骨粗鬆症の原因トップ9

骨粗鬆症は、骨組織からカルシウムが流出し、骨がもろくなる病気です。この病気は「隠れた脅威」と呼ばれています。なぜなら、進行が著しく、体重の重みで骨が折れ始めるまで、本人に自覚症状がないからです。

このような危険を回避し、骨粗しょう症を早期に発見するにはどうすればよいでしょうか?

骨がもろくなる

骨粗鬆症の人は、寝返りを打ったり、階段を降りたりするだけで骨折することがあります。しかし、骨粗鬆症の原因を知っている人はわずか1%で、残りの人は骨折した後に診断を知ります。骨折が珍しくない場合は、骨粗鬆症を発症するリスクが高まります。リスクがあるかどうかを確実に知るには、骨密度測定、つまり骨組織の密度を測定する検査を受ける必要があります。

細い骨

ご存知のように、骨が細い人もいれば、骨が太い人もいます。骨が細い人は、骨のカルシウム量が少ないため、骨粗鬆症のリスクがはるかに高くなります。骨は若い頃から強くする必要があります。骨密度は25～30歳まで増加し、40歳までは変化せず、その後は毎年1%ずつ減少します。

コルチコステロイド

特定の薬剤の服用は、骨からのカルシウムの溶出を増加させる可能性があります。これには、プレドニゾロンなどの自己免疫疾患の治療に使用されるコルチコステロイド、甲状腺ホルモン、一部の抗うつ薬などが含まれます。これらの薬剤を服用する必要がある場合は、カルシウムとビタミンDのサプリメントを併用する必要があるかもしれません。

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喫煙

喫煙が骨組織に及ぼす影響のメカニズムは完全には解明されていませんが、喫煙者は骨粗鬆症を発症する可能性が高くなることが医師によって明らかにされています。長年喫煙を続けてきた方は、禁煙することで骨密度に良い影響が出るでしょう。

アルコール

1日のアルコール摂取量が1杯（ビール1本またはワイン1杯以上）を超えると、骨粗しょう症のリスクが高まります。アルコール飲料はカルシウム、マグネシウム、その他のミネラルを洗い流します。

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乳製品

乳製品は人間にとって主要なカルシウム源ですが、何らかの理由（ラクターゼ欠乏症や乳製品不耐症など）で乳製品の摂取量が制限されると、カルシウム欠乏症に陥る可能性があります。その場合、カルシウムサプリメントやビタミンDの摂取が必要になる場合があります。しかし、自分に合った乳製品を少なくとも一つ選ぶことをお勧めします。

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低体重

骨粗鬆症の危険因子には、消化器疾患、厳格な食事制限、過食症、拒食症、その他の理由による低体重などがあります。これらはすべて、体内のカルシウム欠乏を悪化させるだけです。カルシウムバランスを回復するには、骨密度測定やカルシウム含有製剤を含むビタミン複合体の投与が必要になる場合があります。

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遺伝

親や近親者が50歳未満で骨粗鬆症と診断された場合、骨粗鬆症や骨折を発症するリスクが高まります。病気をコントロールするためには、できるだけ早く検査を受ける必要があります。

女性の月経周期不順

月経周期の不規則性は、骨の形成を助けるエストロゲンレベルの低下の兆候である可能性があります。そのため、エストロゲンレベルが低い女性は、更年期に急速な骨量減少を経験します。