胃糜爛のための食事療法

体内に入った食物をうまく消化するために、胃液は分泌されます。胃液は非常に刺激の強い環境ですが、胃液の性質があるからこそ「本来の役割を果たせる」のです。そして、人体に何らかの不具合が生じ、消化器官に影響を及ぼすと、胃液は自らの殻を消化し始めることがあります。粘膜に潰瘍が現れ、患者に激しい痛みを引き起こします。このような状況では、胃びらんに対する食事療法は、体内の不快感を軽減し、場合によっては病気を治癒させる手段の一つとなります。

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胃びらんに対する食事療法は何ですか?

私たちの生活環境を考慮すると、胃びらんは現在、消化管壁に影響を与える最も一般的な病態の一つです。この疾患は急性型と慢性型の両方に分類されます。適切な時期に診断され、主に10～14日間の治療を受ければ治癒します。慢性型の病態は、症状が徐々に進行するか悪化するかに関わらず、数年間続くことがあります。慢性型は、放置されたり不適切な治療を受けたりすると、より複雑で生命を脅かす病態へと発展する可能性が高くなります。このような診断が下された場合、消化器内科医は薬物療法と並行して、患者に食事療法を処方します。これは治療のツールの一つです。治療を最大限に効果的にするためには、患者は胃びらんに適した食事療法を理解している必要があります。そして、これらの推奨事項を100％遵守する必要があります。

この食事療法に用いる食品の選択は、胃液の活動を最大限に抑制することを目的としています。この食事療法の基本は胃に優しい食事療法であるため、患者の食事に望ましい食品のリストと、胃びらんを患っている人の食卓に絶対に載せるべきではない食品のリストがあります。

メニューを構成する食品の選択は、完全で健康的かつ合理的な食事の条件を満たすものでなければなりません。このような患者の食事から、粗くて重い食品は確実に排除し、脂肪分の多い食品や揚げ物は完全に断つべきです。これらの食品は消化が難しく、腸を通過する際に腸を傷つけ、患者にさらなる苦痛をもたらします。

胃壁のびらんの場合は、機能している臓器を保護し、さらに損傷させないために、食べ物は軽く、柔らかく、包み込むようなものにする必要があります。この場合、食べ物の温度も重要です。この病態を診断する際、胃びらんの食事療法のポイントの一つは、食べ物の温度指標です。食べ物は温かいものでなければなりません。温度の極端な偏りは許されません。冷たすぎる食べ物や飲み物、熱すぎる食べ物は粘膜への刺激を強め、さらに損傷させるだけです。

食べ過ぎも有害であり、患者は少量の食物を摂取しなければなりませんが、食事の回数は4～6回に増加します。

胃前庭部のびらんに対する食事療法

消化管びらんは、今日では珍しいことではありません。消化器専門医は、胃前庭部のびらんを、この人体臓器の他の病変よりもはるかに多く記録しています。他の消化器系疾患の治療と同様に、胃前庭部のびらんに対する食事療法は、治療の要素の一つです。

原則として、この病気の食品制限は、消化管粘膜の侵食と比較して大きな違いはありません。最初のケースと同様に、患者の食事から重い繊維製品、硬い繊維を含む食品を除去する必要があります。燻製、スパイシー、揚げ物、缶詰、天然フルーツジュースは食事から除外してください。患者の食事に含める食品を選択する際の主なルールは、胃酸の活動を誘発しないことです。逆に、これらの製品は粘膜に再生効果があり、粘膜の完全性が最も早く回復する可能性を開きます。前のケースと同様に、このような患者の食事は部分的に行う必要がありますが、より頻繁に摂取する必要があります。1日に4〜6回が最適です。

処方された食事療法を始める前に、患者はそれを非常に注意深く読むべきです。食事の栄養を注意深く遵守することだけが、より早い回復に貢献するか、少なくとも被害者が気分が非常に良い状態で胃の内容物の内部バランスを維持することに貢献するからです。

この場合、古典的な治療法に加えて、先祖伝来の処方も効果的に活用され、ハーブ、ベリー、根茎、その他の自然由来の成分を煎じ薬や煎じ液として治療に用いられます。例えば、クサノオウは優れた治癒力を持っています。この植物の煎じ薬を使った短期間の治療で傷は治り、患者の体調も大幅に改善します。しかし、民間療法を含むあらゆる薬は、必ず医師に相談した上で治療に取り入れるべきです。間違った用量や、薬と煎じ薬の相性が悪ければ、良い効果よりも悪い効果をもたらす可能性があります。同じクサノオウでも、大量に摂取すると中毒を引き起こす可能性があります。

