筋肉量のための食事の目標は、過剰なカロリーを燃焼させることではありません（これはトレーニングによって促進されます）。しかし、美しい体を救うための食品の合理的な使用。
余分な体重の問題が聞こえてきました。彼らは数多くのトークショー、光沢のある雑誌のページ、ダイエット、整形手術の事務所、脂肪沈着物を汲み出して胃を縫合する手術
身体活動と活動を提供するエネルギーは、食物の化学結合によって形成される。エネルギーの蓄積方法と体内での分布は数多くあります...
エネルギー - 炭水化物（グルコース）、タンパク質（アミノ酸）、脂肪（脂肪酸）を含む栄養素の蓄積は、単一のプロセスを表しています...
筋繊維にはいくつかの種類があります。タイプI、または収縮の速度が比較的遅いスローツイッチ筋繊維...
高炭水化物食品は、炭水化物（単純および複合）の種類、炭水化物（液体および固体）の形態、炭水化物の血糖指数で分類されます...
トレーニングプロセスのエネルギーは、炭水化物が身体活動の優先源であることを示しています...
グリコーゲン貯蔵量を増やし、トレーニングセッション中にそのレベルを維持するには、炭水化物が豊富な食事が必要です...
炭水化物の負荷技術は、もともとは1週間前の一連の厳しいトレーニングセッションから始まった、毎週のレジメンでした...
高炭水化物のサプリメントは、通常の食物に取って代わるものではなく、必要に応じて余分なカロリーを得るように設計されています...