腹部脂肪：美人の腹
最後に見直したもの： 23.04.2024
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ステップ1：分割
脂肪や高カロリーの食べ物を食べると、小腸は脂肪分子を分けてグリセリンや脂肪酸に変え、それが血流に入ります。
ステップ2：蓄積
脂肪酸は身体全体を循環し、脂肪細胞に吸収され、そこで脂肪分子に集合し、次の飢えのストライキまで蓄積する。余分なグルコースおよびアミノ酸も脂肪細胞に吸収され、脂肪分子に変換される。飢えが来なければ、あなたは脂肪を取り始めます。
ステップ3：脂肪沈着
男性の場合、脂肪はしばしば腹部の皮膚の下に蓄積し、その結果、ビールの腹または腰の脂肪のひだが生じる。一部の人は、皮下脂肪を蓄積します。皮下脂肪は、内臓の周りに沈着します。あなたはラウンドでしっかりした胃があり、腰が腰のボリュームよりも大きい場合、または40サイズを着用する場合、これはあなたのことを意味します。理論：あなたの体は余分な脂肪を蓄積するために余分なスペースを探しています - そして、あなたの臓器の内部に沈着しています、または悪いことに、あなたの筋肉、心臓、肝臓または膵臓の内部に沈着しています。
ステップ4：リスクを取り除く
男性の皮下脂肪の存在と、インスリン抵抗性、高LDL、低HDL、高トリグリセリドレベル、さらには高血圧などの疾患のリスクとの直接的な関連があります。原因：あなたの肝臓の周りに蓄積脂肪。その結果、コレステロールが生成され、動脈が閉塞し、脳卒中、心臓病、糖尿病の危険にさらされます。リスクを避けたい場合は、ドーナツをあきらめる必要があります。
ステップ5：脂肪を取り除く
腹部脂肪は最も難しい脂肪です。しかし、正しい食べ物を食べて適切な練習をすれば、彼はチャンスがありません。
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