ビタミンコエンザイムQ10

多くの有機物質の中で、体の正常な機能に必要な少量で、いわゆるビタミンコエンザイムQ10が際立っています。

体がビタミンQ10のために必要なもの

体内で自然に生成されるコエンザイムQ10（COQ10）またはco酵素ユビキタスキノン（ユビキタスキノン）は、 ビタミン ではありません。

これは、ビタミン様物質として認識されており、栄養補助食品に言及されており、調節されておらず、医薬品のレベルでテストされていません。生物学的に活性なサプリメント - コエンザイムQ10または単にビタミンQ10を生成し始めました。

高酸化還元活性を示すミトコンドリア酵素の脂肪可溶性補因子であるユビキノンは、細胞呼吸中のミトコンドリアマトリックスから膜間空間への膜貫通電子輸送の重要なリンクと考えられています。また、すべての生細胞に必要なエネルギーの主な供給源であるアデノシン三リン酸（ATP）の合成のための重要な生化学プロセスであるミトコンドリアの酸化的リン酸化反応にも不可欠です。

さらに、コエンザイムQ10は、脂肪酸の酸化と、結合組織の細胞外マトリックスの重要な成分であるN-アセチルグルコサミン（ウリジン）の合成に関与しています。ミトコンドリア内で、Coqは内膜のタンパク質を親油性抗酸化物質として維持します。それは、細胞活動中に形成された活性酸素種の有害な酸化効果 - 、>- [1]、 [2]

人体では、このコエンザイムはアミノ酸の誘導体 - チロシンとフェニルアラニン（食物タンパク質を伴う）から代謝的に生成され、その最高濃度は心臓、肝臓、腎臓組織の細胞に見られます。

女性は何のためにQ10を必要としますか？とりわけ、ホルモンの背景を正規化するために、皮膚の生物学的老化を遅くするために、 の生物学的老化とその年齢に関連した変化を修正し、髪の状態を改善し、損失を防ぎます。

なぜ男性はQ10を必要とするのですか？身体的フィットネスと一般的なトーン（特に身体活動の増加）を維持し、男性の肥沃度（精子形成の正常化）を改善するため。

原発性COQ10欠乏症は、COQ生合成に関与する遺伝子の欠陥によって引き起こされるまれな常染色体劣性疾患であり、ステロイド耐性腎症候群（SNHL）、視神経萎縮、網膜症、脳症の臨床症状です。 COQ10補充療法は、このまれな疾患に示されています。 [3]

適応症 コエンザイムQ10

研究では、外因性コエンザイムQ10の無条件の陽性治療効果に関する決定的なデータはまだ提供されていませんが、医師はビタミンco酵素Q10を服用することを推奨しています。

• 免疫不足と慢性疲労症候群;
• 心血管疾患（うっ血性心不全と心筋虚血を伴う）および重度の動脈高血圧の存在。 [4]

また、セレニウムと組み合わせると、健康な高齢患者と糖尿病、高血圧、冠動脈疾患の高齢患者におけるCOQ10補給が心血管死亡のリスクを減らすことができるという証拠もあります。 [5]

• 慢性内臓機能障害;
• 頭痛のため。

Coq10は、片頭痛予防において有望な有効性も示しています。頭痛のある1,550人の子供と青少年のコホート研究では、この集団のレベルが低いことが示されました。 [6]補足は、頭痛の頻度を減らすように見えました。最近の研究では、COQ10は、重大な副作用のない小児の片頭痛の予防治療に役立つことが示されています。 [7]興味深いことに、COQ10レベルは、急性インフルエンザ感染症の人で減少する可能性があります。 [8]

• 胃腸疾患;
• 双極性障害（コエンザイムQ10が標準的な精神科療法とともに添加されると、双極性障害患者のうつ病の症状を軽減する）; [9]
• 筋ジストロフィー;
• メタボリックシンドローム さまざまな種類の内分泌病理。
• Peyronie病（男性のCoq10補給は、陰茎プラークのサイズを減らし、陰茎の湾曲を減らし、勃起機能を改善することができます）。 [10]
• 皮膚科学および眼科疾患;
• 線維筋痛症; [11]、 [12]
• 老化を含む神経変性疾患。

