スボリンの断食

ロシアの移民であるAlexei Alekseevich Suvorinは、（言語が完全に浄化されるまで）断食の長期的な方法に従った。彼はまた医学教育も受けていませんでしたが（彼は歴史家であり、哲学者でした）、彼は人体を改善する様々な方法に魅了されました、ところでその多くは、彼自身でテストしました。

75歳での悲劇的な死のためでなければ、この驚くべき人がどれだけ長く生きることができるかを言うのは難しいです。彼は10、37、39.5、40、54日間飢えました。そして彼の著書「Medical Fasting」の中で、彼は52、62そして65日もの間の断食の驚くべき実例について話しました、その後人々は人生に別れを告げなかっただけでなく、もっと活発になりました。これもまたYu.S の理論を裏付けるものである。Nikolaevaは私達の有機体のすばらしい機会そして準備についてであり、それは生物学的に信頼できるシステムであると考えられている何のためでもない。

これは純粋に個人的な事柄であると考えて、Alexey Suvorinは一定期間の空腹を守らなかったと言わなければなりません。彼は飢餓治療の実践に別の概念を導入しさえしました - 満期の断食。それで彼はその手順を呼びました、その間に体の完全な浄化があった、それは断食の過程でその色と性質を変えた言語の上のプラークの消失によって判断されることができました。この直後、Suvorinによると、食欲が回復しました、それは彼が食物の必要性だけでなく、彼女の好みの感覚、食物の楽しみだけでなく、食べられた食物の量の内部統制を意味しました。断食が時期尚早に完了すると、その食物はその人には無味味に見え、そして困難を伴って飲み込まれるであろう。

Suvorinのための医学的絶食の概念は本質的に湿った絶食の古典的な方法に近いです、しかしそれは絶えず個々でありそして体のスラグ、患者の肥満および彼の体で起こる代謝過程の率に依存する絶食期間を概説しません。

Suvorinによると、食べることを拒むのは、浄化の上部経路（上部消化管）を開いたままにし、体内に蓄積された「破片」がより低い浄化経路に侵入するのを防ぐ必要があるためです。しかしより低い道（腸）はいわゆるゴミの主な容器です、それ故にSuvorinは腸を清潔にしないで体の完全な洗浄が不可能であると信じています、それで、彼は他の多くのように塩分を緩めるかそれをワセリンオイルと取り替えることを勧めます極端な場合には、下剤ハーブの煎じ薬。

絶食テクニック

Suvorinの絶食は、乳製品から野菜への移行後、数日で開始されます。前夜には、軽い朝食と昼食をお勧めします。食事の代わりに夕食には、下剤を服用する必要があります。翌朝、患者は浣腸をする必要があります（Esmarkhマグカップと1.5〜2リットルの清潔な温水を使用）。Suvorinは腸を清潔にすること（これは下剤になる）ではなく、体の水供給を補充することにおいて浣腸の必要性を見ます。

腸をきれいにした後、あなたは0.5-1リットルの温水を飲むことによって胃をきれいにする必要があり、そして舌の根元を押すことによって嘔吐を引き起こす。

この洗浄方法は腸に問題がない人に適しています。そうでなければ、下剤を服用しないでください、しかし1日目と2日目に3回浣腸をしてください。三日目に彼らは胃を清潔にし、夜に彼らは再び浣腸をする。

断食の間、Suvorinは食事中に水のみを残しますが、あなたが飲む水の量を最小限に減らすことをお勧めします（浣腸は毎日行うべきです、残りはします）。必須の毎日の手順はまた10の繰り返しのための10の練習からのあなたの歯および舌、胃洗浄、朝の練習を磨いている。下剤は、浣腸後就寝2〜3時間前に隔日で服用する必要があります。

さらにA.A. Suvorinは、リズミカルな呼吸、マッサージ（身体と手足の積極的な擦り付け）を行いながら2日に1回、歩くこと（1日に少なくとも6 km）をお勧めします。しかし薬から、彼は断固として断るように要求します。

30日以上の空腹時にお腹がすいた精神病や患者の悪化を避けるために、Suvorinは1週間に2-3回、蜂蜜とワインでお茶1杯を飲むことをお勧めします。

Marvah Ohanianのように、Suvorin は気道や消化管からの粘液や膿の放出が肯定的な症状であると考えています。そして、それは彼の意見では、上部洗浄方法の開放を示します。これは飢餓を放棄する理由ではありませんが、反対に有望な効果があるはずです。

断食期間に関しては、ここであなたはあなたの健康と言語の純粋さの程度に集中する必要があります。真っ赤な舌と食欲は体の浄化と回復の準備ができていることを示します。しかし、「Medical Fasting」という本の著者によれば、栄養不足よりも過剰治療の方がいいのです。後者の場合、浄化プロセスが体内でくすぶり、中毒になるからです。だから食欲があっても、それは1〜2週間食べ物を控えることをお勧めします。

しかしながら、場合によっては、舌が完全に清潔になる前に断食するのをやめたほうがよいでしょう。患者の幸福が著しく悪化した場合は、複視または重度の虚弱で2〜3日間起き上がることができません。

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断食を出る

断食を終了する スボリンは自分のやり方を理解しています。彼は空腹が回復期にも続くという考えを捨て、身体の消化過程が最初の身近な食べ物と共に回復すると主張します。つまり、これはもはや医療処置ではなく、通常の治療法に戻ることです。

Suvorinはスキームを復元することを提案します。

• 最初の2日間 - 炭水化物食品
• 3日目と4日目 - 乳製品と野菜のタンパク質、炭水化物からなる食品
• 5-9日 - 植物性脂肪は上記の製品に追加されます、
• 10日と翌日 - 1日あたり10〜15 gから始まる肉食食品が追加されます（大きな要望がある場合のみ）。

毎食前にスボリンは玉ねぎやリンゴのスライスで古くなった黒パンをかむことによって口をきれいにすることをお勧めします。噛んだお粥は口の中をよく拭き取り、吐き出さないようにしてください。過度の唾液は口をきれいにするのを助けるでしょう。

空腹後の最初の3-4日に腸を刺激するためには、よもぎの煎じ薬（食事の前に1口）を飲んで、毎日浣腸をして、寝る前に温かいお風呂に入って、体を熱いオリーブオイルでこする必要があります。飢餓による浄化プロセスの間に、病原性のものと一緒に体から排除される体内の有益な微生物叢を回復するために、Suvorinは乳酸菌とビフィズス菌の薬を飲むことを勧めます。最後の食事は遅くとも19時間以内にしてください。

完全な飢餓の結果をまとめるために、A. Suvorinは毎月5日間の拒否コースを繰り返すことを主張し、可能であれば食事から肉、バター、塩、砂糖、酢、脂肪の多い液体を取り除くことを提案します。しかし、新鮮な野菜や果物のサラダも大歓迎です。

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