ビタミンH1

ビタミンH1は、あらゆる着色料や化粧品の代わりに使用できます。ビタミンB群に属します。動物は食物から大量のビタミンH1を摂取するため、毛皮、皮膚、羽毛の美しさは死ぬまで保たれます。人間は保湿クリーム、ヘアカラー、様々なバームを常に必要としますが、H1は動物にとってそれほど重要ではありません。

ビタミンH1について

パラアミノ安息香酸は、私たちの言語では理解しにくい言葉で、ビタミンH1を指します。略称はPABAまたはPABA、あるいはビタミンB10と呼ばれることもあります。

PABAは微生物の増殖に必要であり、スルファニルアミドは酵素系からPABAを排除します。これにより、微生物の増殖を抑制し、制御します。

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1日に必要なビタミンH1の量

成人は毎日このビタミンを約100 mg摂取する必要があります。

ビタミンH1の体に有益な効果

RAVAは造血とタンパク質代謝に関与し、甲状腺機能を正常化し、コレステロール値を下げ、抗酸化作用も持っています。このビタミンは、太陽光の有害な影響から肌を守るため、日焼け止めの成分としてよく使用されています。

中年男性に多く発症するペロニー病は、ビタミンH1によって治癒します。この病気の症状は、男性器の組織構造の変化、すなわち皮膚の線維化です。そのため、勃起時に陰茎が強く曲がり、激しい痛みが生じます。この病気の治療には、ビタミンH1を必須成分とする薬剤が使用されます。このような健康問題を回避するためには、パラアミノ安息香酸を豊富に含む食品を継続的に摂取することが推奨されます。

ビタミンH1は肌の色調を改善し、早期老化を防ぐ効果があります。このビタミンの化合物は、ほぼすべての日焼け止めに使用されています。日光の作用により、このビタミンは特殊な物質に変化し、体内でメラニン色素の生成を活性化することで日焼けを引き起こします。このビタミンは、髪の自然な色づき、成長、そして質の向上を促進します。

ビタミンH1は、精神遅滞や身体の発育不全、重度の疲労、葉酸欠乏性貧血、ペロニー病、関節炎、外傷後拘縮、デュピュイトラン拘縮に処方されます。このビタミンは、白斑、皮膚の光線過敏症、強皮症、紫外線熱傷、脱毛症にも非常に有効です。

ビタミンH1と体内の他の要素との相互作用

PABA はビタミン B9 (葉酸) の合成に関与しています。

体内のビタミンH1欠乏症の症状

体内のこのビタミンの量が不足すると、皮膚の色素脱失、発育遅延、体内のホルモンの不均衡などが起こる可能性があります。

ビタミンH1欠乏症が起こる理由

スルホンアミドを摂取すると、体内のPABAが急激に減少する可能性があります。

ビタミンH1を含む製品

レバー、オートミール、鶏卵など、これらの食品にはすべてビタミンH1が含まれています。ポルチーニ茸、シャンピニオン、ポルチーニ茸などもビタミンH1を含みます。キャベツ、ほうれん草、小麦も体内のビタミンH1含有量を増やすのに役立ちます。