どのように帝王切開後に胃を締める？

帝王切開後の腹部は、腹部の痛みであろうと審美的な問題であろうと、女性を長い間悩ますことがあります。しかし、帝王切開後の腹筋の状態には非常に典型的な現象があります。医師に連絡する価値があるときはいつ知っているのか、そして個々に外見を調整して腹筋を締め付けることができるときは、重要です。

帝王切開後の違反の特徴

帝王切開は、児の誕生のための腹部および子宮の外科的切開からなる外科手術である。この手続きは、エビデンスがない場合は通常事前に計画されておらず、胎児の出産が自然に不可能な緊急時には医師が通常それに頼ります。医師はいくつかの理由で帝王切開のセクションを推奨しています。例えば、あなたの子供の位置が間違っているか、胎児が安全な生理的な配送に適しているなどです。帝王切開を使用する他の理由は、臍帯、胎盤および子宮頸管の問題である。さらに、あなたまたはあなたの子供が特定の健康上の問題を抱えている場合、帝王切開が最良の選択肢かもしれません。

帝王切開の間に、皮膚と腹部の筋肉の外側と子宮の外側の2つの切開部が作られる。出生後、子宮と胃の両方に、縫合が施される。子宮内のステッチは数日間は溶けます。しかし、一部の女性では、子宮の治癒には皮膚の外部関節の治癒よりも時間がかかることがありますので、痛みを引き起こす可能性があるため、注意する必要があります。帝王切開後の腹痛は、主に神経痛と筋肉痛の2つの理由で発症することがあります。筋繊維は以前と同じように絡み合うことができないので、帝王切開後の腹筋は長期間回復することができます。これは不快感や痛みを引き起こす可能性があります。実際、筋肉痛は帝王切開後の慢性疼痛の最も一般的な原因です。このような痛みは自然発生的に起こる可能性がありますが、外傷（手術や出産など）によっても発生する可能性があります。妊娠・出産のホルモン変化、睡眠不足、新生児のケアのストレスなど、慢性慢性疼痛の感覚を維持することができます。 

帝王切開後の下部腹部の痛みは、筋肉が緊張しすぎて収縮しすぎて局所的痙攣の部位を形成したときに生じる。痙攣はこの領域の血流を減少させ、神経を圧迫し、疼痛をさらに増加させる。

帝王切開後、このような筋筋膜痛症候群は、腹部の壁に影響を与えたり、骨盤底の筋肉に影響を及ぼす可能性があります。そしてこれは、特に月経後、特に身体活動で、帝王切開後の胃の痛みを引き起こす可能性があります。

帝王切開後の大きな腹部も共通の問題であり、これは筋繊維の動きの完全性と協調の侵害に関連している。これは、筋肉の調子や調子を改善するためにエクササイズを使用する必要があることを証明しています。

帝王切開後の腹部の痙攣も、神経伝導の違反によって引き起こされる可能性があります。痛みが数ヶ月続くと、神経系の信号が変化し始め、痛みが増す可能性があります。胃が帝王切開後に麻痺した場合、これは神経経路に沿った伝導障害によって引き起こされることが最も多い。硬膜外麻酔の間に問題があり、回復期間を長くして神経線維を損傷する可能性があります。

皮膚の再生過程にはいくつかの段階があります。

最初の週に炎症の変化があります。この活性相では、結合組織細胞およびマクロファージが損傷の領域に急いで組織修復を開始する。これは、将来、痛みやうずきを感じるような場所です。

手術後最初の3ヶ月間に、結合組織および表皮の細胞は活発に増殖している。同時に、新しいコラーゲンおよび毛細血管が形成される。この期間中、傷跡領域の回復が皮膚の圧迫感やかゆみを引き起こすと感じることがあります。

最初の年の終わりまで、皮膚のリモデリングと最終的な瘢痕の形成の段階があります。コラーゲンは改質され、瘢痕を熟成し始める。この時点での皮膚修復の段階における一般的な感覚は、活動的な動きの後に瘢痕周囲のかゆみまたは偶発的な痛みである。これは、瘢痕が手術の避けられない結果であり、緻密な周囲組織が瘢痕周辺の脂肪細胞の蓄積を引き起こし、瘢痕領域自体がコラーゲンで満たされ、脂肪細胞のための場所がないことを示唆している。妊娠およびゆるい皮膚の後に体重変化があるので、これらの因子はすべて、帝王切開後の腹部の折り畳みの形成に影響を及ぼし得る。この折り畳みは、脂肪の細胞の蓄積によって正確に形成され、脂肪細胞は、第1胃の周りの皮膚および皮下組織の可鍛性領域の領域に位置する。帝王切開後の縫合の上の腹部は、妊娠後の女性の体重がすぐに消えない場合や、そのような不快な結果を防ぐ特別な処置がない場合にも増加する可能性があります。

