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スリミングキャベツの食事のレシピ

、医療編集者
最後に見直したもの: 05.10.2018
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手頃な価格で簡単なキャベツの食事は、それゆえこの野菜をすべての料理の主要成分にすることを示唆しています。種や品種にかかわらず、他の植物成分と組み合わせて、好きなだけ多く食べることができます。

ダイエットの本質は、消化器系の各部分の消化が、製品によって人体に供給されるよりも多くのエネルギーを使用することである。したがって、何も準備金に延期されません。キャベツに加えて、リンゴとラディッシュは、負のエネルギー値を持つグループに含まれています。

低カロリーの含有量と高い繊維含量のために、厳格な食生活で10日間10kgを失う人もいます。有害な製品の同時拒絶の結果に貢献する。

  • 繊維の使用は二重です:それは満腹感を提供するだけでなく、優れた "Augean厩舎"、すなわち腸をきれいに清めます。これは、消費される食物の量を減らし、消化管全体を改善するのに役立ちます。

あまり速くはなく効果的に作用する、よりソフトなダイエットがあります。さまざまなオプションで、味覚だけでなく長所と短所を考慮して食事を選ぶことができます。

10日間の食事はアルコール、塩味、甘味の消費を禁じています。繰り返すことができますが、2ヶ月以内に繰り返すことはできません。利点は、体重を減らそうとする人が飢えているわけではなく、特別な財政的および時間的費用をかけずに体を浄化し、通過して体をvitaminizeすることです。

キャベツダイエット3日間

キャベツダイエットは、速やかな結果を夢見る人のために、そしてその過程で飢えないように考えられています。辛抱強く、超短キャベツの食事は3日間提供されます。そのような食事は毎月練習することができます。

  • 一日は一杯の水で始まります。暖かく、ガスがありません。朝食 - 1時間:紅茶またはコーヒー。甘味は甘味のために許される。
  • ランチメニューでは、キャベツと未精製油の摂取量が最小のサラダです。レタスは好きなだけ食べることが許されています。翌日、茹でた卵を加えてもよい。
  • 夕食には、夕食に比べて「贅沢な」ものを提供しました。タンパク質食品:痩せた魚や肉の一部、そして同じケフィア。

ダイエット中には、主にミネラルウォーターやお茶を飲むことをお勧めします。さまざまなダイエットのために、以下のサラダレシピを使用してください:

  1. チョップされたキャベツには、果物や果実を入れる:カラント、りんご。シーズンには、希薄な油を入れたレモンジュースソースがあります。それは甘いvitaminized料理が判明した。
  2. キャベツの頭をストローで切って、すりおろしたニンジンとキュウリを加えます。ハーブで味を豊かにし、油とリンゴのサイダー酢で味付けします。
  3. スープのために、普通のまたはサボイキャベツ、2つのタマネギ、5つのトマト、1つのセロリの根とスイートピーマンを取る。スライスされた野菜は水の2.5リットルを注ぐ、最後にあなたの好みのスパイスを追加し、さまざまな味のためにそれらを変え、柔らかくなるまで調理する。

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キャベツダイエット5日間

キャベツダイエットに従う場合は、同時に食べる食べ物をとることが重要です。キャベツの食事には5日間、サラダだけでなく、茹でた魚、野菜のシチュー、野菜を蒸した料理も含まれています。5日間のメニュー例:

  • 朝食:レタス(キャベツ+ニンジン)、赤身のオイル、2個の揚げた卵、コーヒーまたは紅茶。
  • 二番目の朝食:自家製のチーズ、紅茶150g。
  • 昼食:サザークローまたはチキンフィレのスープ。
  • 午後のスナック:ミルクのサービング。
  • 夕食:魚200g、野菜のシチュー、お茶。
  • 夜間:乳酸飲料の一部は脂肪分が1%以下である。

5日間の食事オプションにはいくつかの利点があります:効率、簡潔性、その後の適切な栄養との結果の保存。それは胃腸管の病理を持つ人々に推奨することができます。腸および身体全体を精製することにより、皮膚状態および人の健康が改善される。

欠点には、不均衡、飢餓、衰弱、注意とパフォーマンスの低下が含まれます。状況をビタミンや意志と整列させる。いずれの場合でも、ダイエットに従う前に、専門家に相談する必要があります。

