妊娠中の魚油は女性と子供にとって良い

妊娠中の魚油は弱体化した女性の体を強化し、妊娠の経過や胎児の発達を改善するので、非常に有用です。

禁忌のないほとんどの妊婦には、魚油を医師が推薦することができます。特に魚油の受容を示す妊婦： 

• 食生活に魚介類がほとんどまたはまったくない人、 
• 子宮内発育遅延が疑われる場合には、 
• 習慣的な流産、 
• 遅発中毒症および早産のリスクが高まった。

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妊娠中の魚油の利点

妊娠大、その構成オメガ3zhirnyh酸、ビタミンE及びA、ミネラル（ヨウ素、カルシウム、鉄、臭素、セレン）、妊婦の生物に対して顕著な正の効果を有する抗酸化剤による、胎児における魚油の使用、妊娠中にも同様です。

妊娠中の女性の体のための魚油の使用： 

• 免疫を増強し、 
• 心臓血管系の活性を改善し、 
• より高い神経活動の仕事を正常化し、 
• コレステロールを減少させ、 
• 特に胎盤において（その中の抗炎症性脂質を増加させることにより）炎症現象を抑制する 
• 粘膜、皮膚、毛および爪の状態を改善し、 
• 毒性の症状を軽減する（吐き気を軽減する） 
• セロトニン（幸福のホルモン）の産生が増加するため、女性の精神的情動状態に良い影響を与えます。

胎児のための魚油の利点： 

• 胎盤の子宮内栄養の改善に寄与し、胎盤の血流を改善し、 
• 新生児の体重を増加させ、
• 新生児のアレルギーのリスクを軽減し、 
• レチノール（ビタミンA）の魚油の含有量に起因して、胎児および視覚器官の神経活動の正常な形成および発達の必須成分であり、 
• 将来のくる病の予防でもあるビタミンDの含有量による骨格の正しい形成と成長を保証します。 
• 子供の精神発達に正の影響を与え、 
• 妊娠中に苦しんでいる母親から生まれた子供の糖尿病発症のリスクを軽減するのに役立ちます。

魚油の妊娠への影響： 

• 早産のリスクを軽減し  、 
• 子癇前症（後期中毒症）のリスクを軽減するのに役立ちます。 
• 胎盤機能および子宮胎盤循環を改善する。

産後期間に魚油を使用する： 

• 母乳の産生を改善し、 
• 出産後のうつ病のリスクが軽減される  。

妊娠中の魚油の使用は、オメガ3脂肪酸を含む十分な量の魚介類を食べることよりもさらに有用である。これは、魚油（液体、カプセル）の薬用形態に含まれていない毒性物質（例えば、水銀）を含み、したがって妊婦にとって安全であるという事実による。

妊娠中に魚油を消費できない状態を忘れないでください： 

1. 甲状腺の病気。 
2. 腎疾患 - 腎不全の慢性形態である尿石症（尿石症）。 
3. 肺の結核（その活発な形態）。 
4. ビタミン複合体、特にDとAと一緒に魚油を消費するように注意して、過剰（過ビタミン症）がなく、欠陥より悪い。

妊娠中に魚油を服用する前に、妊婦を観察し、必要に応じて追加の検査方法を受ける医師（産科医 - 婦人科医、セラピスト）と相談する必要があります。

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妊娠中の魚油の摂取量

妊娠中の魚油の服用量は1日300ミリグラムで、カプセルや液体の形態で摂取することができます。短期コース、tkが必要です。それに含まれるビタミンは蓄積することができます。コースは通常1〜3ヶ月の間、医師によって決定されます。空腹時に魚油を食べる必要はありません。それは吐き気を引き起こすか、または強めることができる。妊娠中はビタミンEと同時に魚油を消費することをお勧めします。それは魚油の吸収を改善する。望ましくない結果を防ぐために、推奨用量を超えないでください。

妊娠を計画する際の魚油

妊娠計画中の魚の油は、しばしば、体内で合成されますが、妊娠全体で必要不可欠であるされていないオメガ3脂肪酸の一部であることに必要とされます。不十分な女性の体の多価不飽和脂肪酸の維持だけでなく、ビタミンやミネラル、悪の両方の彼女の健康に影響を与えることができるので、胎児の健康状態。したがって、妊娠計画の段階で子供の健康が始まります。妊娠を計画する際に魚の油を食べる、女性はビタミン（特にAおよびA）とミネラルの可能性不足が良好概念と妊娠のさらなる過程だけでなく、胎児の成長と発展に有益な効果を促進するオメガ3脂肪酸、と体を飽和さいっぱい。なぜなら 胎児は母親から胎盤を通してオメガ3脂肪酸を受け取る。

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