ビタミンとその性質

ビタミンは生理活性物質であり、人体の様々なプロセスを活性化します。ビタミンのおかげで、私たちは活力と活力、そして強さを得ることができます。ビタミンの特性についてさらに詳しく。

なぜビタミンが必要なのでしょうか？

ビタミンは化学組成が異なりますが、効果は同じです。つまり、食品やサプリメントから有用な物質を吸収するのを助けます。また、ビタミンは体の細胞の回復と増殖を助けます。

すべてのビタミンには、免疫力を高め、悪玉コレステロールのレベルを下げ、血液組成を活性化・強化する作用があります。また、ビタミンは老化を積極的に抑制し、人体の正常な状態を維持し、組織の再生プロセスを促進します。

ビタミンの歴史からわかること

ビタミンが発見されたのはそれほど昔のことではありません。19世紀末です。それ以来、30種類近くのビタミンが発見されてきました。そのほとんどすべてが、心臓血管系、呼吸器系、肝臓疾患などの様々な疾患と闘うために体に必要な栄養素です。特に、便秘、大腸炎、下痢に悩む人にとってビタミンは非常に重要です。妊婦は誰よりもビタミンを必要とします。妊娠期間が進むにつれて、ビタミンの必要性はますます高まっていくのです。

風邪やインフルエンザに罹ると、アスコルビン酸、つまりビタミンCの必要量が大幅に増加します。そして、その過程が困難であればあるほど、ビタミンC不足が病状に及ぼす影響は深刻になります。

ビタミン不足はなぜ危険なのでしょうか？

ビタミンが不足すると、代謝が低下し、体がだるくなり、ひどく疲れやすくなり、頭痛がしたり、内臓の機能が低下したりすることがあります。神経系にも悪影響が及び、免疫力も低下します。

体内にビタミンDが不足すると、子供はくる病を患う可能性があります。骨に十分なカルシウムが蓄積されないため、骨は強く成長できず、曲がってしまいます。体の輪郭も変化し、腕や脚が細く痩せ細り、力が入らなくなり、本来の機能を果たせなくなります。

しかし、ビタミンDが過剰になると、体に悪影響を及ぼします。骨組織を構成するカルシウムが骨から他の臓器へと移動し、心臓、腎臓、腸、肝臓から有用な物質を奪ってしまいます。その結果、内臓の機能が阻害され、機能不全に陥り、体調不良に陥ります。

ビタミンの組み合わせ

野菜や果物から天然ビタミンを摂取する場合、不足してしまう可能性があるというデメリットがあります。天然由来の製品では、摂取するビタミンの量や組み合わせを計算することが困難です。しかし、薬局では、ビタミンの摂取量や割合が計算され、ラベルにも記載されています。

しかし、天然ビタミンの利点は、医薬品よりもはるかに吸収率が高いことです。体は非天然ビタミンを異物と認識し、アレルギー反応を起こしたり、吸収が悪くなったりすることがあります。そのため、医薬品の過剰摂取は危険ですが、一般的な製品の過剰摂取は体にほとんど悪影響を及ぼしません。

比較すると、カプセルに入ったアスコルビン酸にはアレルギー反応を起こす可能性がありますが、ローズヒップの煎じ液にはあらゆる機能の改善が見られます。どちらの摂取源にもアスコルビン酸が含まれていますが。

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ビタミンの特性

ビタミンC（アスコルビン酸）は、細胞の材料であるタンパク質の形成に重要な役割を果たします。アスコルビン酸がなければ、脳機能が低下します。また、筋肉、靭帯、腱に弾力性と柔軟性を与えるコラーゲン繊維も形成されません。コラーゲンは、体内の全タンパク質化合物の40%を占めています。

ビタミンB12とニコチン酸は神経系の強化に不可欠です。これらが不足すると、タバコに含まれるニコチン酸を求めるようになり、禁煙できなくなります。ビタミンB12は骨髄での血球合成にも役立ちます。このビタミンは、ビタミンB2という別の物質によって肝臓に蓄積されます。

肝臓や胆嚢の機能が低下している場合、ビタミンK、A、B6、C（葉酸）、B12はこれらの臓器の健康に不可欠です。ビタミンAが欠乏すると、臓器、特に胆嚢の粘膜の構造が変化し、変形します。これにより、肝臓、腎臓、胆嚢に結石が形成されるリスクが高まります。

内分泌専門医に相談して、症状を分析し、適切なビタミンの用量と割合を処方してもらいましょう。薬局で入手できる薬の中で最も効果的なのは、個々のビタミンではなく、ビタミン複合体です。