ビタミンN - リポ酸

ビタミンN（リポ酸）は抗酸化物質であり、赤身肉、ほうれん草、ブロッコリー、ジャガイモ、サツマイモ、ニンジン、ビート、酵母などの食品に含まれています。また、人体にも少量含まれています。ビタミンNの別名はα-リポ酸、チオクト酸です。

ビタミンNの発見の歴史

1937年、科学者たちは後にリポ酸と名付けられる化合物を含む細菌を発見しました。リポ酸の抗酸化作用は1939年から知られ、研究されてきました。1957年には、酵母エキス中にリポ酸が発見されました。かつて、このビタミンは体内で必要でありながら自ら生成できない物質であると考えられていましたが、後に、少量ではあるものの、体内でリポ酸を自ら生成できることが発見されました。

リポ酸の利点

この物質は、糖尿病、心臓病、高血圧、高コレステロール、アルツハイマー病、パーキンソン病、ハンチントン病の患者に効果があるとされています。ビタミンNは血糖コントロールを改善し、糖尿病に伴う神経障害を治療し、重金属中毒に伴う毒性を排除します。

リポ酸は、体内の代謝や細胞プロセスにおいて重要な役割を果たします。最近の研究では、この物質が糖尿病における神経損傷の治療に有効であることが示されています。リポ酸が癌の発生や転移を予防するという信頼できる科学的証拠はありませんが、放射線療法や化学療法の副作用を軽減する補助療法として強力な役割を果たす可能性があります。

治療におけるリポ酸（ビタミンN）

リポ酸は抗酸化物質であり、体を病気から守るのに役立ちます。抗酸化物質は、細胞に損傷を与える可能性のある活性酸素分子であるフリーラジカルの作用を阻害する化合物です。酸化は健康状態の悪化や老化プロセスにも影響を与える可能性があります。一部の研究者は、リポ酸が老化プロセスを遅らせるのに役立つ可能性があると示唆しています。

リポ酸は、多くの糖尿病患者に発症し、手足の痛みやしびれを引き起こす神経疾患である糖尿病性多発神経炎の治療に使用されてきました。研究によると、リポ酸は血糖値を下げる可能性があることも示されています。

リポ酸（ビタミンN）はどこで摂取できますか？

リポ酸は食物から摂取できるだけでなく、体内でも自然に生成されますが、その量はわずかです。加齢とともに、体内で生成されるリポ酸の量は減少します。

サプリメントはカプセルや錠剤の形で薬局で販売されています。多くの研究で、α-リポ酸の注射剤が使用できることが示されています。このサプリメントの安全かつ効果的な投与量は確立されていません。ほとんどの研究では、1日300～600ミリグラム（mg）の投与量が用いられています。抗酸化サプリメントは高用量で摂取すると、細胞に損傷を与える可能性があります。

ビタミンNの研究成果

リポ酸サプリメントが癌の発生や進行を予防できることを決定的に証明したヒト研究は存在しません。しかしながら、多くの綿密に裏付けられた研究報告があるにもかかわらず、臨床試験におけるリポ酸の価値については推測することは可能です。

実験室で培養された細胞を用いた初期研究では、リポ酸が癌細胞の自己破壊（アポトーシスと呼ばれるプロセス）を引き起こす可能性があることが示されています。リポ酸が動物やヒトにおいて同様の効果を持つかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。

動物実験およびヒト実験では、リポ酸が化学療法の有害な副作用を軽減する可能性があることを示す有望な結果が得られています。一部の化学療法薬は体内の神経細胞に損傷を与え、末梢神経障害と呼ばれる症状を引き起こす可能性があります。末梢神経障害とは、通常、腕や脚に痛みなどの感覚が生じる症状です。

オーストリアの研究では、化学療法薬オキサリプラチン投与後にリポ酸を投与された15人の患者のうち8人が症状の改善を報告しました。研究者らは、より大規模な研究でこの効果を検証すべきだと提言しました。

化学療法やその他の疾患に対するリポ酸

ある研究では、ラットにおいて、リポ酸が化学療法薬による心筋へのダメージを軽減する可能性があることが示唆されています。2006年には、ジャーナル誌が、リポ酸を含む抗酸化物質の組み合わせが、がんと診断された患者の食欲と体重の回復に役立ったと報告しました。

研究では、リポ酸の他の病状への使用についても調査されています。

最近のレビューでは、研究者らは、リポ酸が糖尿病患者の神経障害の治療に有効である可能性があり、2 型糖尿病患者のインスリン感受性を改善する可能性があることを報告しました。

他の研究では、ビタミンNが肝疾患に有効である可能性が示されています。また、実験室および動物実験では、リポ酸が脳卒中、白内障、HIV感染後の神経損傷、一部の神経系疾患（アルツハイマー病など）、放射線障害の治療に有効である可能性も示されています。

この物質は高コレステロールの人にも効果がある可能性があります。現在、リポ酸がこれらの症状に効果があるかどうかを調べるためのヒト研究が進行中です。

ビタミンNによる問題や合併症はありますか?