キャベツダイエット7日間

低カロリー食のオプションの1つは、キャベツスープベースの食事です。メニューにはキャベツスープ(毎日)と他の製品からの様々な料理が含まれています。

毎日がスープで始まるように7日間のキャベツダイエットが設計されています。加熱されていない冷たい飲み物、クランベリージュースは制限されません。

  • 最初の日にフルーツを食べることができます(バナナを除くすべてが良いです)。
  • 2日目 - バターのない植物性食品、生や煮物)。
  • テーブル上の翌日は、新鮮な野菜料理だけを提示する必要があります。
  • 4日目にバナナ(4個)、低脂肪ミルク6杯が許可されます。
  • 翌日:肉:牛肉または鶏肉は300gまで、6匹まで許容されます。新鮮なトマト。
  • 同じ食べ物、制限のない野菜が6日目に示されています。
  • キャベツダイエットの最後の日は、玄米と野菜を無制限に提供します。

このような栄養素によって、身体の栄養素とカロリーの必要性は事実上満たされます。完全にバランスが取れていますが、呼び出すことはできません。したがって、休暇期間中、または緊急かつ重要な症例がない場合に食事を行う方がよい。

キャベツダイエット10日間

10日間の古典的なキャベツの食事療法は、この期間中に7または10キログラムを取り除くことを可能にします。新鮮なキャベツは、飲料水または緑茶で洗い流されています。総量は2リットルまでです。砂糖、蜂蜜、塩などの禁止事項の下で。コーヒーでは、代用糖を加えることができます。キャベツダイエットを使用するときは、スパイスや調味料を使用することはお勧めしません。

ダイエットメニューは、昼食、朝食用のコーヒー、魚200グラム、夕食用のボールまたはケフィアのために、素朴で希薄な油で満たされた野菜サラダで構成されています。適切で無味のヨーグルト。昼食の日には急な卵を使うことができます。

このような食生活は10日以上続くべきではありません。脱却しないことが重要であるベアーと、自発的かつ有意義な禁欲後、いないすべてのものを食べないように、であること「を補うために失われた」:お菓子、ケーキ、アイスクリームを。過食は、努力の浪費より体重や道徳的苦痛の帰還を伴います。最悪の場合、それはダイエット前よりも体重増加につながります。

キャベツダイエットマイナス10kg、24kg /月

キャベツダイエットにはさまざまな種類があります。最も効果的なのは、厳密にはキャベツで、ケフィアと組み合わせたものです。野菜は、様々な方法で、有用な成分と組み合わせて調製することができる。一部の栄養士はローストキャベツにしか反対しませんが、この料理のファンが多いとは思われません。独立した料理は、小さな部分で推奨されるザウクラウトです。

キャベツダイエットマイナス10kg、1ヶ月24kg - 体重減少の変種。休憩なしには達成できません。2週間の食事栄養の後、可能な限り最良の食生活を守るために、数日間(最大1週間)休止させてください。前の2週間で体が憧れていたもののために、キャベツだけではなく、すべてを食べてください。お菓子、塩漬けの小麦粉、アルコール飲料、炭酸飲料は引き続き禁止されています。

サンプルメニュー:

  • 午前中には、甘くされていない熱い液体の一部。
  • 午後には200グラムの低脂肪肉や魚料理が、キャベツの葉は制限なしで飾ります。
  • 夕方には、サラダ、リンゴ、卵から選ぶことができます。
  • 夜間には、ケフィアの最低脂肪含有量の一部。

そのような栄養素では、マルチビタミンを飲み、2リットルの液体を飲む必要があります(緑茶、無糖コーヒー、純水など)。キャベツダイエットのスポーツエクササイズや適度な運動の効果を加速させます。

食生活を慎重に残し、最初にタンパク質食品を加え、その後は徐々に他のお気に入りの食品を加える必要があります。生物は適応を必要とし、達成された体重減少を維持するためには、合理的かつバランスのとれた方法で食べ続ける必要があります。

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キャベツ野菜食

キャベツダイエットの種類の1つは、3日間のキャベツと野菜の食事です。消化器系の問題がない人におすすめです。1ヶ月に1回練習します。必要に応じて、この食品は繰り返すことができますが、1ヶ月以内に繰り返すこともできます。

他の場合と同様に、空腹時には必ず1杯のお湯を飲むようにしてください。30分後に薄くスライスしたキャベツ、すりおろしたニンジン、キュウリ、ニンニクとディルのサラダを用意してください。塩をしないでください!酢酸 - オイル散水で補充する。あなたは好きなだけサラダを食べることができます。

