ボロディナ・ダイエット

2011年、ほぼすべての人を驚かせたダイエットが登場しました。「ボロディナ・ダイエット」です。出産後、このダイエットのおかげで、ボロディナは妊娠前よりもずっと魅力的でフレッシュな見た目になりました。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

ボロディナの食事法の誕生

クセニア・ボロディナは、テレビ番組「Dom-2」の司会者の一人でした。誰もが注目する存在である彼女に、余分な体重があるのは絶対に不適切でした。出産後、体重が大幅に増加し、大きな不安を抱えていたクセニアは、体型を根本的に変えようと決意しました。しばらくの間、厳しいダイエットを続けなければなりませんでしたが、すぐに効果が現れました。ボロディナのダイエットは非常に効果的で、彼女は12キロもの余分な体重を減らすことができました。

彼女はどのようにしてこれほど素晴らしい結果を達成したのでしょうか？減量のために何をし、どのようなダイエットを選んだのでしょうか？すべては至ってシンプルでした。キュウリダイエットが余分な脂肪を落とすのに役立ったのです。このダイエットは、今シーズンのダイエットテーマの中で最も人気を博しました。

ダイエットの秘訣は何ですか？

ここでは、息を呑み、思わず顔に驚きの表情を浮かべてしまう、最も重要な原理についてお話しします。まずはキュウリとそのユニークさについてお話ししましょう。生のキュウリは、総重量の95～97%が水分です。

しかし、残りの3%は、私たちの体全体を支えるために不可欠な、重要な微量元素、ビタミン、カリウム、多量元素、そしてカロテンです。クセニア・ボロディナの食事法は、素晴らしい成功を可能にしています。

インターネットユーザーの間では、非常に短期間で、人気があり、議論される話題となりました。

きゅうり - きゅうり、緑でおいしい

あらゆるダイエットにおいて、最大限の水分摂取が不可欠であるという事実を考慮すると、キュウリダイエットは多くの栄養システムにおいてリーダー的存在となり得るでしょう。さらに、キュウリは胃や体全体から非常に早く吸収されることも付け加えておきましょう。カリウムは心臓の鼓動をより明瞭に、そしてより力強くし、人生におけるあらゆる悪影響から心臓を守ってくれます。

腎臓機能も改善されます。ちなみに、きゅうりに含まれるヨウ素は、血管系と甲状腺機能を改善します。たった一つの野菜で、これほどの効果が得られるとは驚きです！食物繊維は、蓄積して悪玉コレステロールを除去し、腸の働きを安定させます。

キュウリには多くの有用で重要な成分が含まれていますが、一つだけ欠点があります。それは、キュウリにはビタミンがほとんど含まれていないことです。ボロジナダイエットでは、錠剤などの形でビタミンを追加摂取することをお勧めします。

ボロディナの成功とは何でしょうか?

クセニア・ボロディナがどのようにして成功を収めたかについてはさまざまな意見があります。

まず、ボロディナはクセニア・ソブチャクの基本的な食生活を実際に実践していた。クセニアは基本的にほとんど食べず、午後6時以降はほとんど何も食べなかった。さらに、週に4回、ジムで数時間トレーニングしていた。

二つ目の説は、ボロディナにこれほどの効果をもたらしたのはキュウリダイエットだったというものです。クセニア・ボロディナの食生活は、朝からそれほど複雑ではありませんでした。彼女は朝、ライ麦パン一枚とキュウリ数本を食べていました。昼食には必ず野菜スープと、植物油で味付けしたキュウリのサラダを食べていました。夕食も同じサラダを食べるか、キュウリを数本だけ残す程度でした。

ボロディナの手法について、独立した大衆はどう考えているのでしょうか?

秘密を教えましょう。クセニアは定期的に運動をしていて、そのおかげでこんなに体重を落とすことができました。平均的な人は、運動のスケジュールを守らない限り、週に約1kgしか体重が減りません。

マッサージや、失礼ながら様々な医療行為も、望ましい効果を得るために使われました。しかし、一般的に彼らはこのことについて口に出さないようにしています。おそらく私たちもこのことについて話さなかったのでしょう。

しかし、ボロディナのダイエットを実践した人々の話を聞くと、彼らが1週間で5キロも減量できた理由が分かります。その秘密は、キュウリはカロリーが非常に低いため、余分な脂肪が自然に燃焼されるという点にあります。

そして最後に、練習が必要です。

スピードだけでなく、質も重視するなら、スポーツをしましょう。体重が増えた、そして望ましくない体重が戻らないように、甘いもの、アルコール、ファストフードは控えましょう。最高の、本物のものだけを食べましょう。ボロディナ流ダイエットは、きっと後悔させません。