血液型別ダイエット：食べてはいけないもの
最後に見直したもの： 04.07.2025
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[ 最初の血液型の食事で禁止されている食品をリストアップしてみましょう
肉製品：ベーコン、ハム、豚肉
キャビアおよびあらゆる種類のニシン（酢漬けまたは塩漬け）を食べないでください。
ヨーグルト、牛乳、脂肪分の多いチーズ、加工チーズ、ケフィアを排除します。
ピスタチオやピーナッツを食べることはお勧めできません。
穀物と豆類のうち、レンズ豆、オートミール、コーンフレーク、トウモロコシ、焼き菓子、パン、ふすまを加えたパン製品、発芽小麦、オートミールクッキーは除外する必要があります。
野菜からジャガイモ、白キャベツ、カリフラワー、オリーブ、ルバーブ、ナスを排除します。
ダイエット中は果物やベリー類も必ずしも必要ではありません。ミカン、オレンジ、イチゴ、グレープフルーツは除きます。
コーン油を加えないでください。
自分自身を克服し、体に有害なケチャップやマリネを食品に加えないようにすることをお勧めします。
飲み物の中では、センナ、強い飲み物、アロエ、エキナセア、セントジョーンズワート、コーヒー、イチゴの葉はお勧めできません。
また、奇妙なことに、ビタミンAとEも望ましくありません。
最初の血液型を持つ人のための特別な食事の推奨事項
第一血液型の食事には、栄養バランスの乱れという非常に重大な欠点があります。これは代謝の低下につながりますが、代謝が促進されると体重は減り始めます。ここでは、代謝を促進するためのヒントをいくつかご紹介します。
レンズ豆、コーンフレーク、トウモロコシと豆などの食品は、体内でのインスリン産生の原理を阻害します。その結果、代謝が遅くなります。
甲状腺ホルモンの産生が阻害されるため、あらゆる種類のキャベツ（ブロッコリーは残しても構いません）とオートミール、またはオートミール由来の食品を食事から除外してください。これらの食品は、前述の通り、代謝を低下させます。
甲状腺ホルモンが十分に生成され、欠乏症にならないためには、体内のヨウ素摂取量を増やす必要があります。体内のヨウ素は、許可された魚介類や緑黄色野菜、特に大根と西洋わさびを一緒に摂ることで補給できます。これらの食材をジュースにして、ニンジンジュースと1:1の割合で混ぜるのが最適です。
赤身の肉や動物のレバーも代謝を促進し、代謝率を高めます。食事と定期的な運動を組み合わせて摂りましょう。
血液凝固障害が気になる方は、ビタミンKを含む食品を摂取しましょう。ビタミンKは、レバー、サラダ、肉、タラ肝油、卵、海藻、緑黄色野菜に含まれています。胃腸障害がある場合は、ビフィズス菌を摂取すると、胃の働きを調節し、悪影響を軽減してくれます。
アスピリンを飲まないでください。胃の酸性度が上昇し、血液が薄くなります。
最初の血液型のための食事とその論理的結論
成功の保証は細部に宿るため、すべての詳細をよく読んでください。そして、ダイエットの結果はすべてあなたの結果です。最高の結果を目指して努力すれば、きっと自分に誇りを持てるはずです。血液型1の人向けのダイエットで、健康的に減量しましょう。