一般的に、診断が間に合うように行われ、複合的な治療が実行され、患者が胃の幽門部の侵食に対する食事療法に注意深く従う場合、そのような患者の将来の予後は最も良好です。

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胃びらんの食事療法

ダイエットという言葉は、世界の人口の大多数にとって厳しい食事制限を連想させ、味も食感も乏しく、なかなか口に運べない食べ物です。しかし、少しの想像力があれば、食事の栄養基準から逸脱することなく、本当に美味しい料理を作ることができます。以下は、胃びらん患者が「正しく」、質の高い食事を摂れるだけでなく、美味しく食べられる、胃びらんのための食事レシピです。

野菜を詰めた薄いパンケーキ

材料：1人分には、高級小麦粉100g（小麦粉は何でも可）、低温殺菌牛乳100ml、白キャベツの葉2枚、小さめのニンジン1本を用意します。卵2個、精製ひまわり油大さじ3、みじん切りにした玉ねぎ大さじ2、バター大さじ2、砂糖大さじ1、塩少々（小さじ4分の1程度）も用意します。

調理手順。卵1個を泡立て器またはミキサーでよく混ぜ、牛乳を少しずつ加え、砂糖、塩、小麦粉を加えてよくこねます。フライパンに植物油をひき、中火で熱します。生地が焦げたり乾燥したりしないように注意しながら、薄いパンケーキを丁寧に焼きます。冷まします。

2個目の卵は固ゆでし、冷水に入れて冷ましたら皮をむき、包丁で細かく刻みます。キャベツの葉は細切りにします。ニンジンは皮をむき、洗ってキッチンペーパーの上で乾かし、大きめのおろし金ですりおろします。玉ねぎは皮をむき、細かく刻みます。下ごしらえした野菜をすべてバターで煮込み、少し冷ましてから刻んだ卵と混ぜ合わせます。出来上がったフィリングをパンケーキに乗せ、封筒状に包みます。蒸らしてから盛り付けます。

蒸しオムレツ

材料: 1人分には、卵2個、牛乳約80ml、バター少々、塩ひとつまみを用意します。

調理手順。ボウルに卵と牛乳を入れ、少量の塩を加えて混ぜ合わせます。油をたっぷり塗った耐熱皿に流し込み、オムレツに火が通るまで蒸らします。完成品の高さは4cm以下にしてください。それ以上になると、理想的な状態になりません。食べる直前に、溶かしバターをオムレツの上に塗ります。

この料理をより美味しくするには、食事療法で許可されているものを細かく刻んで卵と牛乳の混合物に加えることができます。ひき肉や魚、魚と肉の細切れ、カッテージチーズなどです。

魚のキャセロールまたはミルクソースで焼いた魚

材料: 1 人分には、赤身の魚の切り身 (または骨なし肉) 200 グラム、卵 1 個、植物油大さじ 2 杯 (精製油が望ましい)、牛乳約半分のカップを用意します。

調理手順。魚の身をよく洗い、沸騰したお湯で茹でるか、蒸して完全に火が通るまで煮ます。オーブンで焼く場合は、切り身を2等分に分けます。キャセロールの場合は、フォークで軽く潰します。

キャセロールを焼く型にバターをたっぷり塗ります。調理器具を使って、卵と牛乳を滑らかになるまで混ぜます。出来上がったミルクソースに軽く塩を加えます。耐熱皿に切り身を置き、混ぜ合わせたソースの半分を注ぎます。残りの魚をその上に乗せ、再び卵と牛乳を注ぎます。キャセロールを作る際は、切り刻んだ魚の身に卵と牛乳のソースを加え、よく混ぜ合わせ、油を塗った容器に移します。予熱したオーブンで、完全に火が通るまで焼きます。

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オートミールミルクスープ

材料：1食分には、牛乳（できれば低脂肪牛乳、そうでなければ少量の水で薄めてください）コップ3分の2杯が必要です。オートミール30g、バター小さじ半分、砂糖と塩少々、卵1/4個、きれいな水500ml弱を用意してください。

