学童

子どもの発達の節目、日常のケア、栄養指導、安全に関するヒント、評価が必要な兆候などを掲載した学童ハブです。

6～17歳の児童の健康的な食事：実践的なヒント

学齢期の子供や青少年のおおよその1日の食物摂取量と1食分量について調べます。

子供に書き方を教える方法

子供に書き方を教えるのは、多くの若い親にとって難しい課題です。子供は書き方よりも読むことの方がはるかに早く習得し、親がどうすることもできません。では、どうすれば子供に書き方を教えることができるのでしょうか？しかも、正しく美しく書けるように。

子どものストレス：兆候、行動、睡眠

私たちの多くは、特に大人になってからのストレスと比べると、子供時代を人生で最も楽な時期として振り返りがちです。しかし、だからといって、自分の子どものストレスが現実味を帯びていないわけではありません。私たちは、子どもが多くのストレスを経験することがあり、その原因は様々であることを忘れがちです。しかし、時には私たち自身がそれに気づいていないこともあります。

入学初日：保護者のための9つのヒント

子どもにとって、初めての登校日は子どもだけでなく、親にとってもワクワクする日です。

1年生：子どもを学校に適応させる

小学1年生の子どもは突然病気になることがあります。これは、慣れない環境、つまり、学習量の増加、新しい子どもたちのグループ、新しい先生、そして新しい日常生活に適応しようとしていることを意味します。そのため、小学1年生には細心の注意を払いつつも、毅然とした態度で接する必要があります。新しい生活リズムに慣れるには、助けが必要なのです。

子どもを幸せにする方法：サポートとスキル

子どもに幸せを教えるには、親自身がそれを体験する必要があります。7歳までは、子どもは母親に90%の感情的愛着を抱いています。14歳になっても、その愛着は40%程度です。それでも、子どもは親の気持ちや行動を真似する傾向があります。ですから、幸せになるためのシンプルな真実をいくつか学ぶことが大切です。

学童の食事の仕方：実践的なルール

学童の学業成績は、何を食べるかに大きく左右されます。しかし、多くの親は忙しすぎて、バランスの取れた栄養豊富な食事を与えることができません。果物や野菜ばかり与えて栄養不足にしたり、肉を皿に詰め込みすぎて食べ過ぎてしまったりするのです。では、どうすれば学童に適切な食事を与えることができるのでしょうか？

小学生の睡眠：睡眠時間を増やして勉強を効率化する方法

多くの場合、お子様の学業成績や健康状態は、睡眠不足といった単純な要因によって左右されます。学齢期のお子様を夜10時にきっちり寝かしつけたとしても、なかなか寝付けないことがあります。学齢期のお子様の睡眠不足には、枕の位置が合っていない、部屋の換気が不十分、部屋が暑すぎたり寒すぎたりするなど、さまざまな原因が考えられます。

学校生活最初の数ヶ月のストレス：お子さんをどうサポートするか

新学期の始まりは、子どもの繊細な精神に大きな影響を与える可能性があります。ストレスは、子どもの社会性と学業の両方の効率を低下させる可能性があります。新学期の最初の数ヶ月は、子どもにとっても親にとっても非常に厳しい時期です。学校に行きたいと願う子どもでさえ、学校生活に伴う活動量の増加とストレスに適応しなければなりません。

小児肥満の予防：8つの簡単なステップ

肥満または過体重の子供の数は、驚くべき速さで増加しています。過剰な体重は、糖尿病、心臓病、喘息などの深刻な健康問題のリスクを高めます。また、小児肥満は、子供の繊細な精神にさらなる精神的負担をかけます。過体重は、いじめや遊びを避けることにつながり、自尊心の低下やうつ病につながる可能性があります。しかし、お子様の体重を減らし、健康的な体重を維持するお手伝いをすることは可能です。

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