痔疾治療製品

生の果物や野菜から食物繊維を豊富に摂取する食生活は、便秘の解消と予防、そして痔の予防と治療にまさに必要なことです。痔の治療と症状の軽減に重要な食品は何でしょうか？

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

ステップアップ - 食事中の食物繊維

亜麻仁に含まれる水溶性食物繊維は、便秘や痔の予防に役立ちます。食物繊維は、植物性食品に含まれる、体内の酵素で消化できない成分です。そのため、腸で吸収されず、エネルギーとして利用されません。食物繊維は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2つの主要なカテゴリーに分けられます。

水溶性繊維は水と混ぜるとゲル状になりますが、水に溶けない不溶性繊維は食べ物をほとんどそのまま残します。

[ 7 ]

水溶性食物繊維の働き

水溶性食物繊維は、便の量を増やし、柔らかくすることで直腸を通過しやすくし、便秘のリスクを軽減します。これは、痔の発生や再発を予防し、すでに痔になっている部位への刺激を軽減するのに役立ちます。腹部膨満感やガスの発生を防ぐには、食物繊維を徐々に食事に取り入れていく必要があります。また、水分を十分に摂ることも重要です。水分を摂らずに食物繊維を過剰に摂取すると、逆効果となり、便秘や痔のリスクを高める可能性があります。

水溶性繊維の優れた供給源としては、オート麦、亜麻仁、エンドウ豆、豆、リンゴ、ニンジン、大麦、ベリー類、オオバコなどが挙げられます。

[ 8 ], [ 9 ]

有用なふすま

食物繊維をあまり摂取していない場合は、特にブランを通して摂取する場合は、徐々に食事に取り入れていく必要があります。数週間かけて、シリアルブランの摂取量を増やしていきましょう。

果物や野菜などの形で食物繊維を食事に取り入れる場合は、特に問題なく自由に摂取できます。ただし、胃への負担がそれほど大きくないため、1～2週間はガスが出ることがあります。

ふすまは消化器系に良い食物繊維源として知られています。これにより、食物が消化器系でスムーズに消化されるようになります。小麦を食品として摂取することに抵抗がある方は、新鮮な果物や野菜を食事に加えてみてはいかがでしょうか。

アスパラガス、芽キャベツ、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、トウモロコシ、エンドウ豆、パースニップなどの食品は、痔の予防に役立ちます。これらは、痔を自然に予防するのに役立ちます。痔の予防に今すぐ取り入れるべき食品をいくつかご紹介します。

ジュース

ジュースは痔の解消に効果的ですが、特にダークベリージュースと同量のリンゴジュースを混ぜたものがおすすめです。痔に効くダークベリージュース

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

チェリー、ブラックベリー、ブルーベリー

これらのベリーには「アントシアニン」と「プロアントシアニジン」が含まれており、痔核の静脈を緊張させ、強化することで痔の痛みや腫れを軽減します。このジュースまたはミックスドリンクを毎日少なくとも1杯飲みましょう。

[ 13 ]

赤スグリと黒スグリ

カラントはビタミンC、ルチン、ミネラルを豊富に含むベリー類です。そのため、カラントのジュースは痔の解消に効果的です。また、少量のGLA脂肪酸も含まれており、プロスタグランジンという体内で痛みを抑える物質を生成します。レッドカラントまたはブラックカラントのジュース、ベリー類を1日に1～2杯飲みましょう。

[ 14 ], [ 15 ]

鉄分を含む製品

血液の生成を助けたり、必要に応じて鉄分を蓄えておくのに役立つ鉄分を含む食品をご紹介します。

• 鶏レバー、蒸しカニ
• 昆布
• プルーン
• ドライアプリコット
• 種子

• ピスタチオ
• カシューナッツ、アーモンド、ゴマ
• ベイクドポテト
• 茹でたビーツ
• レーズン
• ゆでたブロッコリー
• マグロ
• カンタロープ

メロンは痔の予防に最適な食品の一つです。ビタミンやミネラルが豊富で、ベータカロチンを豊富に含み、抗毒素作用も持っています。

[ 16 ]

生姜、ニンニク、玉ねぎ

これら3つの食品を食事に取り入れましょう。いずれもフィブリンの分解を助けます。フィブリンは、損傷した組織、臓器、動脈の修復を助ける天然物質です。しかし、過剰なフィブリンに体が反応し、動脈、特に痔核に炎症を引き起こす場合があります。そのため、これらの食品の助けを借りて余分なフィブリンを排出する必要があります。

[ 17 ], [ 18 ]

オイル

オリーブオイル、亜麻仁油、アップルサイダービネガーを毎食に取り入れ、サラダ、スープ、その他の料理に適宜加えてください。または、毎食の最後に魚油カプセルを摂取してください。

魚油は毎日摂取すべき最も重要な油の一つです。

痔の出血を抑えるために以下の食品を摂取しましょう

• アルファルファ
• 濃い緑色の葉野菜
• シロップ
• 亜麻仁にはオメガ3オイルが豊富に含まれており、炎症や痛みを和らげるのに役立ちます。また、食物繊維も豊富に含まれることで知られています。

大豆油には鉄分が豊富に含まれており、血液細胞の生成を助けます。痔からの出血がある場合は、食事に大豆を加えましょう。

一時的な緩和、出血の軽減、腫れの軽減、かゆみの除去、痔の治癒または予防に役立つ治療法は数多くあります。

[ 19 ], [ 20 ]

痔と闘うための最適な食事

痔の治療効果を長期間維持するのに役立つ食事要素をご紹介します。ただし、以下の情報は痔の栄養に関する専門的な医学的アドバイスに代わるものではないことにご注意ください。

バイオフラボノイドを含む食品を食べる

バイオフラボノイド（または単にフラボノイド）は、植物に自然に含まれる化合物群です。これらの化合物は、果物や野菜に鮮やかな色を与え、細菌や害虫から保護します。多くの研究から、バイオフラボノイドの特性は植物だけでなく人間にも保護効果があることが示唆されています。いくつかの研究では、フラボノイドの長期摂取と、かゆみ、出血、その他の痔の症状の改善との関連性が示されています。

科学者たちは、フラボノイドの有益な効果には、血管壁を強化し、血管内に緊張を引き起こすフリーラジカルの作用を防ぐ力があると信じています。

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

腸を刺激しない食べ物を食べましょう。

痔がある場合は、柑橘類、辛い食べ物、トマト、カフェインなど、刺激性のある食べ物や物質を避けるのが賢明です。医師によると、これらの食べ物や物質は痔を悪化させるだけであることが分かっています。

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]