調理手順。鍋に水を入れ、沸騰させます。沸騰したらオートミールを加え、完全に火が通るまで火にかけます。少し冷ましてから、濾し器で濾すか、ミキサーで混ぜ合わせます。クリーミーな状態になったら、塩、砂糖、温めた牛乳を加えます。再び沸騰させます。卵を少量の低温殺菌牛乳で軽く溶き、出来上がったスープに加えます。盛り付ける前に、クリームスープにバターを加えます。お好みで、蜂蜜で甘みを足しても構いません。

レバーグーラッシュ

材料: 1食分あたり、牛レバー150g、低脂肪サワークリーム約半分、バター大さじ3、塩ひとつまみを用意します。

調理手順。レバーを流水でよく洗います。鋭利なナイフを使って血管、結合組織、膜を取り除きます。細切りにします。溶かしバターを熱したフライパンで絶えずかき混ぜながら、弱火で煮込みます。最後に少量の塩を加えます。牛レバーを鍋に入れ、サワークリームを注ぎます。蓋をして弱火で3分間煮込みます。

この料理の付け合わせには、マッシュポテト、ゆでたジャガイモ、ご飯などがあげられます。

キビを加えたカボチャのピューレ粥

材料: 1 人分には、あらかじめ茹でてつぶしたカボチャ 200 g、キビの実 200 g、全乳と水を 0.5 リットルずつ、クリームを半分のカップ、砂糖を大さじ 5 杯、塩を小さじ半分用意します。

調理手順。小麦の実を丁寧に選別し、よくすすぎます。お湯は数回交換してください。鍋に水を入れ、沸騰させたらキビを加えます。水分が完全に蒸発するまで強火でかき混ぜ続けます。その後、温めた牛乳、塩、砂糖を粥に加えます。弱火にして、完全にとろみがつくまで加熱します。

かぼちゃピューレにクリームを加え、よく混ぜます。ミキサーかブレンダーで混ぜるとより美味しくなります。出来上がったピューレをポリッジに加え、全体をよく混ぜ合わせます。火からおろし、冷ましてからお召し上がりください。

レバーパテ

材料: 1食分あたり、牛レバー100g、みじん切りにした玉ねぎ大さじ2杯、ニンジン1本、バター大さじ3杯、塩ひとつまみを用意します。

調理手順。レバーを水でよく洗います。鋭利な包丁を使って、血管、筋、膜を取り除きます。包丁でレバーを刻み、玉ねぎと混ぜます。弱火でバターを加え、完全に柔らかくなるまで煮込みます。煮込んでいる間、時々かき混ぜます。

ニンジンの皮をむき、洗って、小さな穴の開いたおろし金ですりおろします。冷ましたレバーに加え、少量の塩を加えます。ブレンダーで混ぜるか、肉挽き器で2回ほど回します。フライパンに残りの油を加えます。冷めたレバーパテは、サンドイッチや卵の詰め物などに使えます。少し想像力を働かせるだけで十分です。

カッテージチーズとフレッシュチーズを添えたブロッコリー

材料: 1 人分には、ブロッコリー 450 g、無発酵チーズ 60 g、非酸性カッテージチーズ 100 g、卵 2 個、低脂肪サワークリーム 70 g、セモリナ大さじ 3 杯、植物油大さじ 4 杯、塩大さじ半分を用意します。

調理手順。ブロッコリーの小房を洗い、ブレンダーかナイフで細かく刻みます。この塊に、ふるいにかけたカッテージチーズを加え、少量の塩を加えます。サワークリームと卵を加え、泡立て器で混ぜておきます。ひまわり油を注ぎ、フライパンに塗るため大さじ1杯ほど残しておきます。よく混ぜ、セモリナ粉を加えます。

残りの油を天板か耐熱皿に塗り、出来上がった生地を皿に入れて平らにします。その上に、細かくすりおろしたハードチーズを散らします。表面を平らにします。予熱したオーブンで焼きます。この料理は温めても冷やしても美味しくお召し上がりいただけます。

