最初の血液型の食事
最後に見直したもの： 20.11.2021
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最初の血液群の食餌中の肉への前兆
肉を食べる必要がほとんど毎日、これは非常に栄養価の高い製品です。最初の血液型の人は、最も消化されます。体のこの質にもかかわらず、いつもあなたが食べる必要があることを感じる、肉製品の過剰は多くの害を行うことができます。
男性の場合、1日の割合は肉180グラム、女性の場合はわずか150グラムです。しかし、その違いは重要ではありません。肉の脂肪含量をコントロールし、脂肪分が少ない脂肪を含まない肉を食べる。
ソーセージ、ソーセージ、その他の半完成品、および肉の添加物は、健康の改善に寄与せず、食事にのみ害を与えます。あなたのメニューからそのような製品を完全に除外してください。あなたが魚、鳥を食べれば素晴らしいことでしょう。これは、食事にいくつかの風味を導入し、栄養素とビタミンを追加します。
動物性タンパク質は肉ではありません
ダイエット後の最初の血液群の所有者は、動物起源のタンパク質を受け取ることに専念すべきであることに注意してください。これらには、牛乳、様々な美味しい乳製品が含まれます。
実際にあなたはミルクから多くを得ることはありません、さらに、体はそれを拒否することができます、そしてそれはあなたにそれを理解させるでしょう。あなたがまだ牛乳を飲んだり、乳製品を食べたりすると、胃の中で倦怠感や体重が増えることがあります。そのような栄養は、様々なアレルギー反応または消化障害を伴う。
乳製品のないカルシウム不足の補償について
体内のカルシウムの欠乏を避けるために、脆い爪、乾燥した髪は、すべての乳製品を置き換えることができる食品を食べる。大豆、ブロッコリー、葉野菜、根菜、ナット、または魚の食事に含まれています。これはサーモンを指します。あなたの毎日のメニューにそのような製品を含めることによって、あなたは正しい量のカルシウムの不足を補うことができます。
最初の血液群の食事の酸性度についてのいくつかの言葉
第1の血液型を有する人々の胃液の酸性度が高いため、炭水化物の消化および同化の標準的なプロセスが起こる。穀物作物に含まれるグルテンは、消化過程を阻害し、体内の代謝を妨害するインスリン合成の機能不全に寄与します。
ベーカリー製品を放棄し、それができない場合は、少なくとも穀物やパン、甘い穀粉製品の使用を制限してください。
最初の血液群のための食事中のジャガイモはまた、豆類のように敵である（ただしすべてではない）。体は酸性媒体の測定と軽さを必要とし、有機体のあなたの自然環境でレンズ豆、豆、アルカリを分泌する物質は筋肉組織に悪影響を及ぼします。筋肉が正常に発達するのを防ぎます。
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あなたが酸度について知る必要があるもの
あなたの胃の中の酸性環境を正常化するためには、新鮮な野菜をたくさん食べるべきです。しかし、否定的な点があります。あなたがあまり酸性野菜を食べるならば、これはあなたの胃の中に酸の塊をもたらす可能性があります。あなたが肉をたくさん食べ始めるならば、消化された肉の培地だけを酸性化し酸性にする酸っぱい酸味の食べ物の使用を制限してください。この規則に違反すると、体は潰瘍や胃炎の形で、追跡されていないことに対する「報酬」を期待します。
右の野菜を選ぶ
最初の血液型の食事を選ぶ場合は、適切な野菜を選ぶだけで十分です。異なる野菜は異なって同化され、健康的な生活に貢献するのに役立ちます。有害な、絶対に無駄な物質の関節のたるみを避けるために、ナスの使用を除外します。
最初の血液型の人々は体内のヨウ素の不足を補う必要があるので、この欠陥が訂正できる野菜を食べる。体内にヨウ素がないため、甲状腺に問題があるかもしれません。
このような恥ずかしさを避けるために、白菜や菜種の製品を放棄します。つまり、西洋ワサビ、菜種、ブリュッセルの芽キャベツ、白、カラなどです。
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血液凝固
第1の血液型を有する人々の別の特徴的な品質は、血液の凝固不良である。凝固を改善するために緑の野菜を食べる。これらの野菜には、ブロッコリー、ホウレンソウ、レタスが含まれます。
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最初の血液群の食事に関する結論
最初の血液型の食事は一般的に、血液型の食事ははるかに効果的です。同時に、彼らはあなたが飢えの鋭い感覚を感じない程度に料理を選ぶことにあなたを制限するものではありません。さらに、この食事中に全体的な健康状態が改善されます。P
食事を選ぶときに私たちの健康を改善しようとしませんか？この要素は常に前景にあるはずですので、選択してください。簡単に体重を減らす！