減量のためのカモミール：煎じ薬、茶

その抗炎症作用および鎮痙作用で知られている医薬用カモミールの一般的な適応症には、胃、胆嚢、および肝臓の疾患が含まれます。カモミールは鼓腸と腸の疝痛を助けます。花の煎じ薬で、口内炎で口をすすぎ、扁桃炎で喉をすすいでください。

減量のためにもカモミールティーを飲みます。

カモミールはどのように減量のために？

薬用として、人々   はキク科のカモミール（Matricaria chamomilla、Matricaria recutita、Chamaemelum nobile）を古くから使用するようになり、今日では世界の約30カ国の薬局方の植物であり、補完代替医療に広く使用されています。[1]

いくつかのフェノール化合物、主にフラボノイドと配糖体を含む植物の組成を研究しました：アピゲニン、アピゲニン-7-O-グルコシド、アピイン（7,5,4-トリオキシフラボン）、ヘルニアリン、ケルセチン、パチュレチン、ルテオリン、ミリチン。アズレン（カマズレンを含む）。プロアズレニー（マトリクリンおよびアンベリコン）。テルペノイド（α－ビサボロールおよびその酸化物）。セスキテルペンラクトン。クマリン フィトエストロゲン（ゲニステイン）、グリコシル化有機酸など[2]

我々は、脂肪の過剰な沈着を伴う体重減少の効果をもたらすものを含む生物学的に活性な物質の薬力学を研究する。もっとも、ほとんどの薬用植物のように、減量のためにカモミールの花を含んでいる活性物質の作用のメカニズムは相乗的である、すなわち共同または補完的である場合があります。

減量のために摂取されたカモミール煎じ薬は神経を落ち着かせ、睡眠を改善します。フラボノイドのアピゲニンとクリシンは、CNS抑制性神経伝達物質γ-アミノ酪酸（GABA）の受容体に結合すると考えられています。[3], [4]一晩の睡眠は、食欲抑制剤セロトニンの合成が起こることを夢見ているので、体重を減らすために非常に重要です - 腸のクロム親和性腸細胞と中枢神経系のセロトニン作動性ニューロンによって作り出される「良い気分ホルモン」。

さらに、睡眠不足は、血中のコルチゾールのレベルを増加させ、それに応じて、調節する食欲ホルモンのグレリンの合成、およびレプチンのレベル（空腹を抑制するホルモン）が減少します。太りすぎの人のグレリンのレベルを決定することはそれが正常より下であることを示しました、しかしレプチンの含有量は朝から増加しました。 [5]

確かに、食欲に対するカモミールの効果についての情報は矛盾しています。カモミールには苦味があり、胃液の生成を刺激し、それによって空腹感が増すと研究者たちは指摘しています。

体重減少のためのカモミールからのお茶は食物の消化を改善するのを助けるだけでなく、神経の消化不良や腸の刺激を助けるだけでなく、食欲を減らします - セロトニンレベルの増加により。 [6]

In vitroでの外国での研究の結果、カモミールティー - この植物のポリフェノールの効果による - は代謝ストレスを減らし、食後の高血糖と炭水化物の吸収を弱め、低密度リポタンパク質（LDL）の酸化を防ぐことがわかりました。

カモミールポリフェノール（アピゲニンおよびアピゲニン-7-O-グルコシド）は、唾液および膵液α-アミラーゼのタンパク質酵素を阻害します。これは食品の多糖を加水分解します。フラボンアピゲニン（２－フェニルベンゾ－γ－ピロンの誘導体）は、触媒酵素アセチルＣｏＡカルボキシラーゼのリン酸化を減少させ、脂質蓄積を阻害し得ることもまた見出された。

投与量と投与

減量のためのカモミールと基本的なレシピ：摂取のためのお茶と煎じ薬

お茶は、200mlの水に小さじ1杯のドライフラワー（または1つのフィルターバッグ）の割合で醸造されます（原料に沸騰水を注ぎ、密閉容器に1/4時間注ぎます）。ブロスを調製するために、大さじ１杯の原料をコップ１杯の熱湯に入れ、５分間煮沸し、皿をふたで覆い、冷却するまで保存する。