線維筋痛症、糖尿病、癌、心不全、神経変性、ミトコンドリア疾患、筋肉疾患などの状態は、Q10の血中濃度の低下と関連しています。 [13]、全身COQ10レベルを上げると身体機能が改善されるかどうかを判断するために、いくつかの研究が実施されています。 [15]、 [16]

薬力学

栄養補助食品とビタミンは医薬品としてテストされていないため、これらの製品の指示には、その作用メカニズム（薬力学）に関する情報はありません。そして、体に対するコエンザイムQ10の効果の範囲が上記で説明されています。

薬物動態

吸収：Coq10は、高分子量の疎水性（親油性）分子です。食事のCOQ10の吸収は遅いですが、脂肪の多い食品の摂取により改善されます。 COQ10の可溶化製剤は、特定の製剤に応じて、通常5.80〜8.10時間の範囲のピークプラズマ濃度で改善されたバイオアベイラビリティを提供します。リポソーム、ナノカプセル、ナノエマルジョンなどのさまざまな製剤が調査されています。肝肝リサイクルと肝臓から血流への再分配により、血漿中の2番目のピークも観察される場合があります。

分布：CoQ10は主に小腸に吸収され、CoQ10はキロミクロンに組み込まれ、主にLDL、LDL、およびHDLの一部として血流を介して再配布されます。前臨床研究では、高用量のCoq10は、心臓と脳のミトコンドリアを含むすべての組織によって取り上げられていることが示されています。したがって、心血管疾患および神経変性疾患に好ましい効果が見られます。ヒト組織のCoQ10の最高レベルは、心臓、肝臓、腎臓、筋肉（高エネルギー要件）に見られます。 [17]

代謝：Coq10はすべての組織で代謝され、結果として生じる代謝物は細胞でリン酸化され、血漿を介して輸送されます。 CoQ10は、小腸の吸収中または吸収後にユビキノールに縮小され、還元された形態は、人間の循環COQ10の約95％を占めています。

排泄：排泄の主な経路は胆道と糞です。わずかな割合が尿で排泄されます。 [18]

妊娠中に使用する コエンザイムQ10

妊娠中および授乳中の女性に対するCOQ10補給の安全性が確立されていないため、推奨されません。しかし、最近のメタ分析では、COQ10の補給が生殖支援技術（ART）の臨床妊娠率（CPR）を改善する可能性があることが示されました。 [19]

母乳育児の推奨事項：メーカーによると、COQ10は母乳育児中に使用することをお勧めしません。ユビキノネンは内因的に合成され、女性の牛乳の標準的な成分です。未熟児の母親の母乳中のCoq10の濃度はやや低いです。 COQ10には、特定の授乳関連の使用はありません。授乳中の安全データは不足しています。したがって、使用は一般的に推奨されません。 [20]

禁忌

禁忌には、このサプリメントの成分に対する個別の不寛容が含まれます。 [21]

副作用 コエンザイムQ10

ビタミンQ10の副作用の中には、胃のむら、吐き気、嘔吐、下痢、食欲不振、皮膚発疹、低いBPなどが認められています。 [23]

また、就寝前にcoq10を服用すると、一部の人に不眠症を引き起こす可能性があります。 [24]したがって、朝または午後にそれを取るのが最善です。

サプリメントは、最大1200 mg/日に忍容性が高くなっています。 [25]

他のまれな副作用には、めまい、写真恐怖症、過敏性、頭痛、胸焼け、不随意の動きの増加、疲労が含まれます。 [26]

過剰摂取

コエンザイムQ10補給の過剰投与の影響に関する情報はありません。

他の薬との相互作用

とのユビキノンの付随的な使用：

• 抗凝固剤（ワルファリン、プラビックス、クロピジグレルなど）;
• ベータアドレノブロッカー（高血圧のために採取）;
• スタチン（血中コレステロールを低くする薬）。

コエンザイムQ10：ビタミンとミネラルとの互換性

コエンザイムQ10およびビタミンD3（コレカルシフェロール）は、ビタミンA、C、E、B6、B9、およびB12と一緒に摂取できます。

Coq10とマグネシウム、亜鉛とカルシウムの間に相互作用は見つかりませんでした。

保管条件

コエンザイムQ10栄養補助食品は、室温で保管する必要があります。