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帝王切開後に何を期待するべきですか？

帝王切開後の腹部腫脹は一般的な病気です。ほとんどの場合、女性は顔、腹部、足首のほか、腕や脚を含む四肢にも腫れています。このような腫れは、服用後1〜2週間持続することが多い。同様に、切れ目の部分もまた膨らむことがあります。これらの腫瘍はすべて、うずきや痛みを引き起こし、不快感や不快感の原因となります。

このような腫れは、妊娠中に赤ちゃんに栄養を与えて保護するために、血液量を50％増加させることによって循環液量を増加させるという事実から生じる。さらに、タンパク質の低濃度および血液の希釈は、ヘモグロビンの低濃度および液体の蓄積をもたらす。労働の間に、すべての血液が体を離れるわけではありません。分娩後浮腫の最も一般的な原因はホルモンです。妊娠中、体は大量のプロゲステロンを産生する。過剰なプロゲステロンは体内の水分とナトリウムの蓄積を引き起こし、出産後に腫脹する。子宮が成長する赤ちゃんと共に膨張するとき、下肢の静脈に圧力をかけ、したがって体の下部への血液の流れを制限する。妊娠中には体液が蓄積するため、妊娠後に体液が出るまでには時間がかかるでしょう。追加の血液量、ホルモンの変化、体液貯留などのこれらの要因の組み合わせは、妊娠後の腹部および四肢の腫脹を引き起こす。

帝王切開後の胃や腸の問題は、合併症や不快な感覚を引き起こす非常に頻繁な原因です。ほとんどの麻酔薬は、母親の胃腸系の働きを著しく遅くする。それらは、腸の筋肉の緊張および食物の停滞を減少させる。麻酔薬は消えるまでに時間がかかるので、ママは腸内のガス蓄積に苦しむ必要があり、手術後に鼓腸を起こすことがあります。帝王切開後の浮腫はガスの蓄積によって引き起こされる可能性があります。これは、腹部に痛みや緊張感を引き起こす可能性があるため、非常に不快な感覚です。

帝王切開は比較的安全だと考えられていますが、この送達方法は生理的出生よりも合併症のリスクが高くなります。帝王切開後、母親の最も一般的な合併症は、感染症、重度の失血、吐き気、嘔吐、出産後の重度の頭痛（麻酔と腹部手術に関連する）です。帝王切開後の硬い腹部は、重大な感染性プロセスの発達を示すので、最も危険な合併症の1つです。微生物が術後縫合の領域に入った場合、それらは腹腔をすばやく広げることができる。また、細菌はカットされた子宮を通して内部経路に入ることができる。時間の経過と共に、微生物の能動的増殖は、腹膜炎を伴う炎症反応を引き起こし、これは腹膜炎の発症の兆候である。これはアクションが必要な深刻な状態です。腹膜炎の場合、腹部は非常に硬くボードに似ていて触ることはできません。胃が他の症状がなくてただ固体であれば、それは術後便秘で発症する可能性があります。 

帝王切開の長期的なリスクは数週間で発現する可能性があります。このような合併症には、継ぎ目領域における皮膚の炎症が含まれる。手術の分野における帝王切開後の腹部の赤みは、皮膚の局所炎症のために発症する可能性があります。これは危険な状態にも適用され、すぐに医師に診てもらう必要があります。

帝王切開後の回復方法は？

帝王切開後の回復には通常数週間かかります。子宮は約6〜8週間で治癒します。手術後の完全な回復は、3〜7週間であり得る。合併症のない帝王切開の女性は病院で約3日間を過ごす。

帝王切開後に私の胃の上に横たわって寝ることはできますか？あなたが横たわったり、背中から胃に戻ったりするたびに、まず横に寝る必要があります。腹腔内の圧力を均衡させるために、少し横になる必要があります。この後だけに、あなたはすでにあなたの胃の上に数分間置くことができます。手術の直後に、ヘルニアの出現を避けるために、数分間胃の上に横たえてもよい。腹部の帝王切開の1ヶ月後、すでに眠ることができます。

彼らは帝王切開とするとき帝王切開後に胃を残して後に腹部を削除して、締め方の問題に興味を持って、初めて母親になった場合は特に多くの若い女性は、？すべてこれは、皮膚と皮下組織の遺伝的特徴、ならびに女性自身および可能な限り早期に回復するという欲求に依存する。

