目のための製品

目のための製品は、それは疑問を引き起こしてはいけないと思われる。結局のところ、少年たちは、良い見方ではニンジンとブルーベリーを食べる必要があることを知っています。残りはコンピュータを使ってテレビを見て、遺伝学とルールの遵守の問題です。

しかし、異なる製品の使用は、重症度だけでなく、視覚器官に関連する他の事柄にも影響を及ぼす。

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目にはどんな製品がいいですか？

技術革新と常習的な生活様式、不健全な習慣や環境問題、ストレスの多い状況や過負荷は、私たち一人ひとりの目とビジョンを非常に傷つけます。人類は全体として大量の近視や遠視だけでなく、眼鏡やコンタクトレンズで簡単に矯正することができます。私たちの同時代は、緑内障、白内障、網膜束、黄斑変性症、および他の不快な病気の生活を複雑にし、視力の完全な喪失を伴う。しかし失明は最も重大な傷害と考えられている...

悲惨な運命を避けるためには、あなたの目を幼少時から守る必要があります。それを栄養補給する「おいしい」。

インターネット上では、目に有益なさまざまな製品リストを見つけることができます：6〜10個以上。たとえば、次のようになります。

• ブルーベリー;
• ニンジンおよびパセリ;
• カボチャ;
• タマネギ、ニンニク;
• ホウレンソウおよびブロッコリー;
• フルーツ（緑、オレンジ）;
• 魚;
• コテージチーズ;
• ブラックチョコレート。

専門家によると、目には有益な製品 - 卵、大豆、他の野菜、ソース、調味料と組み合わせたピーマン。しかし、伝統的なブルーベリーやニンジンは、緑や黄色の緑色の植物製品より劣っていると信じています。それらは、視覚器官に特定の効果を有する多くの色素を含む。そしてニンジンとブルーベリーは、実際には一般的な肯定的な効果しかありません。

網膜用製品

栄誉の場所にある目のための製品の中には、様々なナッツ、特にクルミ、アーモンド、ピーカンがあります。しかし、この評価のリーダーは人気のあるピスタチオです。

植物性脂肪、繊維およびミネラルに加えて、ピスタチオはゼアキサンチンと同様にすでに述べたルテインに富んでいます。これらの物質は、筋線維の加齢に伴う変性の予防に不可欠である。毎日30グラム（一握り）のナッツを食べれば十分です。

科学者らは、ルテイン（ベータカロチンの「相対的」）が網膜に蓄積することを確立している。白内障の発症や視力障害を予防します。サラダ、ホウレンソウ、エンドウ豆、お粥、卵黄、ブルガリアのコショウにはたくさんのものがあります。

網膜や眼全体を保護するために、コンピュータの放射線の有害な影響からも可能です。定期的な休憩、視力の休息、職場からの離脱を推奨します。距離、空、地平線、視覚のための特別な練習などを調べると便利です。理想的には、そのような休止中に、ニンジン、オレンジ、またはジュースを飲む。

「目の食生活」は不可欠な規則性を前提としています。あなたはビタミンや1週間または1ヶ月先の有用なものをすべて摂取することはできません。医師は、視力に問題がないことを望むすべての人の毎日の食事には、眼の製品が必要であることを強調しています。

目の下の打撲傷からの製品

目の下の挫傷の問題は、目の周りの皮膚がそれ自身の特質を有するという事実に関連している。皮下脂肪はほとんどなく、柔らかく、血液やリンパの流出は困難です。これは打撲傷および/または袋につながる。

そのような欠陥は異なる原因を有する。遺伝的素因に加えて、バッグおよび挫傷は、以下の場合に生じる：

• 慢性の睡眠不足;
• アルコールやその他の有害な習慣の乱用。
• ストレスと過負荷。
• ビタミンや健康な脂肪の欠如。

これが正しければ、袋や傷は腎臓、肝臓、心臓の問題を伝えることができます。文明の惨禍となる別の診断は、慢性疲労症候群であり、そのような症状も併発する。

適切に選択された食事で目の下の欠陥に影響を与えることは可能ですか？はい、栄養士に答えてください。バランスのとれた食生活は少なくとも問題を半分にします。いくつかの簡単なヒント：

1. スパイシーなものを交換し、フルーツと脂っこい魚で燻製。ランチは、柑橘類、石果実、バナナ、キウイ、柿でビタミン化されています。
2. 小さな部分で食事をし、夜はもっと少なく飲む。
3. 海洋魚の消費量を増やし、塩分を減らす。