ほとんどのビタミンNサプリメントは、医薬品、食品、他のハーブやサプリメントとの相互作用について試験されていません。相互作用や副作用に関する報告は公表されているかもしれませんが、相互作用と副作用に関する完全な研究はまだ得られていません。これらの限界があるため、副作用に関する情報は不完全であるとみなす必要があります。分かっていることは、リポ酸がビタミンEおよびアスコルビン酸と相互作用し、それらの酸化を防ぐ可能性があることです。

食品に含まれるリポ酸は安全な物質です。研究によると、1日300～600mgのリポ酸は副作用がほとんどなく安全な摂取量であると言われていますが、まれに胃の不調や皮膚の発疹を引き起こす可能性があるという報告もあります。リポ酸を高用量で摂取すると血糖値が下がる可能性があるため、糖尿病患者は注意が必要です。

リポ酸は強力な抗酸化物質であるため、放射線療法や化学療法の効果を低下させる可能性があるという懸念があります。そのため、これらの治療を受ける方は、このサプリメントを摂取する前に医師に相談してください。

リポ酸の長期使用による影響は不明です。妊娠中または授乳中の女性は、このサプリメントを服用する前に医師に相談してください。処方箋や医師の推奨なしにこの種の治療を行うと、深刻な健康被害が発生する可能性があります。

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ビタミンNとエネルギー

アルファリポ酸は体内で生成される抗酸化物質で、あらゆる細胞に存在し、グルコースをエネルギーに変換するのを助けます。抗酸化物質は、体が食物をエネルギーに変換する際の「フリーラジカル」の攻撃に効果を発揮します。フリーラジカルは有害な化学反応を引き起こし、体内の細胞にダメージを与え、感染症への抵抗力を低下させます。また、臓器や組織にも損傷を与える可能性があります。

他の抗酸化物質は水（ビタミンCなど）か脂（ビタミンEなど）にしか溶けませんが、αリポ酸は水と脂の両方に溶けます。つまり、体全体に作用してエネルギーを供給します。抗酸化物質は体内でフリーラジカルを攻撃するため消費されますが、αリポ酸はこれらの抗酸化物質を回復させ、再び活性化させる効果があることが証明されています。

酸との混同

体内の細胞内で、α-リポ酸はジヒドロリポ酸に変換されます。α-リポ酸は、心臓の健康に役立つことで知られるオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸とは異なります。知識の浅い人は、α-リポ酸とα-リノレン酸を混同することがよくあります。どちらもALAと略されることがあるからです。α-リポ酸は、リポ酸と呼ばれることもあります。

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糖尿病に対するビタミンN

いくつかの研究で、アルファリポ酸は血糖値を下げる効果があることが示されています。フリーラジカルを消去する作用は、糖尿病性末梢神経障害（神経損傷による手足の痛み、灼熱感、かゆみ、チクチク感、しびれ）の症状に効果がある可能性があります。

ドイツでは、α-リポ酸は長年にわたり末梢神経障害の治療に使用されてきました。多くの研究において、静脈内投与（IV）によるα-リポ酸の有効性が示されています。経口投与によるα-リポ酸の研究のほとんどは、短期間で、研究計画も不十分でした。2006年のある研究では、糖尿病性神経障害の治療にα-リポ酸を摂取すると、プラセボと比較して症状が軽減される可能性があることが示唆されています。

アルファリポ酸の摂取は、糖尿病に関連する別の症状である自律神経障害（内臓の神経に影響を与える）にも効果がある可能性があります。ある研究では、心臓に影響を及ぼす心臓性自律神経障害の患者73人が、800mgのアルファリポ酸を経口摂取したところ、症状が軽減したことが示されました。

糖尿病性神経障害とビタミンN

長期間にわたる高血糖は神経に悪影響を及ぼす可能性があります。血糖値をコントロールできない糖尿病患者は、最終的には脚の感覚を失い始めます。内臓に血液を供給する様々な神経の損傷によって、他の問題も生じます。性器の神経感覚の喪失は、インポテンスを引き起こすこともあります。

しかし、高血糖だけが原因ではないかもしれません。糖尿病患者は通常、高い酸化ストレスにさらされており、これが神経学的問題の一因となっています。

いくつかの研究では、この栄養素は抗酸化物質として作用し、細血管の循環を改善することで糖尿病性神経障害に有益な効果があると示唆されています。

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ビタミンNの抗老化効果

グルコース（糖）は、コラーゲンなどの特定のタンパク質と反応して糖化を引き起こす能力があるため、老化プロセスに関与しています。つまり、グルコース分子はタンパク質の機能を低下させ、破壊につながります。加齢とともに、体内のタンパク質の糖化レベルは増加する傾向があります。

加齢とともに血糖値が上昇すると、腱や動脈のコラーゲンの糖化が進みます。しかし、カロリー制限は、加齢に伴う糖化の増加を防ぐのに役立ちます。つまり、長年、数十年にわたって過剰な糖分と過剰なカロリー摂取を避けることで、体内のタンパク質を健全に保つことができるのです。

