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Maggiダイエットのカード版:レビューと結果

、医療編集者
最後に見直したもの: 24.12.2018
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マギー・サッチャー前英国首相は、この食品システムの目的を信じています。彼女がそれを使用したかどうかは不明であるが、彼女の論文で死亡した後に発見された。政治家の細身の姿は、サッチャーがそのような形をしていたことが彼女のおかげですので、彼女は小さなマーガレットから「マギー」と呼ばれていたと誰もが確信しました。コテージチーズダイエット "Magi" - 世界中に広く分布しているタンパク質の一種。

適応症

あらゆるタンパク質ダイエットは体重を減らすように設計されています。「マギ」も過度の体重、肥満で、調和の取得のために示されている-問題は、審美的なだけでなく、物理的な性質ではありません。様々な身体機能に悪影響その効果:心臓、血管、内分泌系、筋骨格系の結果、糖尿病、脳卒中、心臓発作、代謝性疾患、関節や脊椎の疾患を含む多くの病的状態、インチ 見栄えを良くしたいという欲求は、厳格な管理下で食べ物を食べさせる原動力です。コテージチーズとヨーグルトの断食日を正しく行う方法についてもお読みください

一般情報 カッテージチーズダイエットマジ

2種類の "Maggi"ダイエット - カードと卵があります。どちらが良いですか?これと他の選択肢の本質は、体内の脂肪の分裂の反応のタンパク質の助けを借りて、食事からの炭水化物と脂肪の除去です。まず、グリコーゲンが消費され、脂肪蓄積が起こる。卵 - タンパク質が豊富ですが、それらのすべてが適しているわけではありません。アレルギーの原因となります。したがって、コテージチーズ100グラムあたり1個の卵を置き換えると、カード「マギー」が得られます。このような電力の基本的な原則は、特定の日替わりメニュー、(タンパク質消化のために必要な)水分摂取量の大音量に準拠して、特定の生の果物やベリー類の無制限の消費量は、過食せずに彩度を受けました。

コテージチーズダイエット "Maggi"を1週間

「Maggi」カードの食事の最低限の期間は1週間です。それに頼る、非derogableの異なるニュアンスを観察することが重要です:あなたはこの日で言及した食品や、この食事を食べるが、料理と即興、2Lとより多くの水を飲んで、物理的に自分自身をロードし、1日6回を食べ、最後の時間する必要があります就寝前に2-3時間。

  • 何を食べることができますか?製品の選択は非常に広範囲なので、食生活はある特定のために嫌悪感を引き起こすことはありません。それは新鮮なまたは凍った(季節に応じて)野菜、マメ科植物、緑が含まれています。これらは、ズッキーニ、カリフラワー、ブロッコリー、トマト、ニンジン、キュウリ、レタス、ルコラ、パセリ、ディルです。彼らはサラダ、シチュー、フライ用以外のあらゆる種類の料理を組み合わせることができます。必要な果物の中には、リンゴ、アプリコット、グレープフルーツ、キウイ、チェリー、ナシがあります。肉からは、スキンケアをした鳥や低脂肪の品種を沸騰させ、蒸気でオーブンで焼くことができます。魚やシーフードもダイエットメニューに含まれています。パンもありますが、ライ麦や全粒粉のパンです。料理は塩漬けで、コショウ、バルサミコ酢、レモン汁、醤油で味付けすることができます。ダイエットの主な特徴はその名前に含まれているので、もちろん脂肪分が9%を超えないコテージチーズです。マグジーに続いて、コーヒーや紅茶をあきらめなくても、断食はされません。
  • 何を食べられないの?脂肪、砂糖、デンプンを含む製品、アルコール、スープ、保護は除外されています。穀物、パスタ、ジャガイモ、果物、すなわちイチジク、ブドウ、バナナ、日付の禁止の下で。

