健康を損なうことなく解決できるという点に気づいていません。

ミョウバンは粘性があり、酸味のある天然化合物で、様々なミネラルを含んでいます。そのため、アルミニウムとカリウムの化合物は発汗対策に応用されています。しかし、発汗の問題に関する議論では、薬局で購入できる吸湿性のある白い粉末である焼ミョウバンについてよく耳にします。

多汗症に有効な焼ミョウバンの特性は次のとおりです。

• 顕著な殺菌効果があり、塗布部位における病原性微生物の増殖を防ぎます（主にミョウバンによって作り出される酸性環境による）。
• 出血を止め、傷を治す（発汗が多い部分の皮膚の炎症に有効）
• 抗炎症作用、
• 収れん作用と乾燥作用があり、特に発汗を抑えるのに効果的です。

ミョウバンの多汗症への効果は、汗腺の抑制だけに基づくものではありません。ミョウバンは吸湿性が高く、水分を吸収して肌を長時間ドライに保ちます。同時に、高湿度領域における病原性微生物叢を破壊し、不快な臭いの発生を防ぎます。

口コミによると、焼ミョウバンは水分だけでなく、皮脂腺から皮膚表面に分泌された余分な脂肪も除去する効果があるそうです。これは、太り気味の人にとって非常に重要です。また、この薬は「お腹」の健康を心配する妊婦にも最適です。アレルギー反応さえ起こさず、より深刻で危険な症状を引き起こすこともありません。

多汗症と診断された場合、ミョウバンは脇汗の安全な治療法とみなされ、経験豊富な医師でさえも効果を実感しています。ミョウバンを1日1回使用するだけで、脇の不快な臭いやかゆみを取り除き、汗による衣類のシミを防ぐことができます。

ミョウバンのもう一つの利点は、多汗症の治療に一般的に用いられる薬剤（ホウ酸、サリチル酸、タルクなど）との相互作用がないことです。これにより、1つの有効成分だけでなく複数の有効成分を含む、より効果的な制汗剤の開発が可能になります。

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