夕食のために、私たちは野菜を調理しました。盛り付け、豊富なキャベツです。植物油には、ズッキーニ、タマネギ、トマト、リンゴ、グリーン、パセリの根などを加えます。食事の間に、多くの健康な非カロリー液体を飲むべきです。

夕方に最適な料理の一つは、メインの野菜と果物のサラダです。次のように準備してください:薄いキャベツのわらの練り混ぜ、水っぽいリンゴを加え、レモンジュースで味付けしてください。ラズベリー、カラント、イチゴまたは他の季節の果実の盛り合わせのベリーは、料理に風味豊かな味を与え、効果を高めます。

ジャガイモキャベツダイエット

デンプンが豊富なジャガイモは絶対に食生活に合わないようです。実際、そうではありません。キャベツダイエットの変種の1つは、毎日のメニューにいくつかの茹でたジャガイモを含めることを示唆しています。この製品のおかげで、ジャガイモキャベツの食事は、例えば、キャベツニンジンよりもいくらか栄養価が高くなります。

1日に、1キロ以上のキャベツと最大5ポテトを食べる必要があります。給与は4〜5回のレセプションに分配され、その栄養の期間は4または5日間計算されます。メニューオプション:

  • 朝食 - キャベツ、コーヒー、ジャガイモ(1個)からのカツレツ。
  • ランチ:キャベツサラダ。
  • ランチ:スープ。
  • 午後のスナック:キャベツからキャセロール。
  • ディナー:残りのジャガイモ。

どの食事の欠点も禁忌である。潰瘍、胃炎、大腸炎、感染症または重症の他の疾患に罹患している人々には、このような食事の助けを借りて減量することは推奨されない。医師の予備的な相談は、患者を悪意のある行為や不当なリスクから救うでしょう。

ニンジンキャベツダイエット

「キャロット・キャベツ・ダイエット」という名前はそのメニューに完全に対応しています。これはキャベツダイエットのかなり厳格なバージョンです。なぜなら、毎日の食事は2kgの野菜、つまりキャベツとニンジンだけで構成されているからです。彼らは生と沸かした食物の形でサラダ、スープ、キャセロール、マッシュポテトを食べる。

サンプルメニュー:

  • 朝:レタス。
  • 昼食時:ニンジン。
  • 昼食:両野菜のスープ。
  • アフタヌーンスナック:野菜カツレツ。
  • 初期夕食:野菜キャセロール。
  • 遅い夕食:ニンジンピューレ。

他の選択肢と同様に、ニンジンキャベツ食は砂糖とすべてのお菓子、塩とアルコールを完全に排除します。液体のバランスは、シンプルまたは非炭酸ミネラルウォーター、緑茶などの有用な飲料によって達成されます。彼らは1日約2リットルの食事の間に飲みます。

キャベツとニンジンの助けを借りて、大量の塊が失われ、消化管の活動と状態が正常化されます。内容物、毒物、廃棄物が排出されます。健康的な食事をさらに遵守すると、体重が過剰になることはありません。

キャベツアップルダイエット

余分な塊をいろいろな形で取り除くことができます。キャベツ・リンゴ・ダイエットはその一つです。これらの安価な材料から、それは様々なおいしい料理を作るのは簡単です。彼らはまた、キャベツの食事を許可されている他の製品と組み合わせています。

しばしば、食べ物はアンロードと呼ばれ、休日や冬の期間の後に使用されるので、春までに体の調和を取り戻し、生物全体の状態を改善することができます。これは繊維のために起こり、その量は貯蔵中に減少しない(ビタミンとは対照的に)。さらに、食べ物は短期間(3日間、マイナス)で、貧弱な食材のセットであるということです。

キャベツは無制限に、緑色のリンゴは1kgで食べることができます。メニュー例:

  • 午前中に - 許可された食材のサラダ。
  • 2回目の朝食 - コーヒーの一部。
  • ランチ - リンゴ1本。
  • ランチキャベツシチュー。
  • スナック - リンゴのスムージー。
  • ディナー - サラダと焼いたリンゴ。

3日間でどのくらいの体重を減らすことができるかは、主に個人の特性によって決まります。通常の最大値は3 kgです。

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キャベツソバダイエット

野菜、果物、そばが許可されているキャベツの食事オプションは、そば粥の愛好家に特に魅力的です。ダイエットはキャベツ - ソバダイエットと呼ばれています。毎日の割合 - そばの一杯、キャベツの半キロ、緑、野菜、果物。期間 - 1週間。