コテージチーズダイエット "Maggi" 2週間

カーディーダイエット「Maggi」は4週間を提供しますが、2週間まで減らすことができます。毎日の朝食はコテージチーズと様々な果物(許可されたリストから)の200グラムで構成され、スナックのために、特定の日の製品に合っています。ここに2週間の食事の詳細メニューがあります:

最初の週

 

昼食

ディナー

月曜日

グレープフルーツまたは2オレンジ

海の魚、キュウリのサラダ、ピーマン、レタス、トマト、パンのスライス、シトラス1

火曜日

鶏肉フィレ

200g痩身肉、ブロッコリー、グリーンピース

水曜日

ハードチーズ100g

オーブンで焼いた野菜や肉

木曜日

すべての果物

ミートボール、オーブンからの野菜

金曜日

溶接卵、野菜サラダ

蒸し魚、ルーコラ、バジル、パセリ

土曜日

フルーツセット

肉、カリフラワー

日曜日

チキン、キュウリ、トマト、グレープフルーツまたはオレンジ

ニンジン、コショウ、ズッキーニ、タマネギ、キャベツの野菜のシチュー

第2週

 

昼食

ディナー

月曜日

2つの柔らかい卵、低脂肪チーズまたはコテージチーズ、レタス

コテージチーズ、洋ナシ

火曜日

ベーキングビーフ、フルーツ

コテージチーズまたはチーズ、オレンジ

水曜日

煮た肉、生の野菜

コテージチーズ、リンゴ、キウイ

木曜日

チーズまたはコテージチーズ

野菜からのサラダ、魚のカツレツ

金曜日

エビ、イガイ、イカ

ポメロ、カードキャセロール

土曜日

チキン、トマト、オレンジ

チェリー、アプリコット、コテージチーズ

日曜日

鶏肉、ゆでたスカッシュ、コショウ

焼き肉、トマト、キュウリサラダ

コテージチーズダイエット "Maggi" 4週間

最初の2週間の食物制限を止めず、最大かつ持続的な結果を得たい人は、その後の栄養計画の推奨事項を使用することができます。

第3週

月曜日

日中は、果物

火曜日

ジャガイモを除く煮込み野菜

水曜日

新鮮な野菜や果物を組み合わせる

木曜日

蒸し魚、シーフード、野菜サラダ

金曜日

新鮮な野菜、鶏肉からのシシケバブ

土曜日

キウイ、サクランボ、アプリコット

日曜日

洋ナシ、リンゴ

先週、列挙された日々の料金は朝食の後に食事の間に分け、食物のカロリーは700kcalを超えてはならない。この期間中、乳製品(ケフィアとヨーグルト)を入力することができます。

第4週

月曜日

マグロ200g、マグロの缶、トマトとキュウリ2〜3枚、パン、果物

火曜日

洋ナシ、キウイ、リンゴパン、1-2個のキュウリ、2-3個のトマト、

水曜日

コテージチーズ400g、オーブンの野菜、パン、フルーツ

木曜日

1ポンドの鶏肉、数個のキュウリ、トマト、アプリコット

金曜日

スチームオムレツ、野菜、果物

土曜日

鶏肉、コテージチーズ、パン、コショウ、キュウリ、ナシ、脂肪を含まないヨーグルトまたはヨーグルト

日曜日

コテージチーズ400g、ホーク煮、サイテ(200g)、野菜、パン

エッグ・カード・ダイエット「マギー」

このような長い時間のコテージチーズの食事の豊富は、体の否定的な反応を引き起こす可能性があり、すべての方法を行くことを防ぐ。"Maggi"ダイエットの開発者は、この結果を提供し、その原則がこれに悩まされていないので、卵の飼料を提案しました - まだタンパク質のままです。毎朝、朝食は1〜2卵、グレープフルーツ、コーヒーまたは紅茶で構成されています。それ以外の場合は、前のメニューにフォーカスし、定期的に主要製品を別の製品に置き換えます。

