授乳中のママにクランベリー：可能か不可能か？
最後に見直したもの： 04.07.2025
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伝統的に、授乳中の母親は、子供に望ましくない反応を引き起こす可能性のあるすべてのアレルゲンを食事から排除することが推奨されています。クランベリーは強いアレルゲンとは考えられていませんが、その鮮やかな赤色から、しばらくの間は避けるべきです。そして、数ヶ月間はクランベリーの摂取を控えましょう。
妊娠中にクランベリーを摂取していた妊婦の方は、出産後1ヶ月以内にクランベリーコンポートやフルーツドリンクを試してみるのも良いでしょう。ただし、少量にとどめ、お子様の状態を観察しながら与えてください。クランベリーには、赤ちゃんの胃粘膜を刺激する可能性のある有機物質が多数含まれていることを知っておくことが重要です。これは、消化不良、不安、健康状態の悪化を引き起こす可能性があります。
クランベリーは非常に健康的なベリーなので、ビタミン欠乏症の時期には欠かさず与えてください。授乳中の母親には、少量のクランベリーを最初は飲み物として、その後は生のまま、またはすりつぶして与えることをお勧めします。赤ちゃんが生後6ヶ月を過ぎたら、クランベリーの摂取を始めると効果的です。
[ 授乳中のクランベリー
授乳中にクランベリーを摂取すると、母乳の量が増え、質も向上します。ビタミンやミネラルも母乳とともに赤ちゃんに届けられるため、赤ちゃんの健康に良い影響を与えるでしょう。
クランベリーを最初に摂取する最良の方法は、きれいな水で薄めたフルーツドリンクの形で与えることです。生のベリーは、赤ちゃんが4～6ヶ月になるまで食べさせないでください。
クランベリージュースは、食事の1時間半前にコップ半分の量で飲みます。もちろん、少量から始め、赤ちゃんの反応を注意深く観察する必要があります。
クランベリージュースは、若い母親の出産後の回復を早めるだけでなく、体の調子を整え、免疫力を高め、産後疲労やうつ症状の克服にも役立ちます。クランベリーの豊富なミネラル成分は、幸せな母親の歯、髪、爪を強くし、見た目を魅力的にし、気分を明るく楽観的にしてくれます。