アルファリポ酸は糖化の速度を低下させるのに役立つ可能性があります。

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実用的な使い方

1回か2回の大きすぎる食事ではなく、1日を通して少量の食事を頻繁に摂りましょう。少量の食事や間食は、血糖値を大きく変動させることなく、比較的安定させるのに役立ちます。

毎食タンパク質を摂取するようにしましょう。眠気を催したくないのであれば、純粋な炭水化物は避けましょう。寝る1～2時間前に炭水化物を摂取すると、眠気が出やすくなります。

フルーツジュースのような比較的「健康的」な飲み物でさえ、大量に摂取すると血糖値を大幅に上昇させる可能性があります。朝、大量のオレンジジュースを一気に飲み干し、さらに小さじ1～2杯の砂糖を入れたコーヒーを一杯飲むと、なぜか体重が増えることに戸惑う人も多いでしょう。

アルツハイマー病

アルツハイマー病の新たな治療選択肢として、αリポ酸は神経伝達の改善に効果的であることが示されています。ある研究では、コリンエステラーゼ阻害剤による標準治療を受けているアルツハイマー病患者9名に、12ヶ月間の観察期間にわたり、ビタミンN 600mgを毎日投与するオープンラベル試験が行われました。この治療により、試験群の全患者において認知機能が安定化しました。

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喘息

α-リポ酸は、喘息モデルにおいて気道の炎症と過敏性を抑制します。このモデルはマウスで研究されました。医師らは、喘息治療におけるα-リポ酸の使用による治療効果を評価しました。α-リポ酸を摂取しなかった喘息マウスと比較して、α-リポ酸を摂取したマウスは、気道過敏性が有意に減少し、好酸球の割合が減少し、病的な肺損傷の評価が有意に改善しました。

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血糖値

ビタミンNは血糖値を下げることができます。

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ビタミンN、脳機能、脳卒中

α-リポ酸は脳に容易に浸透するため、脳と神経組織を保護する効果がある可能性があります。研究者たちは、α-リポ酸を脳卒中や認知症などのフリーラジカル関連の脳疾患の治療薬として研究しています。

ビタミンNと緑内障

いくつかの予備研究では、α-リポ酸が緑内障の治療に効果がある可能性が示唆されていますが、その効果を断言するには十分な証拠がありません。肌の老化に関する研究では、α-リポ酸5%配合のクリームが、日焼けによるシワの軽減に効果があることが示されました。

ビタミンNの食品源

健康な人であれば、体内で十分な量のα-リポ酸が生成されます。また、赤身肉、内臓肉（レバーなど）、そして酵母、特にビール酵母にも含まれています。

アルファリポ酸はカプセルでも入手可能です。医師によっては注射を勧められる場合もあります。

ビタミンNの小児への影響

アルファリポ酸は小児では研究されていないため、小児への使用は推奨されません。

成人用ビタミンN

• 30 〜 100 mg の用量で購入できます。
• 一般的な抗酸化サポート：1日20～50 mg
• 糖尿病および糖尿病性神経障害：1日800mgを分割して服用

ビタミンNの使用上の注意

副作用や他の薬剤との相互作用の可能性があるため、ビタミン N は必ず医師の監督下で服用してください。

アルファリポ酸は血糖値を下げる可能性があるため、糖尿病または低血糖の人は医師の監督下でのみアルファリポ酸を摂取する必要があります。

動物実験では、チアミン（ビタミン B1）を十分に摂取していない人、特に長期のアルコール乱用に関連する B1 欠乏症の人は、アルファリポ酸を摂取すべきではないことが示唆されています。

ビタミンNと他のビタミンとの相互作用

強力な抗酸化物質として知られるリポ酸は、他の抗酸化物質（ビタミンCやEなど）の効果を高め、体内で抗酸化物質を再生することでフリーラジカルと闘います。また、肝疾患や白内障の予防や治療、動脈プラーク形成のリスク軽減にも用いられています。

このビタミンの支持者の中には、リポ酸が癌細胞の増殖を引き起こす遺伝子を抑制する可能性があると考える者もおり、代替癌治療の成分として、または従来の癌治療の副作用の一部を防止または軽減するための補助療法として推奨する者もいる。

研究者たちは、リポ酸が特定の化学療法薬の使用後の神経損傷の予防に役立つ可能性があると考えています。

治療中に起こりうる相互作用

現在、以下のいずれかの薬剤で治療を受けている場合は、医師に相談せずにアルファリポ酸を使用しないでください。

糖尿病治療薬

アルファリポ酸はこれらの血糖降下薬と相互作用し、低血糖のリスクを高める可能性があります。アルファリポ酸を服用する前に医師に相談し、血糖値をモニタリングしてください。医師は薬の用量変更を勧める場合があります。

化学療法薬

アルファリポ酸は一部の化学療法薬と相互作用する可能性があります。アルファリポ酸を含むハーブやサプリメントを服用する前に、必ず腫瘍専門医にご相談ください。

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甲状腺薬

α-リポ酸は甲状腺ホルモン値を低下させる可能性があります。医師は血中性ホルモン値をモニタリングし、定期的に甲状腺ホルモン値を検査する必要があります。