Xenia Borodinaのダイエットメニュー
最後に見直したもの: 20.11.2021
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名前の下で食事からすぐに始めましょう: "ボロディナの食事"と序文から離れて戻ってください。
スケジュールボロディナ - あなた自身の効果的な仕事
朝食
あなたが朝食を開始する前に朝、冷たい水を1グラム飲むと、あなたの体はそれを温めるエネルギーを費やします。したがって、ある量のカロリーが燃焼しますが、これは重要です。その後、パンといくつかのキュウリを食べる。
昼食
あなたが夕食を始めるとき、あなたは製品のより多くの選択肢を持っています。より多様化するもの。緑のサラダやキュウリのサラダを作る。気分があれば野菜スープを用意してください。
スープには、ジャガイモ以外の野菜を入れることができます。ジャガイモは最も高カロリーの野菜です(100グラムのジャガイモで103 kcal)。一週間に数回、鶏を沸かしてサラダで食べることができます。
ディナー
夕食は朝食とあまり変わらない。2または3個のキュウリとサラダに限定されています。夜は体に過負荷をかけないでください。無駄です。
ボロディノの食事の特徴
日中、少なくとも2リットルの水を飲み、少なくとも5頭のキュウリを食べるが、過食はしないでください。非常に長い食事ではなく、たった2週間しか服用する必要はありません。このダイエットをした九州ボロディナは、体重を12キロも減らすことができました。
ボロディーノの食生活は膨大な人気を集めているため、この食事に関するデータはすべてインターネット上にあります。そして、私たちのアドバイスを使って、自分自身を圧倒して強化し、あなたの体と精神を引き上げるなら、私たちは喜ぶでしょう。
ビタミンでキュウリの体重を減らす
Xenia Borodinaの食餌を観察して、2リットルから始めて、たくさんの水を飲むようにしてください。私たちは、ビタミンを摂取することに加えて、追加の摂食をすることは勧めていませんが、薬局でビタミンを買うことをお勧めします。
体重を減らす方法を多様化する - 毎日浣腸をする。
温室からのキュウリまたは直接庭からのキュウリ?
温室からのキュウリは、ベッドよりも有用性が低く、組成物中に有用な栄養素が少なく、カロリーが少なく、カリウムが少ないので、利尿効果が生じる。
ベッドのキュウリには繊維が多く含まれており、温室効果ガスはほとんど水分です。はい、そして粉砕したキュウリはより美味しいですが、特に食生活の間に食べ物が好きです。あなたが最も好きなものを選んで、あなたが正しい選択をする。
例外は1つだけです。私たちはキュウリの最初の収穫を食べないことをお勧めします、彼らは化学物質と硝酸塩で最も飽和しています。
ダイエットボロディナ:自分自身とあなたの体に耳を傾ける
Xenia Borodinaの食事は2週間以上持続すべきではありません。さもなければ、体は単に低カロリーに慣れ、脂肪の燃焼を止めるでしょう。このダイエットが気に入ったら、2週間後にもう一度やり直してください。
厳格な措置 - 明確な結果
あなたが食事を終えたら、脂肪、小麦、甘いものを食べたり、少なくともそのような食物の使用を最低限に抑えてください。アルコールをすべて飲んではいけません。午後7時以降に何も食べないことをお勧めします。これは代謝の障害につながります。
ボロディナの食事は、間違いなく、体重減少の厳しい措置に起因する可能性があります。このメソッドは、特定の日付までに緊急の減量に最適です。しかし、あなたが感じるなら、これはあなたの選択です - 先に進んでください!すべてがより良いもののためだけに変化します!