ケフィア・ダイエット：どのような製品と組み合わせてはいけないのですか？

ケフィアダイエットは胃腸にとても良いです。体の負担を軽減し、体重を減らすのに最適な方法です。ただし、ケフィアは他の製品と併用しないでください。

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ケフィアがダイエット中に好まない食べ物は何ですか?

グレープ

マンゴー

キュウリ

キノコ

ケフィアダイエットでは、お住まいの地域で栽培されていない果物は避けた方が良いでしょう。地元産の果物よりも消化が悪くなります。

ケフィアと相性の良い食べ物は何ですか？

リンゴ

梨

カラント

ラズベリー

ほぼすべての野菜

ケフィアダイエットの簡単なメニュー

朝食

ケフィアを加えたミューズリー。またはケフィアと一緒に飲むのもお勧めです。

夕食

ゆで魚と新鮮な野菜のサラダ

夕食

りんご

ケフィア（1杯）

魚の代わりに（ケフィアダイエットが退屈にならないように）シーフードを摂りましょう。エビ、ロブスター、ムール貝などが挙げられますが、昼食だけにしましょう。夕食や朝食にシーフードを入れるのは避けましょう。

ケフィアダイエット中にメニューから除外すべきものは何ですか?

塩、砂糖、コショウなどのスパイス。

菓子類、特にマーガリン、バター、クリームを多く含むもの。発酵乳製品と組み合わせた焼き菓子は、消化管内で活発な発酵プロセスを引き起こす可能性があるため、好ましくありません。

したがって、ケフィアダイエット中は、高カロリーの甘いクッキー、ケーキ、ペストリーを食事から除外してください。

ケフィアダイエット中の飲み物

栄養士は、ケフィアダイエット中やカッテージチーズ・ケフィア断食中は、炭酸入りの甘い水を控えることを推奨しています。しかし、飲むことはできますし、飲むべきです。健康と減量のためには、無糖のお茶やコーヒーを選びましょう。これも無糖です。

ミネラルウォーターを飲むこともできます。

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ケフィアに関する役立つアドバイス

この製品は併用を推奨しません。全身システムの正常化、浄化の補助、神経系の鎮静剤として、単独で摂取することをお勧めします。そしてもちろん、減量にも優れた効果があります。

ケフィアダイエットのレビュー

ケフィアダイエットは最も肯定的なレビューを得ています。発酵乳製品が苦手な人だけでなく、胃腸疾患のある人にも適しています。

• ケフィアとカッテージチーズが好きな人は、安心してケフィアダイエットを計画できます。口コミによると、ケフィアは短期間で体重を減らすのに役立つそうです。
• ケフィアは満腹感を与えてくれるので、空腹感はほとんどありません。
• ケフィアダイエットは、体全体が軽くなり、食べた後に食べ過ぎを感じることがありません。
• ケフィアダイエットは体を完全に浄化します。ケフィアダイエットは美味しくて健康的です。

私たちのアドバイスで簡単に体重を減らし、健康を改善できることを願っています。