ブレッグの断食

古代に始まった治療的絶食のアイデアは、徐々に私たちの惑星の様々なコーナーに浸透しました。アメリカでは、この考えはアメリカの指導者、自然療法士、ショーマン、そして一般的には非常に前向きな人、ポール・ブラッグに染み込んでいました。

誕生年の混乱にもかかわらず（1895年に生まれた文書によると、ポール自身は14年前に起こったと主張したが）、ブラッグはまともな生活を送っていたと主張することができる。彼は81歳で心臓発作で死亡しました。これは、サーフィン中の長時間の窒息と誤った治療方法によって引き起こされました。老人がサーフィンをするというまさにその事実は彼の健康について話す、それはすべての若い人が自慢できるわけではない。そのうえ、ブレッグの体が開いた後、医者は若い男の臓器に似た彼の内臓の状態にかなり驚いた。

ポール・ブラッグの遺体がこのように驚くほど保存された理由は何ですか。最も可能性の高い答えは彼のライフスタイルです。ブラッグは、人間の健康は、彼によって同じ医者と呼ばれる以下の9つの要因によって引き起こされたと信じていました：

• 太陽の光
• きれいな新鮮な空気
• きれいな水
• 健康食品（生の野菜や果物をベースにしています。これは、人間の食事の総量の少なくとも60％を占めるはずです）、
• 薬を使わずに健康を回復するのを助ける浄化手順としてブラッグによって考えられた断食（断食）。
• 身体活動
• 適切な休息（必然的に身体的または精神的活動の後）
• 姿勢（他の臓器の健康は脊椎の状態によって異なりますが、正しい姿勢は適切な栄養と体のケアによって達成されます）、
• 中毒を克服するのに役立ちます人間の心。

お分かりのように、Paul Braggは、人の健康と長寿を確実にする重要な要素のカテゴリーへの断食について言及しています。これは空腹の癒しの力を確認するだけです。確かに、このようにして体を癒すことへの彼のアプローチは、ロシアの医者Yu.SのUDTの考えとは少し異なります。ニコラエフ。

Paul Braggの医療用絶食システムは、より短い絶食期間（10日以内）を提供します。彼の健康予防的断食の理論によると、長期の断食は人に害を与え、さらには死に至ることもあります。これは、21日以上の断食に対するYureg の否定的な態度を説明しています。ニコラエフ。

ブラッグ自身は毎週1-1.5の毎日の投稿を練習していて、3か月に1回は1週間空腹になりました。彼は病院での断食の要求にもっと忠実でした、しかし彼は患者の状態の長期断食コントロールで大きな価値があることを否定しませんでした。特に、腎臓の機能を評価するために1日に数回尿の組成を調べます。あまりにも多くの毒素が体から排泄されている場合、これは腎臓が過負荷になるのに役立ちます。この場合、断食は中断してしばらくしてから再開するのが適切です。

ブラッグは飢餓の準備に特別な注意を払っています。彼は週に一度、短い投稿（36時間以内）から始めることを勧めます。あなたがもっと長く（3〜4日）空腹にしたいのなら、数カ月間、朝食を拒んだり、朝に新鮮な果物だけを食べたりするために自分で準備する必要があります。

食物の7日間の拒絶により、Braggは数ヶ月後の体が毎週の投稿に慣れるときにのみリゾートに行くよう勧めます。そして  彼によると、 10日間の断食 は、ある期間、1.5〜7日間のコースに頼ったときにしか試すことができないという。つまり、私たちはゆっくりとした身体の長期的な慣れと健康的な食事で浄化するための特別な準備について話しています。

ブラッグは、2-3-4-5週間以上の断食コースを実施する可能性を否定しませんでした。しかしこれにはもっと長い準備が必要です。たとえば、3週間の10日間の飢餓のコースを3回過ごした場合に限り、2週間空腹にすることができます。結局のところ、人は4 - 5週間の断食に来ることができるのは、数年間の一貫した準備の後です。

