マギーダイエット2週間

2週間の短縮マギーダイエットは、標準的な28日間のダイエットの2倍という点で興味深いです。食事の「距離」が短くなると通過しやすくなることは明らかですが、これによってマギーダイエットの効果が低下することはありませんか?脂肪は燃焼しますか？体に負担はかかりませんか？

• あたかも「鉄の」女性政治家のために設計されたかのような方法論は、今日では誰もが自分で体験できるようになりました。

そして、時間と主な製品であるカッテージチーズまたは卵の観点から、最も適切なバージョンを選択してください。主な条件は、養生法と食事を正確に守り、置き換えや故障を許さないことです。

このテクニックの利点:

• 最大20ポンドの減量に役立ちます。
• 禁忌はほとんどありません。
• 飢えずに済みます。
• 許可される食品の量を制限しません。
• 栄養のバランスが取れており、ビタミンが豊富です。
• 常に体重を量ったり、グラムやカロリーを数えたりする必要はありません。
• 効果は1年以上持続します。

クラシックバージョンは、卵、修正されたバージョンはカッテージチーズ。どちらの優先食品もタンパク質が豊富で、これは個人の脂肪蓄積を減らすメカニズムを引き起こすために必要なものです。

ダイエット中の創作意欲は不適切です。規定されたレジメンとメニューへの揺るぎない服従が必要です。これはその「熱意」です。誰もが条件を逸脱することなく明確に遵守する忍耐力を持っているわけではないため、常にプラス記号が付いているわけではありません。規律の欠如は故障を伴い、ゼロから始めるか、その方法を完全に放棄することになります。

カッテージチーズバージョン

2週間マギーダイエット 優先商品だけでなく、野菜、魚、肉、果物、健康ドリンクなどあらゆる食品が含まれます。重要なことは、許可された製品が品質基準を満たし、食事規則に従って調理され消費されることです。

• カッテージチーズバージョンでは、優れた自家製サワーミルクチーズがリストの一番上にあります。

カードは風味と有用性が非常に豊かで、いくら褒めても足りません。餃子、チーズケーキ、パンケーキ、キャセロール、チーズパイ、ケーキなどを作る女性に人気の製品です。残念ながら、食事システムは製品の使用がやや単調であることを前提としていますが、これによって製品の有用性が低下することはありません。

• メソッドを開始すると、2 つのリストを取得する必要があります。許可されている食べ物と禁止されている食べ物。

毎日、指定された量の低脂肪チーズ、可能であれば自家製のチーズを食べる必要があることを考慮してください。新鮮な形のカッテージチーズに加えて、レーズンを入れたキャセロール、ドライフルーツを入れたカッテージエッグキャセロールを準備します。いくつかの推奨事項では、何も加えることは厳しく禁止されていますが、他の推奨事項ではサワークリーム、レーズン、プルーンが許可されています。

他の食品（魚、野菜、肉、乳製品）は、サラダ、煮物、煮込み料理、焼き料理、キャセロール、シチューの形で消費されます。飲酒に制限はなく、毎日2リットル以上の水を飲むことが義務付けられています。

卵バージョン

卵に加えて、メニューの卵のバリエーションには、カッテージチーズ、赤身魚、シーフード、ライ麦パン、野菜、果物が含まれます。そして、燻製肉、ジャガイモ、脂っこいもの、甘いもの、キノコ、バナナ、揚げ物や缶詰、アルコール、炭酸飲料などはまったく含まれていません。

マギーダイエットは、消化しやすいタンパク質源として鶏卵をベースにしています。 98% - この量の卵タンパク質は体内で消化されます。ビタミンとミネラルのセットにより、この製品はさらに便利になります。

• 2週間のダイエットを行っている人は、特に指定がない限り、つまり食品の正確な重量が表示されている場合を除き、満腹になるまで食べても構いません。

1日3食、空腹に耐えられない場合は間に野菜スナックを挟むことができます。 1日の肉の量は300gです。このアプローチは、飢え​​させることなく体重を減らすのに役立ちます。

結果をサポートし、体重が回復しない場合は、責任を持って食事療法から抜け出す必要があります。5週目には、体が1か月間慣れてきた製品を使用し、少なくとも2リットルを飲み続けます。早めの夕食には、キャンディーやコンディズデリヤの代わりに野菜や果物を優先してください。

ジョギング・ウォーキングやジム通いをしていた場合は、ダイエット終了後もこれらの活動をやめないでください。体型を維持し、体を軽くし、世界に対して前向きな姿勢を保つのに役立ちます。

2週間分のメニュー

合併症がなく、継続したい場合は、2 週間目にこのメニューを使用する必要があります。

1週間

• 月曜日 - ゆでた肉、野菜。
• 火曜日 - 肉、野菜のサラダ。
• 水曜日 - 焼いた肉、新鮮なキュウリ。
• 木曜日 - カッテージチーズ、ゆで野菜。
• 金曜日は魚です。
• 土曜日 - 肉、トマト、グレープフルーツ。
• 日曜日 - ゆでた鶏肉、ゆでた野菜。

2週目

• 月曜日 - ハードチーズ、新鮮な野菜サラダ（キュウリ、トマト、ピーマン）、オレンジ。
• 火曜日 - カッテージチーズ、グレープフルーツ。
• 水曜日 - カッテージチーズ、オレンジ。
• 木曜日 - カッテージチーズ。
• 金曜日 - カッテージチーズ、パン。
• 土曜 - フルーツサラダ。
• 日曜日 - ベイクドチキン、トマト。