民間療法で用いられる成分に基づいた、胃びらん用の食事療法は、体に優れたサポートを提供します。以下の方法をお勧めします。

• カモミールの花、セントジョーンズワート、ノコギリソウを2倍の割合で混ぜ、クサノオウを1倍の割合で加えます。ハーブをよくすりつぶして混ぜ合わせます。大さじ2杯の混合物に、沸騰したてのお湯200mlを注ぎます。30分ほど蒸らした後、濾します。出来上がった煎じ液を、1日3回、食前20～30分前に、1回にコップ半分ずつ飲みます。
• 乾燥したショウブの根を砕いた小さじ1杯に、熱湯をコップ1杯注ぎます。火にかけ、沸騰させたら弱火で約15分煮ます。火を止め、煎じ汁をラップで包み、自然に冷めるまで置いておきます。14日間、濾した煎じ汁50gを毎食前に摂取してください。
• クサノオウチンキも非常に効果的です。しかし、この植物自体が毒であることを忘れてはなりません。推奨用量を守れば治癒しますが、過剰に摂取すると重度の中毒を引き起こす可能性があります。チンキを作るには、砕いた乾燥したクサノオウを大さじ1杯、熱湯1杯に加え、2時間浸出させます。濾したチンキを小さじ1杯ずつ、1日3回、食事の1時間前に飲みます。治療期間は1ヶ月です。その後、10日間服用を中止します。「薬」を服用する必要がある場合は、この期間が過ぎてからクサノオウのチンキを再開できます。
• 胃のびらんの治療には、イモーテルチンキ剤も使用できます。これは、この植物を砕いたものを大さじ1杯分から調製します。乾燥した製品に熱湯を注ぎ、蓋を閉めて湯浴に15分間浸します。その後、完全に冷めるまで蒸らします。濾して、食前にコップ半分を飲みます。
• 96%医療用アルコールをグラス半分（約100g）取り、プロポリス15gを加えます。混合物を瓶に入れ、蓋をしっかりと閉めます。暗い場所に2週間ほど置いてください。時間が経ったら、チンキ剤を食前に3回服用してください。1回分は、チンキ剤50滴を牛乳100gに薄めたもので十分です。
• プロポリスは朝の空腹時に摂取するのも効果的です。養蜂由来のこのプロポリスは粘膜を完璧に修復し、優れた免疫調節作用もあるため、天然プロポリス小さじ1杯で症状を大幅に改善できます。
• シーバックソーンオイルもこの病気の緩和に役立ちます。食事の30分前に小さじ1杯を1日2～3回服用するだけで、確実な効果が期待できます。多くの消化器専門医は、胃びらんの診断時にシーバックソーンオイルを処方します。
• この煎じ薬も効果的です。大さじ1杯のカモミールをコップ1杯の熱湯に加え、湯せんで15分ほど蒸らします。その後、45分間蒸らして冷まします。その後、よく濾して服用します。食事の30分前にコップ3分の1を飲みましょう。

このような状況では、アルカリ性のミネラルウォーターを飲むのが良いでしょう。アルカリ性のミネラルウォーターには、「ポリャーナ・クヴァソヴァ」、「ボルジョミ」、「ルジャンスカヤ」などがあります。これらのミネラルウォーターは温めて飲むことを忘れないでください。

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胃びらんの食事メニュー

胃粘膜びらんなどの疾患は、薬物療法で治療することが確実ですが、医師や栄養士が患者のために定めた栄養管理規則を患者が遵守しなければ、その効果はそれほど高くありません。患者様の食事に望ましい食品と避けるべき食品については既に上記に記載していますので、ここでは、胃びらんの治療段階に応じて、患者様の一日分の食事メニューの選択肢の一つをご紹介します。

病気の悪化時に1日に予定されている食事のおおよその構成：

睡眠直後に患者に与えることができるもの:

• 半熟の卵2個。
• 低温殺菌牛乳を一杯。

朝食には低脂肪牛乳200ml。

昼食時：

• スープは野菜のピューレです。
• 蒸し鶏のスフレ。
• 酸味のない果物から作られたキセル。

午後のおやつ:

• ローズヒップ煎じ液。
• ミルクスフレ - クリーム。

夕食：

• 濾した米またはセモリナ粥。
• 低脂肪牛乳を一杯。

就寝前 – 低脂肪牛乳200ml。

患者の回復期間中の1日の食事のおおよその構成:

初日

睡眠直後に患者に与えることができるもの:

• オートミールで作ったミルクスープ。
• 半熟の卵2個。
• 甘くて薄いお茶を一杯。

朝食には焼きリンゴ、できれば蜂蜜を添えて。

昼食時：

• お米から作ったミルク粥。
• レバーグーラッシュ。
• フルーツムース。

午後のおやつ:

