血液型別ダイエット：できること、できないこと
最後に見直したもの： 04.07.2025
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最初の血液型のための食事 - 知っておくべきこと
すべてのダイエットと同様に、毎日の食事に含めるべき、または含めるべきではない、より少ない、またはより最適な食品の特定のリストがあります。
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特に役立つ製品は次のとおりです。
ラム肉、あらゆる動物の心臓、レバー（種類も豊富）、子牛肉などの肉製品。
魚介類製品（タラ、カワカマス、海藻、チョウザメ、サバ、サケ、マスなど）
豊富な野菜と緑葉野菜：大根、ニンニク、ほうれん草、ブロッコリー、レタス、パセリ。
果物のリストから最も最適なものには、プラム、イチジク、熟したパイナップルなどがあります。
脂肪には厳しい制限があり、オリーブオイルのみが許可されています。
ローズヒップティー、ハーブティー、リコリス、ミント、リンデンなど、毎日さまざまな飲み物を飲むことができます。
ビタミンKとB、マンガン、甘草の根（甘草としても知られています）、海藻、マンガン、ヨウ素の助けを借りて体を良好な状態に保ち、また非常に有用な膵臓酵素を摂取することをお勧めします。
中立製品には次のものがあります:
ウサギ肉、アヒル肉、七面鳥肉、鶏肉。
魚介類：エビ、イカ、ヒラメ、スズキ、カニ、カキ、ザリガニ、ウナギ。
乳製品の中で体に無害なものは、フェタチーズ、バター、自家製チーズの 3 つだけです。
ヘーゼルナッツは、体質に合うのであれば食べることができます（松の実でもヘーゼルナッツでも）。
この食事法では、奇妙なことに、豆乳や豆チーズ、そば、アスパラガス、豆、グリーンピース、ライ麦粉、大麦といった大豆の形で穀物を食べることができます。
このカテゴリーに該当する野菜には、ルタバガ、キュウリ、ラディッシュ、トマト、ニンジンのほか、タマネギ、トマト、ズッキーニ、ディル、ネギ、オリーブなどがあります。
中性果物には、梨、メロン、桃、柿、ラズベリー、さらにはブドウ、アプリコット、リンゴなどが含まれます。他の食事と比べると、果物の種類が非常に豊富です。
家禽の卵。
飲み物は、ビールやワインを少し飲んでも構いませんが、ドライなものに限ります。ノンアルコール飲料としては、カモミール、ミント、バレリアン、セージ、高麗人参、ラズベリー（葉のみ）を使ったお茶がおすすめです。
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