食事は、果物、穀物、野菜料理の5倍のレセプションを提供します。毎日のメニューのおおよそのバージョン:

  • 朝食:ザウアークラウトのお粥。
  • 昼食:タンジェリンまたは桃。
  • ランチ:シリアルスープ、シチュー。
  • スナック:マッシュポテト。
  • 夕食:お粥、リンゴと野菜。

キャベツ白の100種類以上のうち - 最も人気があります。食事栄養については、その蔓延のために適しているだけでなく、低カロリー値と緑色野菜の低コストが重要です。植物性タンパク質、繊維、ビタミンはキャベツを有用かつ比較的満足のいく製品にします。新鮮な、発酵した、煮込んだ、茹でた、食べる可能性は、ダイエットメニューを多様化するのに役立ちます。

食事の効果は、体重減少、肌と髪の改善です。1週間以内に、実際には数ポンド減ります。

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卵キャベツダイエット

キャベツダイエットの様々な変種は、人物の不完全さを訂正したいすべての人にとって手頃な価格です。そのような栄養の月に24kgの体重を減らす例があります。しかし、予算上の大量撤退の支持者にとってはそれだけでは不十分かもしれないので、意志力である。それは効果によって魔法と呼ばれる7日間の卵キャベツ食に「座る」ことになるだろうが、本質的には非常に厳しいものが必要となるだろう。したがって、健康上の問題がある場合、同様の体重正常化プログラムを選択することは推奨されません。

  • 昼食と夕食の2種類の食事が用意されています。朝食 - コーヒーまたは緑茶のみ、軽食、新鮮なキャベツ、豊富な飲み物。これはあなたの食欲を減らすのに役立ちます。体重減少は3日目に顕著である。

昼食時には、以下の食べ物(週に曜日)を食べることをお勧めします:卵2個とチーズスライス1個。卵とリンゴ; キャベツ150 g、卵、6-8梅(新鮮または乾燥); 赤キャベツサラダと風味豊かなリンゴ; 卵ウズラ、チーズおよびグリーンアップル; リーンスープと自家製チーズ50グラム。

夕食には、以下の製品が必要です:オリーブオイルとサラダ; ケフィア1%; 卵; オリーブオイルとサラダ; 卵; サラダ; 卵と2つのリンゴ。

キャベツケフィアダイエット

キャベツ - ケフィアの食事は比較的簡単で最も生産的です。それは体重を10kg減らすのに役立ち、身体を清潔にすると同時に、ほとんど飢えに苦しむことはありません。このバージョンのキャベツダイエットは7〜10日間耐えられます。

食事中に、砂糖、ピクルス、燻製食品、牛乳、肉は除きます。様々なキャベツに加えて、野菜の食べ物、シリアルが許可されています。これらの製品は、身体に有益な成分とエネルギーを蓄えています。したがって、人は疲れず、頭痛を感じません。

ケフィアの1日量は1.5リットルです。飲み物は休憩に使われます。限られた量で緑茶を飲むことができますが、リンゴやニンジンは1個です。

おすすめ料理:

  • kohlrabiとカリフラワーのクリームスープ;
  • ブロッコリー、キャベツ、ニンジンの米;
  • セロリとニンジンの北京キャベツ;
  • ホウレンソウ、ブロッコリー、米からのピューレ、
  • ブリュッセルは米と野菜で芽を出します。
  • スチームオートキャベツパティ
  • 野菜と発酵乳製品の様々な組み合わせからのスムージー;
  • ゆでた卵のそば。

結果をサポートするために、同様の週を定期的に整理することができます。または、10日ごとにケフィアでキャベツを降ろして練習してください。そして、他の時には、適度に食べる脂肪と甘い。

キャベツプロテインダイエット

非常に多くの製品を食べることを許されている、薄く成長するプログラムの変種は、キャベツタンパク質食である。それぞれの人は、キャベツを他の野菜や低脂肪のタンパク質食品と組み合わせることができます。他の方法と同様に、キャベツダイエットは毒物と体重の体を浄化し、適切な構成で驚くべき結果をもたらします。

