痔の食事療法

言うまでもなく、痔のような病気と闘うのは大変ですが、闘うことは必要です。そして、治療効果をより顕著にするためには、痔のための特別な食事療法が必要になります。

痔は、血管壁の弱化により直腸の静脈が拡張し、膨らむ不快な病気です。痛み、かゆみ、出血などの症状を伴います。

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痔のための食事療法は何ですか?

痔核の治療は、坐浴や温湿布、坐薬、便軟化剤などの保存的治療または外科的治療が一般的です。しかし、痔核の治療においては栄養も重要です。適切な食事は、痛みを軽減し、腸の不調を改善し、食物の完全な消化を促進し、静脈網や直腸粘膜への負担を軽減します。

内痔核の食事療法では、まず第一に食物繊維の摂取量を増やすことが重要です。食物繊維は植物由来の繊維組織で、人間の消化管の酵素に抵抗性があり、排便を正常化するために非常に重要です。食物繊維は以下のものを含んでいます。

• 穀物（全粒粉パン、デュラム小麦パスタ、あらゆる穀物（米とセモリナを除く）および豆類）
• 果物（皮と果肉の両方）
• ドライフルーツ（レーズン、ドライアプリコット、イチジク、デーツ、プルーン）
• 野菜（生野菜と調理済み野菜の両方）
• 根菜類（ビート、ジャガイモ、ニンジン）に含まれています。

食物繊維は、薬局で販売されている個別のサプリメントの形で摂取することもできます。ただし、1日あたり50gを超えて摂取してはならないことに注意してください。生の果物や野菜は、十分な量を摂取できます。

食物繊維はどのように作用するのでしょうか？食物繊維は水分を吸収し、便の構造を変化させます。便は柔らかくなり、腸内をスムーズに移動できるようになります。さらに、食物繊維のおかげで便の量が大幅に増加します。

便通が適切で便秘がないと、血管壁への圧力が軽減されます。その結果、痛みは和らぎ、粘膜は回復し、腫れは消えます。

急性痔核の食事療法には、十分な水分摂取が必要です。腫れを引き起こす可能性のある腎臓疾患や甲状腺疾患がない場合は、1日に1.5～2.5リットルの水分を摂取することが推奨され、そのほとんどは午前中に摂取するべきです。飲料水としては、きれいな水（水道水は不可）、搾りたてのジュース、ハーブティー、ドライフルーツのコンポートなどが挙げられます。ちなみに、プルーンは下剤として作用するため、食事療法に非常に適しています。ただし、水は食後1時間以内、または食前30分以内に摂取してください。

食事スケジュールを守ることが重要です。人体全体と同様に、消化器系にも独自の習慣があります。「必要な時」「必要な場所」に偏った栄養摂取は、正常な消化プロセスにとって好ましくありません。規則正しい時間に食事をすることで、消化器系が整えられ、その機能が向上し、毎日の排便がスムーズになります。

出血を伴う痔の食事療法は、必須の治療措置を前提として行われます。痔核の静脈からの出血は薬物療法によってのみ除去可能です。このような状況における食事療法の目的は、静脈への負担を軽減し、損傷した血管壁の治癒を早めることです。

腸の下部における便の停滞を軽減するためには、発酵乳製品を十分な量摂取することが推奨されます。これらの製品は体にとって非常に重要で、腸内細菌叢の最適な構成を回復させるプロセスに貢献し、粘液や血管の損傷を治癒するための好ましい環境を作り出します。

痔や便秘の食事療法では、特定の食品の摂取を拒否したり、摂取量を制限したりすることも含まれます。

• 砂糖、お菓子、パン、パイ、白小麦パン、白小麦粉麺、クッキー、キャンディー、ケーキなど。
• 肉料理;
• ハードチーズ、ソーセージ、プロセスチーズ;
• あらゆる形態のアルコール
• コーヒー、濃い紅茶、チョコレート;
• 塩（チップス、塩味ピーナッツ、クルトン、マリネ、ピクルス、塩分の多い調理品を含む）。

覚えておいてください：これまでの食生活を変えずに病気の治療による効果を期待することはできません。便秘の解消と健康全般の改善が、新しい食生活の主な要素です。

痔や裂肛の食事療法は、便を柔らかくし、腸管での通過をスムーズにすることを目標とすべきです。そのためには、精製されていない植物油を毎日の食事に取り入れ、あらゆる種類のサラダに加えたり、付け合わせにかけたりしましょう。毎朝、スプーン一杯の油、できればオリーブオイルか亜麻仁油を少量の水で飲むようにすると、さらに効果的です。植物油は腸の働きを活発にする優れた刺激剤です。油を無理やり飲み込むのが難しい場合は、ケフィアやヨーグルトに混ぜて飲むのも良いでしょう。ただし、腸を柔らかくするためには、3日以内の新鮮なヨーグルトやケフィアだけを飲むようにしてください。そうでないと、下剤効果ではなく、むしろ便秘を引き起こす可能性があります。