4. 日中は、2〜3リットルの高品質の水を飲みなさい。
5. 突然の体重の変動を許さないでください。
6. オフシーズンには、マルチビタミンを服用してください。

これらのヒントは1日ではありません。しかし、目のための有用な製品の定期的な使用の結果は、魅力的で常に新しい顔になります。

目の周りのしわからの製品

目のための製品リストでは、顔のこの部分のしわを予防し、撲滅するのに最も効果的なものを特定することが可能である。小さなしわ - 最初にスパイダーが登場し、無慈悲に時代が出てきます。これは人類の美しい半分にとって特に邪魔です。悲しいかな、誰もが必然的に避けることはできませんが、問題を延期することは可能であり、必要です。そして、いくつかのアイプロダクトはこれを手助けする準備ができています。

青春から始まって、美容上の過度の痛みを伴わずに、目の周りの肌の肌を優しい気遣いにする必要があります。コンピュータ周辺の悪い習慣や夜について話し合う価値はない。

早期老化との戦いにおける私たちの仲間たち：

• 水 - 1日少なくとも8杯（夜間ではない）。それは肌に潤いを与えます。
• ニンジン、ほうれん草 - ビタミンAの天然源; 繊細な肌の領域をさらに柔らかく柔らかくします。

• 野菜 - 微量元素の源：トマト、赤いピーマン、キャベツ;
• 果物ジュース - リンゴ、桃、オレンジから;
• ナッツ（クルミ、アーモンド、ピスタチオ） - 酸化防止剤、多価不飽和酸の供給源として。
• 全粒粉 - そば、小麦、玄米。

目のための製品はマスクの形で効果的です。卵タンパク質、コテージチーズ、ケフィア、フルーツ、ベリーマスクなど、多くの女性がしわ、袋、打撲および他の皮膚の欠陥を除去するために長い間使用されてきました。

ベストアイケア製品

目のための製品は、通常の視力に必要な様々な物質に有用です。

• ブルーベリーは目の疲れを和らげ、ビタミンB1とC、色素ルテインのおかげで視覚の明快さを促進します。有用なのは新鮮な果実だけでなく、凍ったもの、ジャム、コンポート、ジュースです。
• ニンジンにはプロビタミンAが含まれています。これはバターまたはクリームで煮込んだサワークリームと一緒に食べる必要があります。物質は視力に影響する。あなたはニンジンにパセリを加えることができます。
• 巧みな手のカボチャは本当の発見です。スープ、お粥、サラダはそれから準備され、焼いたパイ、ジャムは調理される。処理されると、ビタミン、色素、微量元素はその有用性を保持します。
• タマネギとニンニクは硫黄が豊富で、視力の保存と回復に関わっています。身体の防御を強化する有用なその他の特性。
• ホウレンソウとブロッコリーには、白内障に抵抗する多くのルテインが含まれています。メニューにこれらの野菜が定期的に含まれている場合、病気のリスクは10倍に低下します。
• フルーツ、特に緑、黄、オレンジ - 眼の病気の予防と治療のための優れたデザート。オレンジ、タンジェリン、ブドウ、キウイ、モモ、リンゴ、アプリコット...リストが続きます。

• 魚油と魚油は、黄色の斑点の変性変化を防ぎます。有益なことに、サケでいっぱいの脂肪酸の視力に影響を与えます。彼らはニシン、サバ、イワシにいます。
• カードにはビタミンB2が含まれており、角膜、レンズ、B12の代謝過程を刺激し、血液循環を改善し、目を支えます。
• フィラーを含まないブラックチョコレートは、眼角膜を強化して血管を保護する優れたツールです。この効果は、純粋なチョコレートに含まれるフラバノイドによってもたらされる。

個々の製品に「ハングアップ」しないでください。健康的な栄養は、希少性に基づいているのではなく、多様性、おいしい、よく選ばれた成分、それらの高品質と有用性に基づいています。

もちろん、目の状態や視覚の明瞭さは、栄養に依存するだけではなく、それが可能である可能性もあります。多くの状況において、投薬または外科的処置が提供される。

それにもかかわらず、それは人体の生理学的、年齢および他のプロセスに有意に影響する栄養である。適切に選択されたダイエット単に有益な効果は、だけでなく、熟した古い時代に良好な視力を支援する上で決定的な要因になることができない目のための製品、健康的なライフスタイル、衛生習慣に基づきます。