減量のためのジンジャー・チンキと煎じ薬のレシピ

生のショウガの根を洗い、皮をむき、細かく切ります。根ごと使うこともありますが、刻んだ方が効果的です。こうすることでショウガの有効成分がより早く液体に移ります。

その後、すべてのピースをガラス容器にしっかりと入れ、必要な量の水またはアルコールを注ぎます。容器は蓋をしっかりと閉め、冷暗所に置いて抽出します。数週間後、できれば1ヶ月後、瓶を取り出し、チンキ剤を使用できます。

このチンキ剤を利用して体重を減らすには、緑茶やハーブティーに追加することをお勧めします。

生姜のダイエットチンキは、これらの目的だけでなく、風邪、インフルエンザ、その他のウイルス性疾患の治療にも使用できます。さらに、自家製シロップを菓子類に使う際にも、風味を豊かにしてくれます。この組み合わせには二重のメリットがあります。生姜は料理の味を引き立てるだけでなく、お菓子と一緒に摂取する余分なカロリーの燃焼にも役立ちます。

減量のために生姜を注入する方法は？

ジンジャードリンクに関する前のセクションでは、減量のためにジンジャーを注入する方法について詳しく説明しました。同時に、ジンジャードリンクを作る方法は他にもあることを理解しておく必要があります。

それぞれの方法にはそれぞれの良さがあります。実際、抽出温度や抽出時間の違いによって、生姜の根から液体へと移行するミネラル、ビタミン、エッセンシャルオイルの量は異なります。

これらの用途には、生のショウガの根だけが適しているわけではないことに注意が必要です。乾燥した根を砕いたものや粉末のショウガも使用できます。生のショウガの根は、そのままでも砕いたものでも煎じることができます。

この点に関しては、生姜を醸造する以下の方法が網羅的となるでしょう。

• レシピNo.1。インドのシャーマンのレシピに従ったジンジャーティー。

長さ4～5cmのショウガの根を用意します。ショウガを洗い、皮をむき、みじん切りにします。1リットルの水を沸騰させ、沸騰したお湯を入れた容器にショウガと挽いた黒コショウを加えます。10分間煮ます。次に、ショウガをスープから取り除くか、濾します。スープが適温になったら、蜂蜜とレモンのスライスを加えます。

• レシピその2。魔法瓶で作るジンジャーティー。

この目的のために、適切な容量の魔法瓶と50～60度のお湯を使用します。この場合、生姜の有益な特性を維持するのがはるかに容易になります。ビタミン、アミノ酸、そして破壊されやすいミネラルは、高温処理に晒されないからです。ただし、この場合、生姜の辛味は、例えば煎じ薬を作るときほど強く感じられません。

生姜はお好みの量を煎じてください。許容量は5グラムから50グラムまでです。煎じ時間が長いほど、より強い風味が増すことを覚えておいてください。そのため、生姜の煎じ時間は30分から数時間までと、お好みに合わせてお選びください。また、生姜の根を長く煎じるほど、飲み物の味が強くなり、苦味が増し始めます。

• レシピその3。生姜を素早く簡単に淹れる方法。

生姜は洗って皮をむきます。その後、根をすりおろすか、ナイフで角切り、薄切り、または輪切りにします。刻んだ生姜大さじ1杯につき、熱湯をコップ1杯取ります。その後、ラップで包んだガラス容器または陶器容器（この場合は魔法瓶も使用できます）に浸します。生姜の抽出時間は10分から30分です。その後、濾して蜂蜜と混ぜます。そこにレモン汁を絞るか、レモンのくし切りを加えます。

ジンジャードリンクには、スパイス、ベリー、ドライフルーツ、ローズヒップ、様々なハーブなどを加えることができることを覚えておくことが重要です。ただし、これらの成分は互いに作用し合い、ショウガの効能を高めるものであり、その逆ではないことに注意してください。

減量のためのショウガ煎じ薬

減量のためのショウガ煎じ液は、脂肪燃焼のための単独の飲み物としても、蜂蜜、スパイス、レモン、緑茶などを加えた他の飲み物のベースとしても機能します。

この煎じ薬は簡単に作れます。長さ4センチのショウガの根と1リットルのきれいな水を用意します。ショウガの根を洗い、皮をむき、すりおろします。ショウガは輪切りや細切りにしても構いません。水を容器に入れ、火にかけます。沸騰したら、刻んだショウガを加え、中火に落とします。

今回は、生姜を入れた水を再び沸騰させます。その後、生姜のスープをさらに1分ほど沸騰させてから火からおろすことをお勧めします。

ジンジャーブロスの作り方には、液体を2度沸騰させた後、小さじ1杯の新鮮なレモン汁を加えるというアレンジもあります。その後、ジンジャーレモンドリンクをかき混ぜ、1分間沸騰させてから火からおろします。

その後、煎じ液を濾し、魔法瓶に入れて蒸らします。2時間後、例えば少量の蜂蜜を加えて飲むことができます。蜂蜜は多量に含むと、代謝を促進し、体内の余分なエネルギーを中和する効果が弱まる可能性があるため、注意が必要です。

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生姜の煎じ液や浸出液はどのように保存すればよいですか?

ショウガの煎じ液または煎じ薬は、室温で3時間鮮度を保ちます。冷蔵庫では、蓋をしっかり閉めたガラスまたは陶器の容器に入れて5時間保存できます。

冷やした煎じ液や煎じ薬を使用する場合は、少なくとも30分から1時間前に冷蔵庫から取り出してください。液体を温めない方がよいでしょう。そうすることで、ショウガの煎じ薬に含まれるすべての有用な成分が最大限に保たれます。

また、ジンジャードリンクは濾す必要があることを覚えておいてください。そうしないと、時間の経過とともに辛味が強くなります。