あなたが知らなかった頭痛の源
最後に見直したもの： 23.04.2024
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頭痛の最も一般的な原因はストレスと疲労です。しかし、片頭痛の原因は他の、まったく予想外の原因であることが判明しました。Iliveは頭痛の原因と回避方法を教えてくれます。
職場におけるストレス
あなたの上司は本当に頭痛を引き起こす可能性があります。ストレスのレベルを高め、人を傷つけるものが頭痛の原因になることがあります。
強いにおい
あなたが好きな最高の香りでさえ、健康に悪影響を及ぼし、頭痛だけでなく悪心も引き起こす可能性があります。ときには片頭痛発作が数日続くこともあります。このような不耐性の理由は、鼻の神経細胞の活性化および神経系の刺激である。
ヘアアクセサリー
きつい尾に集まった髪の毛は、別の頭痛の原因です。強く引き締められた尾部は、頭皮内の結合組織の過剰なひずみを引き起こし、頭痛につながります。
身体活動
セックスを含む深刻な肉体的な運動は、時々頭痛につながります。走るかセックスなどの物理的な運動中に、顔や首の筋肉がひどくなり、脈拍が上昇し、血圧が上昇し、そのような過度の痛みが痛みを引き起こす可能性があります。
貧弱な姿勢
時々、人は一日、不快な椅子に起因する歪みをバック前かがみし、このような位置にモニターを見なければならないように配置されている不快な職場では、頭痛の他の源になることができます。また、健康状態が悪いと、電話による会話が発生し、人が肩で耳に押し込むことがあります。
チーズ
皮肉なことに、しかし高価なチーズ、例えば、カビのチーズ、チェダーチーズ、パルメザン、スイスは頭痛を引き起こす可能性があります。そして、これの原因はチラミンと呼ばれる物質です。製品が古いほど、チラミンが多くなります。
[飢え
飢えからくる頭痛は必ずしも明らかではありません。あなたが食事を逃した場合、あなたが空腹であることに気づく前に頭が痛いことがあります。理由は、専門家によれば、神経終末を刺激して頭痛を引き起こす、血液中の砂糖のレベルが低下するからです。しかし、片頭痛のお菓子を治療しようとしないでください。チョコレートバーは砂糖を上げますが、その後も劇的に低下し、問題を悪化させるだけです。魚、全粒粉、ナッツ、ホウレンソウ、白身肉、野菜、穀物に含まれるタンパク質、マグネシウム、リボフラビンを含む食品を食べる方が良いです。
カフェイン
頭痛に苦しんでいる人にとって、カフェインは「私はそれでは生きられないが、人生は考えられない」製品のカテゴリーに含まれている。中等度の用量では、カフェインは有用であり、精神活動を刺激し、効率を高める。最適なコーヒーの量は2カップです。カフェインに対する過度の情熱は、片頭痛を引き起こすか、またはそれらを悪化させる可能性がある。
脱水
確かに、ほとんどの人が突然頭痛を経験していますが、明確な理由がないときです。もちろん、コンピュータモニタの前で一日を過ごした場合など、過度の反応もあなたの役割ですが、脱水症状も頭痛の原因となります。コーヒーや紅茶だけではなく、1日中に数本の水を飲むことを忘れてはいけません。