• ラスク。
• 低脂肪牛乳200ml。

夕食：

• 煮魚。
• キャビアはビーツとニンジンのピューレです。
• 甘くて薄いお茶を一杯。

就寝前 – 低脂肪牛乳200ml。

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2日目

睡眠直後に患者に与えることができるもの:

• ゆるめのそば粥。
• 蒸しオムレツ。
• ミルクを入れた甘くて薄いお茶。

朝食には焼きリンゴ、できれば蜂蜜を添えて。

昼食時：

• ミルクライススープ。
• マッシュポテト。
• 赤身の肉で作ったスフレ。
• フルーツゼリー。

午後のおやつ:

• ラスク。
• 小麦ふすまから作られた砂糖で甘くした煎じ薬。

夕食：

• カードのスフレ。
• 甘いフルーツから作られたキセル。

就寝前 – クリーム200ml。

この病状の患者の食事とメニューは、担当の胃腸科医または栄養士によって処方され、監視されます。

胃びらんがある場合、何を食べられますか?

この疾患に許可される食品の選択には、一定の基準を満たす必要があります。消化管壁に対して化学的に攻撃性がなく、粘膜を刺激する熱特性を持たず、消化管の臓器に機械的損傷を与えない製品でなければなりません。粘膜を保護しなければなりません。では、胃びらんがある場合、どのような食品を食べてもよいのでしょうか？このような病状であっても、比較的快適に過ごせるようにするには、どのような食品が適しているのでしょうか。

まず、このような病気の患者のための食事の準備に関する推奨事項について少し説明します。

• この食事法では、蒸し料理や水煮が優先されます。焼き物も許可されていますが、その場合は、焼き物に粗い皮が付くのを避ける必要があります。
• 患者が摂取する食品の温度は、患者にとって快適な温度であるべきです。熱すぎたり冷たすぎたりする料理は粘膜を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。
• 食べ過ぎは許されるべきではありません。
• 一日を通して摂取する自由水分の最適な量は 1.5 リットルです。
• このような患者の食事は、1日の摂取量が脂肪、タンパク質、炭水化物のバランスが取れるように構成する必要があります。同時に、メニューに含まれる食品は「適切」でなければなりません。一度に摂取する量は少量に抑え、1日に4～6回に分けて食べるのが理想的です。1回の摂取量は250ml以下が望ましいです。
• 塩分摂取は最小限に抑えてください。1日あたりの最大摂取量は8～12gを超えないようにしてください。
• 急性のびらん症状の場合は、厳格な食事療法が必要です。症状が治まったら、徐々に穏やかな食事に移行できます。食事療法は主に約2ヶ月間継続する必要があります。

では、胃びらんがある場合、何を食べられるのか考えてみましょう。具体的には、次のような食品が挙げられます。

• よく煮たお粥でも構いません。セモリナ粉、そば粉、オートミール、米なども使えます。
• 野菜のクリーム煮 - シリアルで煮込んだスープ、またはドロドロとしたスープ。少量のバターか植物油で味付けするとより美味しくなります。
• 赤身の肉から作られた蒸し物：ミートボール、カツレツ、ズラジー、ミートボール。
• 低脂肪の魚、できれば海魚を蒸して調理したもの。
• 茹でたパスタ。
• オムレツ：焼いたり蒸したりします。
• 週に 1 回か 2 回、さまざまな詰め物が入った無発酵パイでお腹を満たすことができますが、詰め物にはすべての要件を満たす製品を含める必要があります。
• 中は半熟のゆで卵。
• ミルク粥。
• 蜂蜜やその他の蜂製品。
• 砂糖。
• ハーブティー、または薄い緑茶や紅茶。
• 包み込む粘液、ゼリー、キセル。
• コンポートやフルーツのスフレもよく合います。
• わずかに酸味のあるジュース。濃縮タイプなので、きれいな水で薄めるのが最適です。
• 低温殺菌牛乳、サワークリーム（甘口、低脂肪）、クリーム。
• 発酵乳製品：サワーミルク、発酵ベイクドミルク、バイオケフィア、ヨーグルト。
• 昨日の小麦粉で作ったパン。
• ビスケットやケーキなら何でも。
• 甘いジャム。
• カッテージチーズ（できれば新鮮なもの）と、それをベースにした料理。
• マシュマロ、天然マーマレード。
• ローズヒップ煎じ液。

胃びらんがある場合、何を食べてはいけないのでしょうか?

