育毛用ビタミン

髪がよく成長し、美しく光沢があり、ビタミンを摂取する必要があります。しかし、育毛のためにはどのようなビタミンが必要であり、過剰に過ごすことができますか？これを今話します。

髪は何から成っていますか？

あなたの頭の上の各毛は、それが非常に密であるので、腐食された繊維です。興味深い事実：薄い髪は太い髪よりはるかに強いです。つまり、ブロンドの毛は、原則として、ブルネットの毛よりも薄い。これは、髪が薄いほど、稠度が濃くなります。その鱗は、より厚いが砕けやすい髪よりも濃くなります。

これらの鱗は、毛髪上にあるものを開き、開き、吸収することができます。これは、スケールが外的要因から毛髪を保護するという事実によって説明される。

スケールにはこの機能があります。酸性の水が得られると、折りたたまれ、互いに押し付けられます。外側のレベルでは、光沢のある美しい髪のように見えます。

私たちのおばあちゃんはこれについて知っていて、酢やレモン汁の滴で水で髪をすすいだ。私たちは同じことをして、髪を健康的で美しくします。

厚い - 。あなたの髪はアルカリ性の水で洗い流し（祖母は灰のこの点滴をした、と私たちはシャンプーを使用して慣れている）、chushuykiオープン、頑固になり、毛がふわふわと自身の毛を見ることになる場合

髪の健康：何をすべきか？

まず、毛嚢を飼う。つまり、その根です。柔軟性、柔軟性、育毛は、卵胞の健康に左右されます。彼は脂肪、ビタミン、タンパク質が必要です。さもなければ、髪は鈍くなり、すぐに崩れてゆっくりと成長するでしょう。

皮脂腺が脂肪を多く生成する場合、髪はすぐに汚れて見苦しい外観になります。したがって、あなたに必要なすべての物質が含まれるように食事のバランスを明確にする必要があります。

あなたが脆い髪を見つける場合

トリコロジストまたは皮膚科医に行って、あなたの髪を調べて体内にどのような物質がないかを調べます。

これが髪の健康に悪影響を及ぼすことがある投薬の有害な効果でない場合、それを検討し、緊急の措置を講じる価値があります。

不健康な髪の原因は、ダイエット中のぶどうやバナナのような甘いロール、甘い果物、ケーキの過剰である可能性があります。それらは速い炭水化物と呼ばれます。これらの物質は急速に吸収され、消化管によって迅速に吸収されます。しかし、大きな人は有害な脂肪で身体を飽和させることはあまり効果がありません。

有用な脂肪で体を飽和させるために、ダイエットにはマスなどの海洋品種のより良い魚を含める。あなたは、髪の成長に必要なビタミンと微量元素を取得します。

どの髪の成長のためのビタミンを選択する方が良いですか？

育毛のためのビタミンは、ビタミンA、B、C、ならびにヨウ素、亜鉛、およびセレンを含まなければならない。ビタミンは身体の代謝過程を刺激し、すべての臓器や器官の働きにプラスの影響を与えます。

体にビタミンが欠けている場合は、髪、爪、皮膚（鏡のようなもの）が最初に表示されます。慎重にシグナルを観察し、結論を導きなさい。

髪が厚く、光沢があり、プラスチックで美しいなら、あなたは心配する必要はありません。予防のためにビタミンを服用してください。

髪が脆い、鈍い、分割されている場合は、髪の成長のためのビタミンを購入するためのアドバイスを医師に相談してください。そして、健康で幸せに！