帝王切開の結果を排除する最も効果的な方法は、体操とマッサージです。

あなたの体が手術から完全に回復した後、真剣にフィットネスに取り組むことができます。あなたが健康を損なうよりも体重を減らすことよりも健康を維持することがより重要であることを忘れないでください。あなたの体は回復するために手術後に十分な休息を必要とし、あなた自身と赤ちゃんの世話をする機会を与えます。最初の数か月はリラックスして、母性の幸福をお楽しみください。合併症がなく、医師が認めた場合、4-6週間後に運動を開始することができます。

妊娠後も体重を回復させるのに役立つヒントがいくつかあります。

1. 水の消費量を増やす。水はあなたの体のエリキシルです。それは皮膚に潤いを与えるだけでなく、より弾力性に富んでいます。これは、より効率的にカロリーを燃焼させるのに役立ち、あなたの肌を健康的に、密に保つのに最適な方法です。
2. 母乳育児は重要です。あなたの子供のための栄養の源であることに加えて、母乳育児はまたあなたにとって非常に重要です。赤ちゃんが母乳を食べると、乳だけでなく、母親からも新しい乳を合成するエネルギーが必要です。したがって、母親に多くのエネルギーが費やされ、その代謝が促進され、余分な体重が掛けられなくなります。
3. タンパク質を消費する：タンパク質は筋肉の成長に適しています。また、コラーゲンと呼ばれる重要な栄養素が含まれており、お肌を強化するのに役立ちます。あなたのタンパク質の摂取量はあなたの体重およびあなたの身体活動の程度に影響します。平均して、50gのタンパク質を消費する必要があります。
4. あなたの肌を締めるためのもう一つの良い方法は、シャワーを浴びるときにあなたの胃の上で角質除去スクラブを使用することです。これは、この領域の血液の流れを増やすことによって血液循環を改善するのに役立ちます。それはまた、新しい、健康的でより柔軟な肌を作成します。
5. コラーゲンを含むクリームやローション、ビタミンE、C、A、Kを使用すると、皮膚の状態が改善され、瘢痕の外観が低下します。このようなローションをゆるい肌に塗布すると、妊娠後に皮膚を締め付けるのに役立ちます。

通常、スポーツを始めるためには、主な操作から十分に回復するのに少なくとも6週間かかります。ベビーカーに子供を入れただけでなく、水泳やサイクリングなどの素早い散策は、穏やかで身長の低い身体活動の例です。あなたはストレスに適応するためにこれから始めることができ、身体活動はあまりにも厳しくはないので、ミルクの喪失につながる可能性があります。走ることは、歩いた後の身体活動の選択肢にもなり得る。

あなたの子供を育てることは、時にはそれ自体の訓練ですが、あなたのおなかを滑らかにするには不十分です。すべての基本的な筋肉をトレーニングし、代謝を高め、脂肪燃焼を刺激するために30分、週に2回してください。

スクワットやフォールアウトなどの8〜12回の動きの繰り返しから始めます。シンプルな腹筋をすることはできますが、下腹部の筋肉ではなく上肢で働きます。あまりにも多くの腹筋は、子宮や内臓にも圧力をかけることがあります。あなたは一度に10人以上のスクワットを行うべきではなく、一日に10人のスクワットを3組以上セットしないでください。運動中は常に呼吸し、同時に骨盤筋と下腹筋を締めます。

一週間に2回のトレーニングを15分続けて開始し、必要に応じて徐々に増やしてください。運動の持続時間を2週間ごとに5分増加させる。痛みを感じたり、疲れたりした場合は、すぐに運動を中止してください。

