心臓の健康に必要なビタミンは？
最後に見直したもの： 20.10.2021
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統計によると、世界の心血管疾患による男性死亡率は、疾患に関連する他のすべてのタイプの危険率を上回っています。どのようなビタミンが心臓の健康を支え、それは可能ですか？
ビタミンCは、男性の助手の一人です
このビタミンは、老化との戦いのリーダーです。それはフリーラジカルを中和するのに役立ちます - 外部からのエージェントは、人が生きて働くことを妨げ、正常に休んでいます。フリーラジカルが主な敵であり、そのために心血管系が機能し始めます。
ビタミンCは、血管の壁の強度を増加させ、免疫力を強化し、血液中のコレステロールレベルが著しく低下するのを助ける。男性がビタミンCを服用すれば、喫煙の悪影響から彼を守るでしょう。
結局のところ、喫煙中のビタミンは、枯渇した体ではるかに多く（約2倍）が必要です。
ビタミンCはまたストレスに耐える能力を高め、それは生命と若さのビタミンです。
ビタミンCを十分な量で摂取し、傷や亀裂を早く治癒させる男性。
人間からビタミンCを得る場所は？
新鮮なトマト、ブルガリアのコショウ、タマネギ、キャベツ、黒と赤のトウモロコシ、シーバソーン、キウイ、ビタミンCの優れたソース。ビタミンCは、保管中および熱処理中に製品中で極めて急速に破壊される。したがって、それらは新鮮に消費され、長期保存されるべきである。
ビタミンCは、発疹、衰弱、腎臓の崩壊の形でアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、ビタミンCを過剰に摂らないことが重要です。
男性の食事中のビタミンE
これは、男性の健康にとって、特に心臓血管系の良好な仕事のために非常に重要なビタミンです。ビタミンEのおかげで、血管の状態が大幅に改善されました。彼らの壁は統合されています。弾力と強さを高めます。
ビタミンEは、コレステロールレベルを低下させ、血管の血栓を防ぎ、免疫系を強化します。
ビタミンEは、男性の性機能を強化するのに役立つという点でも優れています。そして、これは、あなたが知っているように、心理的、したがって、心臓、人の健康のための最初の主な刺激です。
男性のためのビタミンEの不足は何ですか？
このビタミンの欠乏のために、男性は性的不全に苦しむことができます。さらに、アレルギー、胃腸管の仕事における違反、高血圧を引き起こします。
ビタミンEは食事中に十分なはずです。過剰のビタミンは、大豆、トウモロコシ、オリーブ、ヒマワリなどのさまざまな油を含んでいます。
これらのオイルをサラダに入れると、ビタミンEで食事を同時に補うことになります。
まだナッツ、種子、未処理の穀物、小麦を発芽させる必要があります。ビタミンEのパントリーがあります
ビタミンN
これは、代謝、特に炭水化物および脂肪代謝を正常化するのに役立つ稀なビタミンの1つです。男性が過剰なものを飲むことを許すならば、ビタミンNはアルコール中毒後の早い回復に寄与する。それは肝臓のより積極的な仕事を促進する。
ビタミンNはもう一つの非常に重要で重要な役割を担っています。視力を改善し、甲状腺を望ましくない効果から保護します。そして、彼は患者が自分の仕事に対処し、血液中のコレステロールのレベルを下げるのを助けます。
ビタミンNをとる場所は？
その主な情報源は、玄米、キャベツ、ミルク、グリーンサラダ、ホウレンソウ、肝臓、豚肉、牛肉、キノコと豆です。
高級ビタミン剤で喜んで、医師に相談してください。あなたの心はいつも正常になるようにしてください。