しかし、キャベツの食事療法は誰にも合わないので、これを遵守の準備の際に考慮する必要があります。禁忌 - 糖尿病と消化管、腎臓、肝臓の病気。

キャベツ栄養の平均期間は10日間です。スナックを作るのが好きな人は、5〜6倍のパワーで1日の体制を整えることができます。すでに初日に体重は3キロ、今週は5キロ減ります。

1リットルから1.5リットルの液体の推奨量。

  • レモン汁で水分補給したキャベツは、低脂肪ミルクを炒めた卵と紅茶2杯を調理します。
  • 2回目の朝食はローズヒップティーとコテージチーズ150gで構成されています。
  • 最高の夕食は、サザークラットからのスープ、オリーブオイルとサラダ、鶏肉100gです。
  • 午後のスナックでは、茶(ローズヒップから)やスキムミルクを飲むだけで十分です。
  • 夕食はまた、キャベツとタンパク質を組み合わせたものです:キャベツスカッシュと魚100グラム。

キャベツは蛋白質 - 野菜の主要成分であり、タンパク質と炭水化物の日を交互にすることを推奨しています。このスキームは、体重を減らしたいアスリートや普通の人によく使われます。

キャベツビートルートダイエット

キャベツ食のビートの導入は正当化される。結局のところ、赤い野菜は効果的に身体からすべての有害物質を除去する天然の吸着剤です。キャベツとビートダイエットのサポーターは、このような食事は、肝臓、胃、および他の内臓に有益な効果があると確信しています。6日間の食事療法:

  • メインコースはキャベツビートルート混合物です。
  • フラクショナルフード - 5回のレセプション。
  • 飲む - 新鮮な、水、緑茶;
  • コーヒーは禁止されています。

野菜混合物は、1ポンドの細断したキャベツ、2個から調製する。ビート、タマネギ、大さじ3杯。水、3大さじ。l。植物油。食材を鍋に入れ、15分間沸騰させた後、火を使わずに30分を要する。

ビートを使って体重を減らす方法は他にあります:3日および7日間の食事 - ケフィアと組み合わせて、ビートクバスで。彼らは効果的ですが、安全ではありません。例えば、ビートルートドリンクは、糖尿病患者、低血圧症の人々、消化器官および腎臓の急性病変に対して禁忌である。

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今週のメニューキャベツダイエット

キャベツダイエット技術は、さまざまなカテゴリーの人々のために設計されているので、誰もが自分の好みや必要に応じて適切なものを選ぶことができます。

例のために提供されたキャベツダイエットメニューは、1週間改善され、個人的な好みにわずかに調整されます。しかし、これまでの食事の主な食べ物はスープ、追加の野菜や果物(バナナは1回のみ)、低脂肪の肉、魚、ミルク、米です。これらの製品は鉱物やビタミンを供給し、玄米は有害物質を吸着し除去します。

  • スープには、キャベツ600 g、タマネギ6個、5個が必要です。セロリと白玉ねぎ、トマトとスイートピーマン2种类。トマトはあらかじめ沸騰水で覆われており、簡単に剥がして粉砕します。

野菜セットで10分間煮る。蓋なしの鍋に入れ、柔らかくなるまで火の上に立って立ってください。別に、玄米を20分間炊き、さらに30分蓋の下に置いてください。タマネギを入れたライスを既製の野菜と少しの塩に加えます。料理は香ばしくておいしくなり、制限なく食べられます。

日ごとのメニュー:

  1. スープ、果物。
  2. スープ、野菜。
  3. スープ、フルーツ、野菜。
  4. スープ、バナナ、ミルク。
  5. スープ、肉や魚450グラム、トマト。
  6. スープ、野菜、肉。
  7. スープ、ジュース、野菜。

キャベツダイエットレシピ

多くの人々は、キャベツの食生活を単純な問題として遵守することを検討しています。なぜなら、植物性の茹でた、冷たい、他の原料やソースと一緒に焼くことから、様々な料理を簡単に作ることができるからです。キャベツダイエットには多くのレシピがあります。ここにそれらのいくつかがあります:

  1. 卵2個、キャベツ、キノコ(250gと200g)を茹でる。カット、ミックス、ディルを追加します。
  2. わずかに塩漬けの水で煮た、キャベツ500グラムを金型に広げ、小麦チーズを振りかける。20分間焼く。
  3. カツレツは、別々の種類とキャベツの混合物から調製することができます。白頭、ブロッコリー、色は完全に組み合わせられています。ブランチングされた野菜はミキサーで最初に粉砕され、オート麦のフレークやマンガと混ぜ合わされ、生の卵とブレンダーが加えられます。形成されたカツレツは、地面のフレークに包まれ、蒸し器またはオーブンで調理される。
  4. バナナとヨーグルトのデザート:ヨーグルトで満たされたフルーツを切った、オート麦のフレークを撒いたもの。
  5. 150gのサケと200gのザウアークラウトにレモンジュースを振りかけるか、またはヨーグルトを注ぎます。
  6. 細かく刻んだキャベツとオリーブオイルを入れた急な卵。
  7. カリフラワーの花序を煮て、煮込んだビートとスイートピーマンを混ぜたもの。オリーブ - ビネガーソースを盛り付けてシーズン。
  8. いくつかの種類のキャベツとニンジンの混合物がオーブンで焼く。金型に少量の水を注ぎます。プロセスの完了の直前に、2つの生の卵を注ぎ、混合する。

キャベツスープの食事

このバージョンのキャベツダイエットは1週間続きますが、必要に応じて最大10日間観察することができます。この期間中、スープのみを使用して作られています。キャベツスープのダイエットは体重を減らす効果的な方法ですが、マイナス単調性があります。このスープはすぐに食べられる。しかし、あなたが永続性を示すなら、その努力は報われるでしょう。

料理は準備が簡単です。ホワイトキャベツスープのレシピ:

  • キャベツの頭、6つのニンジン、タマネギ、5つのトマトまたはジュース、緑豆500グラム、セロリ - すべて一緒に料理する。味のために、少しのスープを加えることができます。
  • 中型のキャベツの頭を細切りにし、沸騰水に投げ込む。3つのトマトとタマネギ、2つのスイートピーマン、茎またはセロリの根を加える。柔らかくなるまで調理し、最後にパセリとディルの束を投げます。このスープは1日3回食べられます。

伝統的な食べ物の方法の間で、バナナとブドウ以外の果物を食べることを許されている。飲み物の中では、定期的な水と緑茶をお勧めします。

キャベツサラダの食事

キャベツサラダの3日間の食事は、キャベツダイエットの最も効果的ですが、むしろ難しいオプションの1つです。それは全期間中、北京、ブリュッセル、白、色または他の利用可能なキャベツからサラダを独占的に食べるよう処方します。

サラダは生のものから、または様々なもののために野菜の油から野菜やドレッシングを加えたものを用意しています。他の野菜から、あなたは少しひまわりニンジンやリンゴを追加することができます。

  • 提案された食事は、カロリーの最小値を持っていますが、それに従うことは容易ではありません。したがって、キャベツモノダイエットは時には豊富に含まれています - 例えば、リーンヨーグルトです。さもなければ、身体は重要な物質の不均衡によって脅かされます。

ケフィアは妥協として導入されました。それは飢えの感情を失い、体重を減らそうとする人々の力を支えます - 食事の体制を途切れさせないためです。サワーミルクドリンクは3食分まで使用できます。両方の製品は別々に消費する必要があります - サラダレセプションの間にケフィアを飲む。この栄養法は良い結果をもたらします:体重が大幅に減少します。

キャベツの煎じ薬を含む食事

キャベツの煎じ薬を含む食事の変種は、他の体重を減らす方法に比べて重要な利点があります。熱処理により、植物は多糖類を失い、腸内にはガスが生成されません。だから、この種のキャベツの食事は、胃が弱い人でさえも好きです。

さらに、この肉汁は飢えを満たすことができます。これは栄養価の低い食事で重要です。しかし、欠点があります:キャベツはそれを好きな人はほとんどいません。したがって、心理的には、心地よく味わえない薬のために取られなければならない。

  • スープはこのレシピにしたがって素早く調製されます:3カップの水に約200gの野菜を20分間炊きます。液体を洗い流し、肉を取り除く。ベッドの前で、塩や調味料を加えずに飲み物を飲む。

野菜の "スープ"の効果は、胃の中で、ホットドリンクが満腹感を作り出し、飢えをなくし、健康を改善するということです。数日後、体重減少が外部から目立つようになり、1週間以内に5〜7キロを逃すことは非常に現実的です。

キャベツからの天然飲料は、肌や髪に優しく、体を鉄で豊かにし、血液循環を改善し、神経を和らげます。それでも、キャベツは決して価格でアクセスできないため、財務を保護します。

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