胃粘膜びらんの診断において、食事療法は複雑な治療の必須要素です。薬物療法だけでこの病気を克服することはほぼ不可能であり、薬物療法は症状の改善にはつながりますが、根本的な解決にはなりません。患者の食事に取り入れる食品は、患部の粘膜に優しいものでなければなりません。つまり、粗いもの、硬いもの、繊維質のものは避けるべきです。

ダイエットを始める前に、患者またはその家族は、胃びらんがあるときに何を食べてはいけないのかを明確に理解する必要があります。

• 揚げ物や脂っこい食べ物は禁忌です。
• 焼くときは、表面が粗くならないように注意する必要があります。
• 胃液の分泌を活性化させる食品を食事から除外してください。
• 炭酸飲料を飲まないでください。
• 焼きたてのパンやふすまパンは避けてください。
• アルコール、ソフトドリンク、ニコチン。
• 濃いコーヒーと紅茶。
• 大根、トウモロコシ。
• キャベツ、ルタバガ、カブ。
• 硬くて筋張った肉。
• 柑橘類全般。
• 濃縮ジュース、特に酸っぱいもの。
• 魚や肉のスープをじっくり煮込んだもの、またそれをベースにした料理。
• 保全。
• 辛いスパイス。
• キノコの煎じ薬と様々なキノコ。
• 脂の多い魚や肉。
• 難治性脂肪、特に動物由来の脂肪。
• 燻製製品。
• 潰していない生の果物や野菜。焼いたり茹でたりして食べるのがおすすめです。
• 小さな種子がたくさんあるベリー。
• 特にバタークリームを使った菓子。
• チョコレート。
• 酸性度の高い乳製品。
• 塩味と辛味のあるチーズ。
• クワスとそれを使った料理。
• 固ゆで卵または油で揚げた卵。
• 豆類。
• 皮がざらざらした果物。
• ミューズリー。

上記の要件をすべて 100% 満たすことで、患者の症状を大幅に緩和することができ、薬物療法と組み合わせると、この病状を永久に除去できる可能性が高くなります。

胃びらんに対する食事療法のレビュー

消化器内科医は患者に、適切な製品を選択することで消化管の機能への負担を大幅に軽減し、粘液細胞の再生を著しく促進し、びらんによって侵された層の治癒を早めることができると説明しています。食事療法は治療プロセスの不可欠な要素です。そして、この問題に直面した患者に話を聞くと、皆が口を揃えて、食事の栄養摂取から少しでも逸脱すると、病状の悪化や非常に痛みを伴う発作につながると主張します。

この問題はソーシャルネットワークで広く取り上げられ、議論されています。このワールドワイドウェブでは、胃びらんの食事療法について、この困難な道のりをすでに経験した人や、これから経験する人のレビューを見つけることができます。この病気について直接知る人々の意見を分析した結果、私たちはただ一つの結論にたどり着きました。それは、医師が処方した食事療法を非常に注意深く守る必要があるということです。そうすれば、患者は比較的早く回復し、この病気のことを完全に忘れ去ることができるでしょう。この結論は、元患者が適切な合理的な食事療法を継続し、有害な食品の摂取を最小限に抑えている場合に特に当てはまります。

そうでなければ、胃びらんの食事療法のレビューからもわかるように、食事と栄養療法が破られると、この病状は慢性疾患に発展し、後に胃潰瘍に発展する可能性があります。

胃びらんと診断された場合は、直ちに治療を開始する必要があります。その治療の一つに、胃びらんに対する食事療法があります。複合的な治療（薬物療法と「適切な栄養」）を行うことでのみ、最大の治療効果が得られ、患者を完全に回復させることができます。私としては、一生苦しむよりも、数ヶ月我慢する方が良いと考えています。必要な食事制限を厳守するための動機は他にもあります。過体重に悩んでいる人は、このような食事療法で数ポンド減量することができます。このような食事制限を実施した患者は、爪の質が向上し、髪の全体的な見た目がより健康的になったことに気づいています。体内に入る脂肪の量を制限することで、顔のニキビをきれいにしたり、少なくとも炎症の程度を軽減したりすることができます。ですから、健康にはもっと気を配りましょう。医師の指示をすべて注意深く守ることで、患者は苦しめられている病気から解放されるだけでなく、見た目も大幅に改善することができます。