卵食の利点と禁忌についても読む

"Maggi"ダイエットのカードオプションのレシピ

有用なものは非常に美味しくなる可能性があるので、食物セットはよく知られており、料理の創造性の機会があります。「Maggi」カード・ダイエットのレシピ:

  • カードチーズ、ディール、パセリを切り、ニンニクの刻み目をこすり、よく混ぜる。トマトは半分にカットし、深くし、カードで塗り、焼く。
  • 様々な果物を切って、低脂肪のヨーグルトで満たし、美味しいフルーツサラダを食べる。
  • 鶏肉のねじれ、塩、唐辛子、卵をドライブする。ズッキーニは横に2cmの厚さに切り、中間を取り、細かい肉で満たします。鍋に入れ、味に緑や様々なスパイスを加え、少し水を加え、調理するまで出してください。
  • ハークやポークの枝肉に、タマネギをリング、トマトスライス、ナスの円に入れ、ホイルで包んでオーブンで焼く。
  • カリフラワーを煮る、ブロッコリーを塩水に入れる。美しくプレートに置いて、色のコントラストを得るためにそれらを混ぜ、硬いチーズをこすり、細かいブレッドクラムで振りかける。
  • カットゆで卵の黄身は、塩コショウ、レタスの葉の上に置くさいの目に切ったトマト、キュウリ、バジル、レモン果汁の風味、卵の半分を補充、との組み合わせを挽きます。
  • トマト、キュウリ、切り刻まれた卵のサラダの葉の中に入れてください。燃料補給のために、醤油、レモン汁、細断パセリを使用します。

利点

任意の合理的な食事は、一組の成分の本体の機能に必要なスリミング機構を同時に提供する。しかし、しばしば、それは貧弱であり、ファウルの危機に直面して人生を生き生きとさせる。タンパク質食の利点は、空腹感がなく、同時に長期的な結果をもたらすということです。終了した後に強制的に壊れないようにし、半分の受け入れ部分をピックアップする。他の利点には、脂肪貯蔵を迅速に破壊し、カルシウムを飽和させ、毒素を除去する能力が含まれる。

禁忌

カッテージチーズダイエット「Maggi」は、酸性度が高い胃炎、大腸炎、膵炎、ジスポラ病、腎臓の病変に適していません。

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考えられるリスク

どんなダイエットも不均衡を「罪」します。これは例外ではありません。ダイエットに伴う主なリスクは、体の脱水に起因する腎臓や肝臓への大きな負担です。

処置後の合併症

重大な可能性のある合併症には、腎臓の機能障害、胃腸管の慢性病変の悪化が含まれる。炭水化物の欠乏は、眠気、衰弱、過敏症、無関心を引き起こす。

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体重を減らす人のレビューと結果

食事は空腹ではなく、レビューによると、最初の週は簡単ではありません。誰がこの短い道を歩いたのか、彼は他の日々の制限を克服するでしょう。生存者は本当の結果を受けた。時には10kgまでの体重減少が記録された。健康上の理由から他の人には耐えられませんでした。鼓腸、吐き気、胃の重篤さ、過度の衰弱がありました。

医者のコメント

医師によると、食事、特にタンパク質は完全な健康を必要とします。しかし、それを始めることはほとんどありません。検査とアドバイスのために医者になる人はほとんどいません。そのため、彼らの態度は大部分が否定的です。いずれにしても、医師はあなたの体に耳を傾け、そこからのわずかなアラーム信号を止めることを強く勧めます。

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役に立つリンク

  • マーガレット・サッチャーの勝利ダイエット:週28枚の卵https://www.telegraph.co.uk/news/politics/margaret-thatcher/7111052/Margaret-Thatchers-victory-diet-28-eggs-a-week.html
  • 世界のリーダーのように食べる方法:トランプのビッグマックからサッチャーのボブリルトーストまでhttps://www.theguardian.com/us-news/shortcuts/2017/dec/04/trump-diets-world-leaders-mcdonalds-book

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