帝王切開後の腹部の運動は軽い運動の後に始めることができます。さまざまな種類の練習問題があり、ここにはいくつかの種類があります：

1. 柔らかいマットの裏側に脚を離し、膝を45度の角度で曲げます。

腰を床から持ち上げるとき、下腿の筋肉を絞る。

上半身と同程度に腰を上げてください。この位置を数秒間保持する。

ゆっくりと腰を床に戻します。

2. 床に立って足を肩の幅に乗せ、腰に手をかける。

頭の上に手を上げてください。背中を曲げるのではなく、ゆっくりと前方に曲げてください。

上半身が床と平行になるまで前方へ曲げ続け、背もたれを平らにします。

徐々に立位に戻ります。

4〜8回の繰り返しを3回（または好きなだけ）繰り返します。

3. 突き上げ位置（膝と地面の手のひら）に立つ。

あなたの肘を下に移動し、同時に地面から膝を上げる。

体をまっすぐにする。あなたの脚、腰、肩は直線にする必要があります。

この位置を30〜60秒間保持し、筋肉を緊密に保つ。

4. 床に立って、両手を完全に伸ばして、肩の幅に足を乗せてください。

あなたの手があなたの腰から引き裂かれている間に、空気中であなたの手で最も小さい円を作ってください。

円の幅を5分間ゆっくりと広げます。大きな円があなたのバランスに影響を与え始めたら、あなたの足の筋肉を使って自分を安定させましょう。

最大の円に達したら、円のサイズを縮小して反対方向に回転させます。

5. あなたの背中の床に横になり、腕と足を胴に沿って伸ばします。

振り子の動きのように、身体が床に座っているときに、足を持ち上げて床から数センチに頭を上げてください。

運動を何回か繰り返す。

骨盤底の筋肉を強化することで、背中の健康を維持し、深い腹筋を強化します。一部の女性はまた、瘢痕の周囲および下の皮膚は、その上の皮膚よりも緻密であることに気付く。ゆっくりと体重を減らし、骨盤床の筋肉の働きや筋肉の運動を減らすことで、この現象を軽減することができます。

• まず、背中に横になり、膝を曲げます。
• 呼気時に骨盤底の筋肉を絞る。
• 同時に、臍を引き抜いてください。
• あなたの息を止めずに10秒間絞るようにしてください。

帝王切開後に胃に引き込むことは可能ですか？帝王切開後の腹部の真空練習もまた、内臓の腹部筋の緊張を改善し、子宮の状態を改善するのに役立つことは明白である。しかし、このような運動は、縫合糸の発散とヘルニアの形成を避けるために手術の1ヶ月後に開始することができる。このために、床に横たわって、均等に呼吸をしながら、服を引き上げて胃を膨らませるだけです。

圧縮、扇状マッサージおよびシリコーン療法は、外的で非瘢痕のタイプの瘢痕を最小限にする3つの自然で非外科的な方法である。シリコーン療法は、かゆみ、灼熱感、赤みを軽減するのにも役立ちます。この目的のために、アレルギーがない場合に限り、特別なクリームを使用することができます。術後の圧迫は、切開の領域およびその周辺で最大限に局在化されるべきである。この目的のために、特殊な圧縮下着を使用することができます。  

帝王切開後の腹部のマッサージは、すべてのマッサージのように、多くの利点があります。それは痛みを和らげ、緊張した筋肉をリラックスさせ、肉体的にも感情的にも若返ります。しかし、妊娠後にマッサージを経験したマッサージ師を選ぶことが重要です。

約5〜6週間で、手術切開の分野で瘢痕組織が形成される。この時間になると、このエリアでもう一度快適になるでしょう。燃え尽きることやうずきはありません。この段階では、瘢痕組織の特別なマッサージを行うのが安全です。これはあなたの傷跡の周りの皮膚の領域で慎重なマッサージが必要です。このようなマッサージは、傷跡を減らし、傷のより深い層を治癒するのに役立ちます。これは、臓器への癒着の形成を防ぐのにも役立ちます。帝王切開後のマッサージは合併症の予防に非常に重要です。適切な産後マッサージを受けていない場合、背痛や骨盤痛が発生する場合もあります。排尿に問題が生じることがあります。

産後マッサージは有用ですが、発疹、湿疹または他の皮膚感染症がある場合は、これを避けるべきです。感染地域をマッサージするだけで状況が悪化します。また、出産中に合併症を経験している場合や、ヘルニアや高血圧がある場合は、マッサージを避けてください。

また、自分の腹筋をマッサージすることもできます。これを行うには、指のパッドを使用します。セルフマッサージをするときは、オイルやローションを使用しないでください。スキンを滑らないようにしてください。皮膚を固定して静かに動かす必要があります。あなたの指で皮膚を動かし、動きが止まり、魅力やわずかな灼熱感を感じたら、このストレッチを30〜90秒間続けます。片方の手の指でカットの片面を固定し、もう片方の手で反対方向に引っ張ることもできます。切開部に沿って小さな円とストロークを上下に（皮膚の約1cmをつかんで）作ってから、1日2〜3回、2〜3分間繰り返す。

それはまた、帝王切開後の体全体を回復するのに役立ちます - それは良い栄養と情緒状態です。

帝王切開後の腹部は女性に多くの不便をもたらすことがありますが、すべての問題は非常に効果的に解決することができます。手術後に合併症がないことは非常に重要であり、子供だけでなく身体の修復もすでに可能である。良い結果を得るために非常に重要なのは、投薬だけでなく、身体的練習、適切な栄養、定期的な散歩や休息を使用する総合的なアプローチです。