熱いまたは冷たいお茶（150-200 ml）または煎じ薬（100 ml）は、朝食前またはメインの食事前（ランチ）に飲まなければなりません。

飲み物の味を良くするために、レモンとカモミールは減量のために摂取されます（レモンのスライスは茶に入れられます）、ミントとローズマリーのカモミール。

いくつかの薬草専門家は、減量のためにカモミール、セントジョンズワート、イモーテル、そして白樺の芽などの植物の組み合わせを推奨しています（2：1：1：1の割合で）。

Hypericum（Hypericum perforatum）のフラボノイド、テルペノイド、配糖体、サポニンおよびタンニンは、高脂血症の間のそれらの吸収を抑制することによって血中のコレステロールおよびトリアシルグリセリドを減らすのを助けます。オトギリソウ茶は神経痛、不安や鬱の増加に酔っています。ヒペリシンおよびヒペルホリンの存在により、この植物は顕著な鎮静作用を有する。

不死砂の花（Helichrysum arenarium）は胆汁分泌促進作用があり、フラボノイドナリンゲニンのために血中コレステロールを低下させます。そして、白樺の芽のフェノール化合物は胆汁の分泌を増やし利尿を増やします。

子供のための申請

カモミールはあらゆる年齢の子供にとって安全であると考えられており、子供の胃の機能障害、疝痛または膀胱の問題に使用されてい  ます。[11]

カモミールの花は子供のための自然な鎮静剤の一部です  。

しかし、子供が喘息を患っているか、アレルギーを起こしやすい場合は、症状が悪化する可能性があるため、カモミールを避けることをお勧めします。

妊娠中の使用

胎児に対するカモミールの絶対的な安全性の証拠が欠如していることを考えると、この薬用植物は、授乳中だけでなく、子供を抱えている女性にはお勧めできません。[7]カモミールは、妊娠後の妊娠で出産を促進することが研究によって示されてい[8]ます。妊娠中のカモミールと甘草を使用して、高レベルの脅迫流産と早産が記録されました。[9]

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禁忌

減量のための煎じ薬またはカモミールティーはキク科の植物の花粉症に対するアレルギーのためにこの植物またはその不耐性に対する過敏症の場合には禁忌です。酸味の低い胃炎や胃潰瘍を伴う。下痢を伴う慢性腸疾患および排出量の増加を伴う痛みを伴う期間。  [10]

カモミールは精神障害には使用されません。

副作用

起こり得る副作用には、発赤を伴う接触性皮膚炎および皮膚のかゆみ、そして（非常にまれに）アナフィラキシーを伴うアレルギー反応が含まれる。

過剰摂取

カモミールの長期使用またはより濃縮された煎じ薬の使用により、頭痛、めまい、全般的な脱力感および中枢神経系の鬱病の形での過剰摂取の症状が観察されることがあります。

他の薬との相互作用

カモミールまたはカモミールティーの煎じ薬は、抗凝固薬や鎮静薬と同時に使用することはできません。

保管条件

乾燥原材料は、室温で密閉容器に保存され、煎じ汁として冷蔵庫に保存されています。

賞味期限

乾燥カモミールは12〜24ヶ月間使用することができ、調製されたブロスは48時間のみの使用に適しています。

類似体

カモミールの類似体は、アピゲニンまたはアピゲニン-7-O-グルコシドを含む植物とみなし、これらのフラボノイドを構成パッシフロラ（Passiflora）又はトケイソウ（パッシフロラ（Passiflora））であり、パセリカーリー（Petroselinumパセリ）、ローズマリー（ロスマリヌス・オフィシナリス）、タイムやタイム（胸腺尋常）することができます、Origanum vulgaris（Origanum vulgare）、マジョラム（Origanum majorana）、Salvia officinalis（Salvia officinalis）、Lovage薬用（Levisticum officinale）。

レビュー

栄養士からの主なレビューは、もちろん、カモミールは減量のための包括的な解決策と考えることはできない、そして減量は健康的な食事療法 - カロリー摂取量の減少 - とカロリーを燃やす定期的な運動の組み合わせを必要とする。