カードやケフィアの日を降ろす：我々はすぐに体重を減らす！
最後に見直したもの： 20.10.2021
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コテージチーズとケフィアのために休みを取ることもありますが、すぐに体重を減らすだけでなく、おいしいこともできます。さらに、有用なカルシウムで身体を飽和させる。
カードで放電するには？
エッセンス：ケフィアと組み合わせたコテージチーズは、代謝が加速し、すべての食物が消化され消化が早くなります。我々はまた、より速く体重を減らす。カードとケフィアの最初の日数は、2時間ごとに6回の食事で脂肪分がゼロのコテージチーズ600グラムまでです。
あなたがアンロードと重量を失うためのkefirの日だけを手配したい場合は、1.5リットルにケフィアを1日飲む。それを6人分に分けてください。
あなたが荷降ろしと体重を減らすためのカードの日だけを手配する場合は、0グラムの脂肪含有量のコテージチーズ600グラムに一日中食べてください。
Curd-kefir dayの荷降ろしとスリミングを手配する場合は、600〜800 mlのケフィアと300 gのコテージチーズを使用してください。これらの治療法を2時間の差で6つの部分に分けます。
凝った娯楽の間隔で水を飲むことができますが、食事の前または後の30分より早く飲むことはできません。
期間：1〜3日
結果：1-2kgの体重減少（1日あたり）
酸っぱい乳製品を愛する人にとって、美味しく効果的な減量！
ケフィアダイエット5日間
結論：厳密にあなたが食べ、飲む特定の時間に - それは体重を減らすために非常に重要です。最初の食事は07時に、最後は21時です。
期間：5日、名前が示すとおり
結果：5〜6kgの体重減少
5日間のケフィア食のモード
朝食 - 07.00 - 砂糖を加えていない緑茶1杯
2回目の朝食 - 09.00 - トウモロコシ、オリーブ、またはヒマワリ油を入れたミディアムグレーター（2枚）に細断したニンジン
3回目の朝食 - 11.00 - ゆで肉（200g）またはゆでチキン - 同じサービング
ランチ - 13.00 - 1グリーンアップルスナック - 15.00 - 1ゆで卵
軽食 - 17.00 - 1緑りんご
夕食 - 午後7時 - プルーン（10個）
寝る前に - 21.00 - 低またはゼロの脂肪含有量のケフィア250g
簡単に体重を減らし、あなたの体をアンロードし、カルシウムでそれを飽和させ、ケフィカル凝乳のダイエットで腸の微生物叢を改善してください！それはあなたの好意で行かせ、人生の癒しと喜びに優れたサービスを提供しましょう。