痔の悪化期の食事は、比較的厳格に行う必要があります。アルコール飲料は絶対に断ちましょう。ガスの入っていない純粋なミネラルウォーターを飲み、野菜や果物を多く摂ることが不可欠です。医師が痔核の手術を決定した場合、手術前日に食事について個別に説明されます。その後は、痔核の一般的な栄養摂取に関する推奨事項に従う必要があります。しかし、手術で痔核を取り除いたからといって再発しないとは思わないでください。過食、栄養不足、便秘といった以前の生活習慣に戻ると、痔核が再発する可能性があります。したがって、正しい食生活を習慣づけるようにしてください。これが再発を防ぐ最良の方法です。

厳密に言えば、痔の後の食事は、通常の食事でありながら、合理的でバランスの取れた食事であり、過食や断食を避け、規則的に食事を摂る必要があります。乾燥した食べ物は避ける必要があります。これは慢性的な便秘を引き起こし、痔の予後を著しく悪化させる可能性があります。

痔が原因で下痢する傾向がある場合は、腸内細菌叢の修正が必要になる可能性があるので、医師に相談してください。

妊娠中の痔の食事

残念ながら、妊婦は妊娠後期（第2期または第3期）に痔になることがよくあります。原因としては、大きくなった子宮が小骨盤内の静脈網（痔核静脈を含む）に圧力をかけることが挙げられます。出産後に症状が現れる場合もありますが、これは出産時に胎児が産道を通過する際に血管系に負担がかかることに関連しています。

この病気は、症状が現れることなく徐々に進行することがあります。そのため、多くの医師は妊娠中に特定の食事療法を推奨しています。これは主に痔の予防策として、また痔が発症した場合は症状の緩和に役立ちます。女性の食生活の改善は、腸の機能を改善し、便を正常化することを目指すべきです。

辛い調味料、塩辛い食べ物、甘いもの、小麦粉、高タンパク製品は控えましょう。食べるものは消化器系の働きをサポートし、促進するもので、消化を妨げないものを選びましょう。濃厚なスープは避け、代わりに野菜スープ、煮込んだ野菜、濃いパン、水煮のシリアル粥などを食べましょう。牛乳の代わりに、発酵乳製品を食べるのが良いでしょう。ドライフルーツ、バナナなどの果物、オートミール、精製されていない油を加えたサラダなどをメニューに取り入れましょう。

一口一口をよく噛んで、ゆっくり食べるようにしましょう。新鮮で、調理したての食品を選びましょう。賞味期限が切れた食品は避けましょう。ご自身の健康や、将来生まれるお子様の健康を危険にさらさないようにしましょう。

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痔の食事メニュー

参考までに、このようなメニューのサンプルを提供します。

• 朝食：水、蜂蜜、洗ったレーズンを入れたオートミール、全粒粉パン、緑茶。
• スナック – ギリシャヨーグルト添えフルーツサラダ。
• 昼食 – 豆のスープ、そば粥を添えた焼き魚、黒パン、ローズヒップの煎じ液。
• 午後のおやつ – バナナ。
• 夕食：ニンジン、ズッキーニ、ナスの野菜シチュー、ボロジンスキーパン、プルーンのコンポート。
• 夜にケフィアを一杯。

2番目のオプション:

• 朝食：レーズン、プルーン、ナッツ入りカッテージチーズ、全粒粉パン、絞りたてのフルーツジュース。
• おやつ：ナッツ入り焼きリンゴ。
• 昼食 – レンズ豆のスープ、大麦を添えた蒸しミートボール、黒パン、緑茶。
• 午後のおやつ：トマトジュースと全粒粉パン。
• 夕食：ゆでた鶏の胸肉の野菜サラダ、ボロジンスキーパン、ドライフルーツのコンポート。
• 夜はヨーグルト。

自分の好みやニーズに合わせてメニューを作成し、医師の適切な栄養に関するアドバイスも忘れずに取り入れましょう。適切で役立つアドバイスに従えば、痔のような厄介な病気を忘れられるかもしれません。

痔の食事療法は重要です。そうでなければ、病気を治すためのすべての試みが無駄になる可能性があります。