ダイエット№2：エッセンスとダイエット
最後に見直したもの： 23.04.2024
すべてのiLiveコンテンツは、可能な限り事実上の正確さを保証するために医学的にレビューまたは事実確認されています。
厳格な調達ガイドラインがあり、評判の良いメディアサイト、学術研究機関、そして可能であれば医学的に査読された研究のみにリンクしています。 かっこ内の数字（[1]、[2]など）は、これらの研究へのクリック可能なリンクです。
当社のコンテンツのいずれかが不正確、期限切れ、またはその他の疑問があると思われる場合は、それを選択してCtrl + Enterキーを押してください。
象徴的な名前のダイエットナンバー2、そして「テーブルナンバー2」と呼ばれるダイエットは、数少ない15の人気ダイエットの1つとして認識されています。この食事は、特に太りすぎの人のために、有名な医師Mikhail Pevznerを開発しました。彼は、慢性または急性胃炎、大腸炎および腸炎に罹患している人々のためにこの食事療法を使用することを勧めている。
これは、通常のライフスタイルのための絶対的な通常の食事であり、わずかな制限があります。それを正しく観察するために、特別な料理方法が発明されています。ほぼすべてが許可されています。
[1]
ダイエットナンバー2には何が含まれていますか？
ダイエットNo.2は、消化管、消化器系の分泌機能、胃腸管の働きを改善する絶対に高級な食事です。
この食事は何を提供していますか？
あなたは、鋭い飢えを感じることなく、完全に食べることができます。あなたは体の分泌の分泌を正常化します。胃腸管は、それに付随する他のすべての臓器の系において正常に機能する。
Pevznerダイエットの場合は、1日4〜5回食べる必要があります。
ダイエットナンバー2とは何ですか、それに従う方法
完全にバランスの取れた食事は、あなたがうまく食べ、素晴らしい形で感じることを可能にします。あなたの体の消化管の分泌が大幅に改善されます。
あなたの食生活では、料理の様々な、さまざまな熱影響、そしてあなたに最適な研削の程度、あなたが選択することができます。
料理は揚げ物さえできますが、これは他の食生活ではほとんど行われません。あなたは、あなたの好みの食べ物を調理し、焼くことができ、また煮込むことができます。主なものは、硬い地殻がないことです。地殻は完全に排除されるべきです。
あなたは何もパンしてはいけません。繊維を含む拭いた製品のために準備してください。
すべては尺度です
非常に暑い食べ物や冷たい食べ物は食べないでください。長時間消化するために、あなたの胃の中にとどまるそれらの食品を食べることはできません。おいしい、しかし、任意の文字のシャープな調味料を削除すると、彼らはあなただけに害を与えます。
15グラムの限界で塩を食べる。1リットルまで水を飲む、それ以上はありません。
また、製品をどのように扱うか、大小を問わずあらゆる方法で処理する方法は重要ではありません。すべての規則が遵守されている場合にのみ、国会№2は理にかなっています。簡単に体重を減らす！