Paul Braggは湿った飢餓のファンでした、しかし同時に彼は大量にそれを使うことで、普通の水を蒸留水で置き換えることを勧めました。ブラッグ氏は、人が飲む水が多いほど、体がきれいになるのが早いと考えています。これは、収集された尿を保存して比較することで確認できます（そこに形成された沈殿物による）。

ブラッグは  、1日  （24時間）の断食を毎週行うべきだと考えていました。みんなにご利用いただけます。必要に応じて、朝または夕方に開始することができます（たとえば、ある日の夕方の20時から次の20:00まで）。しかし、問題が発生した場合は、蒸留水に蜂蜜（1カップの水に1/3小さじ）またはクエン酸（1カップの水に1小さじ）を溶かすことができますが、これは毒素や粘液を溶かすのに役立ちます。健康の主な敵を考慮し、腎臓を通過するのを容易にします。

健康のための飢餓への積極的な態度に関しては、Braggの重要な役割は内部設定（自己提案）に割り当てられていました、彼の意見では、意識を回避するために潜在意識と人体に影響を与えます。同時に、絶食の恩恵とプロセスをコントロールする能力に対する自信を強め、空腹で浄化することが幸福をもたらし、人を自然に近づけるという自信を与えるなど、定期的に言葉を繰り返すことが重要です。これらすべてが、患者が絶食に耐えることがより容易であるという事実に寄与する。

P. Breggは、短期間の断食にもかかわらず、断食自体は断食のように科学的に実証されるべきであると考えていた。毎日空腹になった後のテーブルの上の最初の皿は塩なしで、新鮮なニンジンとキャベツの野菜サラダであるべきです（レモンまたはオレンジジュースは調味料として許可されています）。この料理は消化管の働きを始めます。その後、焼き野菜やゆで野菜を食べることができます（肉、乳製品、ナッツ、種なし）。2回目の食事は、1回目の食事で禁止されている場合がありますが、その量は少なくしてください。

Breggのための1日の断食が活動を制限することを人に要求しなかったならば、3日の断食は気を散らすもの（テレビ、読書、電話で話すなど）からの完全な休息と休息と結合されるべきです。さらに、自然療法医は秘密、飢餓に関する彼の決断の非公開、重要なポイント、飢えている人の気分を保つことを考慮しました。他人の側での飢餓の治療方法に対する否定的な態度は、彼の決定と彼の能力に対する人の自信を著しく損ないます。

洗浄手順に対するブラッグの独特の態度。彼は、すべての悪いことが自然に体から出てくるに違いないと信じています。排尿や排便の行為は激しいものであってはなりません。Braggはあらゆる種類の浣腸薬や下剤薬に反対しています。彼は、腸の正常な機能の回復は、その後の正しい（自然の、バランスのとれた量と一貫性のある）栄養によって促進されると信じています。空腹時には、腸の働きや起こりうる悪影響について考える必要はありません。

 Breggによると7日以上の水  での  医学的断食は同じ原則に基づいています：休息、弱いまたは疲れているときに休む機会、長時間の睡眠、一日中いつでも制限なしの水。しかし、断食から抜け出す方法には独自の特徴があります。最初の食事は午後5時の断食の最終日に行われるべきです。お勧めの料理は、皮のないトマト（4〜5個）で、1〜2秒間沸騰したお湯で湯通しします。食欲をそそるときに冷やす必要があります。

次の日には、食事は新鮮で熱処理された野菜と果物に基づいています、そして、最初のコースは生の食品から作られなければなりません。最初の3日間では、小麦パンや小麦胚芽粒からのトーストも許可されています。

ちなみに、  Zhdanovによる断食  は、私たちの国で推進されているPaul Bragg法の一貫した応用に他なりません。ウラジミールGeorgievich Zhdanovは、アルコールやタバコ依存症の治療、そして視力回復のための型にはまらない方法を宣伝している有名人です。彼の意見では、Paul Bragg法はまさにそのような非薬物治療であり、上記の障害と多くの深刻な疾患の両方に対処するのに役立ちます。

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